養肝明目喝什麼茶，茶的種類多種多樣，不同的茶的功效都不一樣，肝臟是身體重要的解毒器官，在平時都需要保養好，養肝明目茶我們都知道它有着清熱解除肝毒的作用，以下了解養肝明目喝什麼茶？
1、菊花茶。菊花有清熱，平肝，明目的功效。菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後中入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具用養肝明目，生津止渴，清心健腦等作用。
2、枸杞茶。枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎潤肺生津益氣，爲肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛十之七八，故服食多爲益精明目之上品。用枸杞30——50克煮後做茶頻飲。
3、金銀花茶：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
其他：雞骨草茶具有清熱解毒、疏肝止痛之效;絞股藍茶具有抑制腫瘤細胞繁殖、保肝、抗胃潰瘍、調節脂質代謝等藥理作用，適量飲用亦可達到養肝護肝的目的。
其實養肝明目茶除了可以養肝健體外還有很多好處的，比如說想減肥的也可以試試呢，但是最好是注意飲食要清淡些，避免食用那些對肝臟有害的食物，可以多吃點動物肝臟類以及新鮮的瓜果蔬菜，平時要注意多喝水，雖然養肝明目茶好處多，但是記得要適量的飲用。
一、養肝明目的茶有哪些
1、山楂金銀菊茶
配方:生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡爲止。
功效:金銀花清熱解毒,涼散風熱,菊花有散風清熱,平肝明目的作用,用於風熱感冒、頭痛眩暈等,這個配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效,頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯。
2、枸杞菊花決明子茶
配方:枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量,滾水沖泡服用。
功效:具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀、頭暈、口乾口苦、血虛有肝熱的患者。
3、桑葉枸杞茶
配方:枸杞12克、桑葉6克、綠茶3克。把枸杞、桑葉、綠茶一起放到茶杯裏,加入沸水沖泡,悶泡大約5分鐘即可飲用。
功效:桑葉有疏散風熱,清肺潤燥之功;枸杞能補精益氣、清肝明目。此款養肝明目茶不僅能清肝明目,還能降火解熱。
4、四子飲
配方:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。
功效:滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
5、五味子茶
配方:五味子、枸杞子、菊花,每樣三克放在一個杯子裏頭,用開水把它們衝好,泡五到六分鐘。
功效:五味子在草藥店或藥店都很容易買到,它最主要的功效是清肝明目,這與我們熟知的枸杞和菊花的主要功效是一樣的,所以將它們配在一起在春季飲用,就能起到養護肝臟的作用。
6、杞菊養肝烏龍茶
配方:菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻後即可飲用。
功效:此茶中含有豐富的胡蘿蔔素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。
7、金銀花茶
配方:取少許金銀花,將其幹品放入杯中,用沸水沖泡,晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
功效:金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以金銀花茶也是不錯的飲品之選。
8、菊花普洱茶
配方:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)。先將茶葉放入水中,第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。
功效:養肝消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
9、三花清肝茶
配方:菊花、金銀花、茉莉花適量。將三種花放入茶壺,加入開水,5分鐘後便可飲用。
功效:三花清肝茶可養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的症狀。適用於時常熬夜、加班,眼睛視覺模糊,心情不暢者。
10、夏枯草桑葉茶
配方:夏枯草15克,桑葉10克,野菊花15克,山梔子15克,綿茵陳15克,溪黃草15克,車前子10克,黃芩10克。上藥混勻後,每次取10～15克,沸水沖泡飲用。
功效:清肝瀉火,明目止渴。適合用於肝膽溼熱證:頭脹痛,煩躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛紅或癢或流淚,睡眠差,大便硬或爛,小便黃,舌苔黃厚。
二、養肝明目要注意什麼
1、早睡覺,在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、不要常時間的在電視、電腦前工作,要適當換個姿勢,按摩按摩眼睛。肝開竅於目眼睛過分疲勞也會影響到肝。
3、多吃綠色的食物,因爲,青色入肝經,可以起到養肝護肝的作用。
4、保持良好的情緒,肝在志爲怒。也就是在情志上表現爲怒,肝失衡會影響情緒,使人煩躁;反之,情緒煩躁也會影響到肝。
1、枸杞桑葉綠茶
把枸杞、綠茶、將桑葉放入杯中，用開水沖泡15分鐘。枸杞有滋補肝腎的作用。衆所周知，桑葉還具有清肝明目的作用、疏散風熱、調節肝風的作用，綠茶清熱解毒、降脂、減輕肝臟負擔，對肝臟有很強的保養作用。
2、菊花決明子綠茶
將決明子茶加水煮10分鐘，然後將杭菊加水、綠茶可以浸泡15分鐘，決明子有潤腸通便、清肝明目、杭菊具有降壓降膽固醇的`作用，具有清熱解毒的作用、調節肝熱的作用。這種茶特別適合高脂血症、脂肪肝患者飲用。
3、蒲公英根茶
金銀花清熱解毒效果好、美容養顏、舒筋活絡的功效，適當飲用能緩解肝火旺盛引起的口乾口苦口臭、心情煩躁等疾病，除了降血壓、降低膽固醇的作用可以預防脂肪肝的發生。
4、五味子茶
這種中藥泡茶很好，可以養肝、清肝明目的功效，還能緩解肝火旺盛，日常失眠多夢、頭暈都能改善效果。
5、三七花茶
適當的三七花和桑葉用沸水沖泡，最好用清水煎10分鐘，也不錯。每天喝兩次，清肝明目，降血壓、降血脂的作用。
6、玫瑰黃菊花茶
4朵玫瑰、3多菊花放入杯中，用沸水沖泡。這種茶有疏肝理氣的作用、清肝明目、散寒散熱，改善口乾舌燥、肝火旺盛，日常飲用也有美容養顏的作用。
