火龍果的好處是防止血管硬化、排毒護胃、美白減肥和預防貧血。 但是火龍果屬涼性，適量的吃火龍果對身體纔有好處，如果過量了就有可能會拉肚子。下面來看看吃火龍果的好處有哪些吧。
1、防止血管硬化
火龍果不僅好吃，還含有多種維生素，其中火龍果的花青素含量較高。而花青素是一種抗氧化劑，能有效防止血管硬化。所以火龍果的好處是能防止血管硬化，很適合老年人吃。
2、排毒護胃
火龍果含有的植物性蛋白是很多水果沒有的，植物性白蛋白可以幫助大家排毒，也可以幫助大家保護腸胃，加快腸胃的蠕動速度。
3、美白減肥
火龍果屬於低脂及低熱的水果，含有維生素C等多種營養素。而且火龍果還可以排出體內垃圾，加快了新陳代謝的速度，所以吃火龍果有美白減肥的好處。
4、預防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
火龍果的好處2第一、火龍果富含維生素和植物纖維，日常生活中經常吃火龍果可以起到潤腸通便的作用。
第二、火龍果營養豐富，果肉和果皮含有膠質，對 美白皮膚有很好的作用。
第三、火龍果比較清涼，有清熱潤肺、護嗓止咳、降火、清肝毒的`作用。
第四、火龍果還是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美容水果。
火龍果的好處3美白皮膚
對於愛美的女性來說，通過吃火龍果能夠吸收維生素C，其具有較強的抗氧化的功效，對潤膚是極其有效的，讓你獲得健康、白嫩的肌膚。
幫助解毒
可能是因爲錯誤飲食，也可能是空氣非常糟糕，會導致你的身體存在較多的毒素，把這些毒素清理出來，顯得非常關鍵。
吃火龍果，就具有這樣的功效，能吸收植物性白蛋白，對解毒是十分有效的，讓你很好的排出體內毒素。
促進排便
排便是一件重要事情，要是排便不及時，會是非常糟糕的事情，科學的排便，能幫助你把腸道中的毒素清理出來。食用火龍果剛好能起到吸收膳食纖維的目的，對於調節胃腸道功能，提高胃腸道活力是極其有效的，從而能順利的把腸道中毒素清理出來，讓你有效的遠離便祕困擾。
保護血管
當前，心血管疾病越來越多，保護血管顯得尤爲重要，食用火龍果能吸收花青素，能起到抗氧化的目的，讓你遠離了血管硬化，獲得健康的血管。
即使吃火龍果對身體保健是極好的事情，也需要你注意一些飲食禁忌，要是吃錯了，那就太糟糕了。
過敏體質的人不宜吃
食用火龍果時，需要認清楚體質，對於過敏體質的人來說，就不適合吃火龍果，主要是其中的植物性蛋白會起到過敏反應，對身體是有影響的。
腹瀉的人不宜吃
如果你這個時候正出現了腹瀉，不建議你吃火龍果，主要是火龍果屬於性涼的食物，吃了之後，會加重腹瀉，無疑是危險的。
