懷孕後補充葉酸還有用嗎，葉酸是很多女性在備孕期及懷孕初期都十分需要的一種維生素，葉酸不僅能預防寶寶畸形，還對孕婦本身有很好的作用，那麼懷孕後補充葉酸還有用嗎？閱讀本篇文章，來了解一下吧。
懷孕後補充葉酸還有用嗎1
爲什麼孕期要補充葉酸
1、預防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預防寶寶先天性畸形
降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預防神經管缺陷：
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
4、促進胎盤發育
影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預防孕婦患先兆子癇
服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
懷孕才吃葉酸還有用嗎？
首先我們要知道DHA的生物分子式爲二十二碳六烯酸。其最通俗的稱呼是腦黃金，屬於不飽和脂肪酸。而葉酸是一種B族維生素，孕婦補充葉酸也是有多種好處，如預防胎兒神經管畸形、宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重，巨幼紅細胞性貧血等。DHA作爲神經系統中細胞維持生命的必需物，它能夠助力大腦和視網膜的發育，對寶寶的'大腦和視網膜的健康發育有着促進作用。
其次懷孕滿5個月以後吃DHA效果更好，胎兒4-5個月是胎兒腦部發育的黃金時期，所以這個時候開始吃DHA效果更好，能提供胎兒大腦裏面的磷脂的構成成分，還能促進胎兒的聽覺、視覺、觸覺發育。理想的情況下，應該在孕前3個月就開始每天補充400毫克的葉酸，直到孕期結束。當然了，知道自己懷孕後立刻開始補充，也是可以的。懷孕4個月以後到哺乳期結束可以吃複合維生素片，它是預防孕媽媽孕期飲食不平衡引起的維生素缺乏，即補充人體所需的維生素。那這兩種需要一起服用嗎？能一起吃嗎？DHA和葉酸就不是一種東西，所以補充DHA的同時是需要補充葉酸的。這兩種東西是彼此不影響的，所以能一起吃。
孕期補充葉酸的重要意義
孕中、晚期母體血容量增加，子宮、胎盤、乳房發育及胎兒生長髮育，同樣使葉酸的需要量增加。加上這時孕婦從尿中排出的葉酸量也增加，更增加了孕婦葉酸缺乏的危險性。如葉酸供給不足，孕婦發生胎盤早剝、先兆子癇、孕晚期陰道出血的情況就會增加；胎兒則容易出現宮內發育遲緩、早產、低出生體重。且葉酸水平低下的母親生下的嬰兒體內葉酸貯備少，出生後由於身體迅速生長很快被耗盡，造成嬰兒體內葉酸缺乏。這樣嬰兒生後的生長髮育、包括智力發育都會受到影響。
懷孕後補充葉酸還有用嗎2
1、孕前沒吃葉酸發現懷孕後再吃仍有用！孕前3個月開始補充葉酸0.4mg/d並持續整個孕期，對妊娠期不良結局（早產、流產、死胎等）具有保護作用，並可預防孕期抑鬱的發生；同時，在孕期補充葉酸不僅降低出生缺陷率、神經管缺陷，而且早產、流產、死胎和新生兒死亡率均有明顯降低。斯利安葉酸，含0.4mg國際標準葉酸的複合維生素，專爲中國準媽媽設計，已經幫助千千萬萬的寶寶健康出生。
2、葉酸對細胞的分裂生長，以及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，是胎兒和寶寶生長髮育不可缺少的營養素。孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期，如果準媽媽在此時缺乏葉酸，就容易導致胎兒神經管發育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發生率。
3、因此，建議葉酸片最好在懷孕前3個月開始吃，直至懷孕後三個月。鑑於意外懷孕的人羣不少，育齡夫婦不管是否已在計劃懷孕，都應服用葉酸片。
已經懷孕瞭如何正確服用葉酸
1、人體內葉酸總量爲5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，並加以消化吸收。
但準媽媽要記住的是，要在醫生的指導下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因爲葉酸並非補得越多越好。過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經損害的發生率增加。臨牀數據顯示，準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限爲1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足胎兒生長需求和母親自身需要。
2、富含葉酸的食物有
蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等；動物性食品有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；
