懷孕吃蘋果要不要削蘋果皮，如今很多的水果都是打過農藥的，特別是蘋果，很多的蘋果表面都打蠟或者塗了一些保鮮劑，吃進肚子對我們的健康是有危害的，那麼懷孕吃蘋果要不要削蘋果皮呢？
孕婦吃蘋果要不要削皮
蘋果皮的營養也很豐富，但由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥，孕媽媽在食用蘋果皮時應注意以下幾方面：
(1)如果喜歡帶皮食用蘋果，孕媽媽最好選擇套袋處理的蘋果，這種蘋果受到農藥噴灑、污染氣體的影響小，在食用前要注意清洗乾淨。
(2)有無公害、綠色和有機認證的蘋果，相對來說蘋果皮的有害物質會少一些，孕媽媽食用相對會安全些，食用前也應該洗乾淨。
(3)在蘋果成熟的季節，新鮮的應季蘋果通常不會用保鮮劑處理，食用這樣的蘋果皮相對比較安全，但在購買時應注意觀察蘋果，有些商家爲了提高蘋果的價值並延緩蘋果的失水，經常用打蠟機進行上光，有保鮮劑進行處理
所以經常會看到表面特別漂亮發亮的蘋果，都是經過打蠟處理的，特別是反季節的蘋果，這種現象更爲普遍，孕媽媽最好削皮後再食用。
(4)國外的進口蘋果，由於路途遙遠，通常都會經過保險和打蠟處理，建議孕媽媽儘量不要食用這樣的蘋果皮，最好洗淨削皮後食用。
孕婦吃蘋果的最佳時間
每天上午是吃蘋果的最佳時間，因爲上午人的脾胃活動最旺盛，這個時間吃蘋果營養吸收的最好，而過了這個時間，尤其是晚餐後人的脾胃活動減慢
這個時間吃蘋果不但營養吸收的不好，而且容易使蘋果中的糖變成脂肪堆積在體內，所以孕媽媽應該儘量在上午吃蘋果，還應注意不要在飯後馬上吃蘋果，以免影響正常進食的消化。
綜合上述科普知識，蘋果皮的功效還是很強大的。孕婦吃蘋果要不要削皮，這個問題取決於準媽媽們，在食用前一定要擦亮眼睛，仔細辨別哦！不要失掉有效的營養物質，也不要被有害的物質侵擾身體，做最明智的寶媽媽。多多食用蘋果是正確的選擇，帶來蘋果皮口感更佳！
孕婦吃蘋果最好還是建議削皮。
因爲現在的蘋果基本都被農藥噴灑過，如果清洗不乾淨，直接吃出現農藥殘留的現象，對孕婦的身體以及胎兒的發育造成不良影響。所以削皮吃就比較保險。
如果喜歡帶皮食用蘋果，孕婦最好選擇套袋處理的蘋果，這種蘋果受到農藥噴灑、污染氣體的影響小，在食用前要注意清洗乾淨。或者選擇無公害、綠色和有機認證的蘋果，相對來說蘋果皮的有害物質會少一些，孕婦食用相對會安全些，食用前也應該洗乾淨。
但是注意在蘋果成熟的季節，新鮮的應季蘋果通常不會用保鮮劑處理，食用這樣的蘋果皮相對比較安全
但在購買時應注意觀察蘋果，有些商家爲了提高蘋果的價值並延緩蘋果的失水，經常用打蠟進行上光，有保鮮劑進行處理，所以經常會看到表面特別漂亮發亮的蘋果，都是經過打蠟處理的，特別是反季節的蘋果。
懷孕吃蘋果要削皮嗎
蘋果中的果膠大部分都在蘋果皮裏，所以如果能夠確保蘋果的新鮮與無污染的話，建議吃蘋果時不削皮。蘋果連皮吃的好處有：
1、蘋果皮中膳食纖維最多。一箇中等大小蘋果的皮含膳食纖維4.4克。而削皮後，蘋果肉中的膳食纖維僅爲2.1克。
2、蘋果皮中維生素最多。中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98國際單位(IU)的維生素A。削皮之後，蘋果果肉所含這兩種維生素僅爲6.4毫克和61國際單位。
3、蘋果連皮吃保護肺臟。美國《健康》雜誌刊登一項研究發現，蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。
孕婦吃蘋果皮注意事項有哪些
1、優先選擇套袋處理的蘋果。這種蘋果表皮乾淨而均勻，受到污染氣體、農藥噴灑等的影響比較小。
2、蘋果秋天成熟，新鮮蘋果當時銷售無需保鮮劑處理，吃果皮更爲安全。最不放心的是遠渡重洋而來的外國蘋果，因爲它們必定要經過保鮮處理，而且國外水果打蠟更爲普遍。
3、新鮮蘋果表面天然有一層果蠟，但還有薄薄的'果粉，並非光可鑑人的樣子。蘋果收穫後，爲了提高商品價值並延緩蘋果的失水，常用打蠟機進行上光，並可能有保鮮劑處理之類問題，故看到表面特別漂亮發亮的蘋果，特別是反季節蘋果，最好削皮後再吃。
4、最好選擇有無公害、綠色和有機認證的蘋果，這樣的蘋果重金屬和農藥殘留會少得多，即便不等於零，也會比普通蘋果皮中殘留量小，吃果皮更爲放心。
懷孕期間的女性朋友是可以吃蘋果皮的，但是需要保證蘋果皮的乾淨和衛生，如果你不能保證蘋果皮的乾淨和沒有污染，那麼建議懷孕期間的女性朋友還是學掉蘋果皮之後再吃蘋果會比較好。此外建議人們在購買水果的時候，要選擇正規的渠道和平臺，才能夠保證水果的品質。
吃蘋果到底要不要削皮？
吃蘋果的時候到底要不要削皮，需要綜合實際情況來判斷。一般情況下，自家種植的蘋果，如果沒有病蟲害，農藥污染時不需要去皮
因爲天然的蘋果外表皮同樣營養豐富，有人體需要的維生素、纖維素、微量元素等，蘋果連皮進食對健康也有促進作用，不過需要在蘋果沒有受污染的情況下才可以帶皮進食。
如果蘋果在市場上購買的，有可能是噴灑了農藥或者受到病蟲害影響的，部分不法商家爲了讓蘋果的色澤看起來更加的鮮豔，還可能會給蘋果的外表皮打蠟，這種情況下連皮進食就可能會影響健康。
因此，不知道蘋果來源的情況下，吃蘋果時最好去掉外皮，這樣才能保證蘋果表皮的有害物質不被人體攝入影響健康。可見，蘋果在進食之前是否需要削皮，應該綜合實際情況來判斷。
吃蘋果有哪些好處？
1、提高抵抗力
生活中可以適當進食蘋果，對免疫功能提高有利。因爲蘋果中含有人體需要的維生素，而維生素補給充足可以有效提高免疫功能
免疫功能增強後身體的抗病能力也會提高，這樣可以防止疾病的影響而導致健康受損。因此，平時想要提高免疫功能的人，可以適當進食蘋果獲取裏面的營養物質。
2、促進腸道蠕動
蘋果是生活中常見的一種水果，想要有效改善便祕，平時可以適當進食蘋果。因爲蘋果中含有豐富的膳食纖維、粗纖維。在腸道蠕動能力下降時，便祕症狀就會出現
如果可以獲取蘋果中的這些物質，提高腸道的蠕動能力，此時腸道蠕動速度加快，糞便才能儘快排出，這樣對便祕症狀改善有利。因此，想要緩解便祕的人平時可以適當進食蘋果。
