糙米茶的做法，其實很多小夥伴都不知道糙米茶是天然食療養生保健珍品，因爲它含有40種以上的複合維生素和礦物質，有這很好的降脂作用，接下來小編爲大家分享一下關於糙米茶的做法。
糙米茶是用糙米煮出來的茶，即民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯同樣，營養價值很高，並且有減肥與美容的效用。糙米茶喝起來無比清心爽口，是炎天的解渴飲料。
在喝糙米茶時，最佳是趁熱喝，如許才氣更好地品到糙米的香味，解渴效用也大。要是待糙米茶涼後，喝起來有點稠，有點黏口，口感欠安。
平常，咱們也可以在家本身煮糙米茶，籌備好200克糙米、1500克水。
具體做法是：用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色時盛起，同時在鍋內放水，煮開後，放進炒過的糙米，立刻停火，五分鐘後，將糙米過濾後當茶喝。過濾後的糙米不會鋪張，可以用來煮粥。
糙米茶是自然的排毒劑，有增進新陳代謝的作用，增添人體免疫力。無非，喝糙米茶的同時要細緻兩大事變：
一、糙米茶不要與含蛋白質食品一塊兒喝，如牛奶等;
二、品茗時不要連茶水內裏的糙米一塊兒喝，由於如許糙米茶的結果會減半糙米茶的做法：
糙米茶的做法
1、用無油鍋把糙米翻炒到黃褐色香味出來，不要爆裂。
2、同時要另鍋放入八杯水或者八碗水，煮開後放進炒過的糙米，立刻停火。
3、一成不變放五分鐘，將糙米飯湯過濾後當茶喝。
二次茶的作法：同樣的八杯水或者八碗水。煮開後放入上述過慮後的糙米渣子，隨即將火關小約五分鐘，把茶倒出或者用網過濾，一以及二次混淆喝也可以。
注意事項
1、飲量依病情而定。
2、糙米茶絕對不克不及與蛋白質(牛奶或者豆腐、豆汁)等混淆一塊兒喝。
3、蔬菜湯以及糙米茶不要同時喝，因結果會減半，請務必遵循，隔斷十五分鐘以上便可。
4、不要鄙視蔬菜湯，搪瓷，聚四氯乙烯纖維加工過的鍋請不要用，聚四氯乙烯纖維會溶解的。
5、不要混淆其他草藥，植物等，不然會釀成比氯酸更劇毒。
6、根本作法之外的質料絕對不要放進去。
7、無論甚麼病症，服後體溫會與一樣平常人差別，臨時會降落一點，傷風的時機也會淘汰，更無須耽心發燒。
8、腎臟病人請用另方。
9、喝了蔬菜湯，酒量會增大，一週奏效，且不會宿酒。
10、 女性不分年事，有許多人喝了蔬菜湯之後，規復生理，現在有一名八十一歲的父老，她的`生理規復已有一年之久，並且一天也沒有差過。
11、 關於女性的生理環境，喝蔬菜湯後第四個月起，因新舊生理代換更新，會有一個月來兩次例假的徵象，絕非異樣，厥後將會定時的每個月一次定時而來。
糙米茶的功效與作用
1、糙米茶屬溫熱性茶。一般人羣均可食用，尤適於肥胖、胃腸功能障礙、處於亞健康人羣、三高、糖尿病、貧血、便祕等人食用。它能改變寒性體質。嚴重腎病患者禁忌。
2、提高人體免疫力，讓你擺脫乏力、煩躁、沮喪等亞健康狀態;
3、養胃健胃，促進消化吸收;
4、降低血脂和膽固醇，預防高血壓等心血管疾病;
5、促進“三通”：血液通，小便通，大便通;
6、排除體內過剩的營養和毒素，有助於胰臟分泌胰島素;
7、降血糖、降血脂，改善糖和脂肪代謝 ，具有減肥功效。
材料：糙米，枸杞。
做法：1、糙米洗過後瀝乾水分。
2、熱鍋，不要放油，將糙米倒入鍋中以小火幹炒。（要邊炒邊翻動，並配以搖晃鍋子）。
3、炒至糙米成黃褐色，約費時30分鐘。
4、炒好放涼後可以裝進玻璃罐裏保存。
5、食用時，取一匙炒過的糙米，一小匙枸杞，放入保溫瓶裏，衝入熱開水，蓋上蓋子悶10-15分鐘即可飲用。
小知識：收割後的稻米除去不能吃的外殼，即爲糙米。糙米含蛋白質、膳食纖維、維生素B羣、維生素E、維生素K等豐富營養，勝於白米。糙米口感較粗硬，若吃不習慣可以與白米混着一起煮、也可以煮糙米粥。
糙米茶的功效與作用
1、提高腸胃功能
平時人們多喝一些糙米茶，能吸收大量的纖維素，這種物質可以促進人體腸胃蠕動，能加快身體內脂肪的分解與代謝，糙米茶還能去除油膩，提高腸胃消化功能，平時人們出現消化不良或者脾胃不和時，都能多喝一些糙米茶。
2、淨化血液保護心臟
糙米茶中含有的纖維素不但能提高腸胃功能，還能淨化血液，可以排出血液中的多種毒素，而且它含有的不飽和脂肪酸還能清除血液中的膽固醇，能提高人類心臟功能。平時人們多衝泡飲用糙米茶，能在淨化血液的同時，起到保護心臟的重要作用。
