哺乳期能補充葉酸嗎，葉酸在女性懷孕的時候是必須要吃的，這樣才能夠幫助寶寶更好的成長，也能起到預防的作用，下面就讓小編帶大家一起來了解一下關於哺乳期能補充葉酸嗎的相關內容吧，一起來看看吧！
哺乳期能補充葉酸嗎1
哺乳期的媽媽主要是從日常的膳食中攝取各種營養物質，注意均衡各類營養成分，比如蛋白質，碳水化合物，糖，脂肪和各種維生素等，這些營養物質通過乳汁促進寶寶生長髮育。
孕婦在懷孕前三個月和懷孕後三個月內應該服用葉酸片，可以使體內的葉酸濃度維持在一定的水平，防止胎兒大腦神經管畸形的發生。但是，到了哺乳期就不必要再補充葉酸片了。
如何補充葉酸
1、媽媽在日常飲食之外補充至少400微克葉酸，而孕媽咪每天至少要額外補充600毫微葉酸，但是不能超過1000微克。
2、補充葉酸的途徑：葉酸片中的葉酸是身體更加容易吸收的形式，但是葉酸含量高的食品也是必不可少的，富含葉酸的食品有肝臟、豆類、蘆筍、菠菜、牛油果、橙汁，一般黃綠色蔬菜和水果中較多，因此懷孕後蔬菜和水果應該適當增加。
注意事項：葉酸不耐熱，易溶於水，所以一般不需要擔心從食物中攝取過量的'問題；通過涼拌沙拉或者榨汁的方式能夠提高葉酸的攝入有效率；葉酸在構建細胞時需要維生素B12補充，但是維生素B12可以從膳食中的肉類、雞蛋以及奶製品中獲得，不需要額外吃補充片。
哺乳期能補充葉酸嗎2
澳洲愛樂維葉酸就是愛樂維複合維生素，說明書內容如下：
主要成份：本品是複方製劑，每片含多種維生素，包括12種維生素(維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D3、維生素E、葉酸、煙酰胺、泛酸鈣)，還有7種礦物質和一些微量元素。
作用類別：本品爲維生素及礦物質類非處方藥藥品。
適應症：用於懷孕和哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的額外需求；還能預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。
用法用量：口服。一次一片，一日一次，和早餐一起服用，如果早上有噁心的現象，可以在中午或者晚上服用。
不良反應：1、本品耐受性良好，少數病例會出現胃腸道功能紊亂(如便祕)，但一般不須停藥。某些敏感的婦女可能會出現一定程度的過度興奮，故此類病人避免在晚間服用。2、如出現任何不良事件或反應，請諮詢醫師。
禁忌事項：1、高維生素A血癥、高維生素D血癥、高鈣血癥、高鈣尿症者禁用。2、腎功能不全、鐵蓄積、鐵利用紊亂者禁用。
注意事項：本品不推薦兒童使用;請嚴格按推薦劑量服用；如果糞便顏色變黑，也正常，無臨牀意義；對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用；本品性狀發生改變時禁止使用；請將本品放在兒童不能接觸的地方；如正在使用其他藥品，使用本品前請諮詢醫師或藥師。
