產婦吃什麼水果比較好，你知道嗎？在生活中，當女性懷孕後生產好的時候，也就是叫做產婦，對於產婦的護理的方面有很多，要在意飲食，可以多吃一些補血的水果，下面爲大家解答產婦吃什麼水果比較好。
產婦吃什麼水果比較好1
1、紅棗
紅棗中含大量維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防治產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
3、山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的`山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
5、桂圓
中醫認爲，桂圓味甘、性平、無毒，爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
產婦吃什麼水果比較好2
適合產婦吃的水果介紹
1、木瓜
木瓜是一種適合產婦的健康水果。 木瓜不僅營養豐富，而且具有極佳的保健功效。 它還可以促進乳汁分泌，調節女性內分泌，加速女性產後體內的恢復，還含有木瓜中的膳食纖維和蛋白質。 而微量元素還可以清除腸道和排毒，可以加速身體新陳代謝，防止產後肥胖。
2、菠蘿
菠蘿也是一種健康的水果，特別適合產後產婦。 這種水果味道酸甜，性質溫和。 它的營養價值也很高。 它可以補充身體豐富的維生素和大量的水和一些微量元素。 同時，加速人體新陳代謝，提高母親的消化能力，從而使母體吸收更多營養。
3、桂圓
在產後休息期間，母親會多吃水果和龍眼，這對身體的恢復也有明顯的好處。 龍眼也被稱爲龍眼，主要產於中國南部。 它是一種高營養水果，可以滋養血液，滋養血液，舒緩神經。 這種水果能夠迅速延緩女性的身體和產後身體虛弱，還能溫暖身體，增強產婦的身體素質，緩解血液的不足。
4、香蕉
孕產婦在分娩後多吃香蕉，這對身體有益。 雖然香蕉本質上略帶冷，但它可以滋養陰，滋潤乾燥，可以清除腸道和排毒，並可以調節母體神經，使母親感到舒適，並可以達到某種催眠效果，此外， 母親在休息期間可以多吃香蕉調整情緒，還可以吸收豐富的維生素和微量元素，從而可以起到補血和通便的重要作用。
