什麼泡水喝養肝護肝最好，養肝護肝，除了要正確的飲食之外，其實在我們生活當中有一些養生茶飲，也可以起到很好的養肝護肝效果。半個來看看什麼泡水喝養肝護肝最好吧。
什麼泡水喝養肝護肝最好1
第一、枸杞茶
枸杞有着豐富的營養價值，日常利用枸杞泡水喝形成枸杞茶，具有一定的滋補功效。若人們經常感覺眼睛乾澀疲勞，不單單是用眼過度，很有可能是肝臟受損，此時適當的喝枸杞泡水，便會起到明目的作用，也能夠增強抵抗能力，使肝臟的抵抗性更好。
第二、菊花茶
菊花茶具有去火的功效，含有豐富的營養元素，不僅能夠起到延緩衰老的作用，更主要的是可以保護肝臟，當然能感覺心煩意亂，體內燥熱的時候，可以嘗試用菊花泡水喝，有效舒緩肝氣，清熱解毒。
第三、蒲公英茶
蒲公英還有很多消炎的成分，可以起到養肝護肝的作用。對於很多喜歡喝酒的男性朋友而言，每天利用蒲公英泡水喝，可以減少酒精類的物質對肝臟的損傷，從而保證肝臟功能正常的運作。
第四、趕黃草
趕黃草屬於常見的一種野草，也許很多人一看野草認爲沒有什麼藥用價值，這樣的認知大錯特錯，趕黃草泡水喝對肝臟有很好的保護作用，能夠起到退黃化溼作用，並且還能減輕酒精對肝臟的負擔。但要注意對趕黃草過敏的人羣，切忌服用。
肝臟對人體的重要性不言而喻，保護肝臟勢在必行，除了日常要注意飲食以及作息之外，還可以嘗試利用上述幾種食物泡水喝，起到預防肝臟受損的作用，並能夠清熱解毒，排出體內多餘的毒素，讓肝臟更好的運作。
什麼泡水喝養肝護肝最好2
1、五味子茶
材科：五味子10克。
衝抱方法：將五味子研成細末．放入茶杯中，加適量沸水沖泡。米小時後，代茶飲用。
功效解析：益陰生津，防治肝炎。適於傳染性肝炎人羣飲用。
飲用禁忌：溼熱症狀明顯者不宜飲用。
2、茵陳陳皮保肝利膽茶
材科：茵陳30克，陳皮10克。
沖泡方法：將上述兩味茶材一同放人砂鍋中，加水煎煮。煮沸後，去渣取汁，代茶飲用。
功效解析：清熱利溼，保肝利膽。適用於急、慢性肝炎患者飲用。
飲用禁忌：孕婦不宜飲用。
3、桑葉芝麻茶
材科：桑葉、黑芝麻、菊花各25克。
沖泡方法：黑芝麻故人鍋中，炒香，碾碎，桑葉、菊花用清水洗淨，瀝乾水分。將三味材料一同放入棉布袋內，紮緊袋口。砂鍋中加適量清水，大火煮沸後，放入棉布袋，改用小火繼續煎煮。半小時後，取出棉布袋，將藥汁倒人杯中，代條飲用。
功效解析：祛風清熱，養肝護肝，對肝病患者有很好的調理作用。
飲用禁忌：大便溏泄者不宜飲用。
4、茵陳益肝茶
材料：茵陳、枸杞子、蒲公英、夏枯草各12克，白糖、食鹽各適量。
沖泡方法：將上述四味材料一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸後，改用小火繼續煎煮半
小時。然後去渣取汁，調入白糖和食鹽，代茶飲用。
功效解析：利膽退黃，利溼通淋。適於肝炎、膽經炎、胃炎人羣飲用。
飲用禁忌：因脾虛血虧引起的虛黃、萎黃者不宜飲用。
5、玫瑰花疏肝茶
材科：玫瑰花12克。
沖泡方法：將玫瑰花放入茶杯中，加適量沸水沖泡。浸泡5分鐘後，代茶飲用。
功效解析：疏肝和胃，活血止痛。適於肝炎恢復期、膽囊炎、膽石症人羣飲用。
飲用禁忌：孕婦及陰虛火旺者不宜過量飲用。
6、蘇木護肝茶
材料：蘇木15克。
衝抱方法：將蘇木切成片狀，然後放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸後，代茶飲用。
功效解析：行氣活血，通絡止痛，適於肝膽疾病人羣飲用。
飲用禁忌：虛證見脅肋隱痛、無氣滯血瘀症狀者不宜飲用。
7、板藍根青葉解毒茶
材料：板藍根、大青葉各30克，茶葉15克。
沖泡方法：將上述三味材料一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮。煮沸後，去渣取汁，代茶飲用。
功效解析：清熱解毒，涼血消腫。適於急慢性肝炎患者飲用。
飲用禁忌：體虛而無實火熱毒者不宜飲用。
8、護肝食物推薦
1、枸杞
枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。此外枸杞能夠有效抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有緩解作用。
2、菊花
菊花清熱解毒，養肝明目，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。由於菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的.頭暈、目眩等症。
3、甘草
甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。除此之外，它還可以聚集在肝細胞內抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治療過程中，甘草有着確定療效。但是要注意，長期服用甘草很可能會導致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應當慎用甘草護肝。
4、黃芪
黃芪中富含多種微量元素，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人，尤其是腹部肌肉鬆軟的人。
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1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英(75克)洗淨，放入鍋中，加水(1000毫升)淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝病專家彼得？克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。
檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
