【導讀】：寶寶視力不好，除了出生後的壞習慣，還有很大一個原因是孕期沒有保護好，孕早期胎兒的眼球就開始發育，如果此時孕媽媽抽菸喝酒，或是生病，都可能對胎寶寶的眼球發育帶來不良的影響。那麼想要寶寶視力好，孕媽媽...
寶寶視力不好，除了出生後的壞習慣，還有很大一個原因是孕期沒有保護好，孕早期胎兒的眼球就開始發育，如果此時孕媽媽抽菸喝酒，或是生病，都可能對胎寶寶的眼球發育帶來不良的影響。那麼想要寶寶視力好，孕媽媽該怎麼做呢？
孕早期決定胎兒的視力
每個人的視力既受遺傳又受後天影響，後天主要是寶寶孕期視力的形成及寶寶出生後的形成。孕早期是胎兒的關鍵期，卵子受精着牀成爲胎兒，在前40天，胎兒的眼球就已經發育，眼球是視力的硬件基礎，眼球發育不良，就難有好視力。胎兒發育到四五個月，眼神經、血管、水晶體和視網膜開始發育，孕期就是孕媽們保護胎兒視力形成的關鍵時期，不想寶寶眼鏡視力有缺陷，孕媽們這個時期不能大意。
1、病毒、細菌侵犯
如果孕媽在此時患風疹、感冒發燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視就是其中的一種。
2、維生素A缺乏
維生素A是眼內感光物質視紫紅質的重要組成，如果缺乏，在黑暗中便無法看清事物，嚴重時會造成夜盲症。如果在孕媽缺乏維生素A，很容易造成寶寶夜盲症。
孕媽怎麼做對寶寶視力好
懷孕之後，孕媽不能做傷害胎兒視力的事，不能抽菸、喝酒，不能讓菸酒中得有害物質傷害寶寶視力。注意預防感冒，遠離人多骯髒的地方，儘量減少自己接觸感染任何有害病毒的機會，減少對寶寶發育的傷害。如果不行患病，一定不能隨意用藥，應詳細諮詢醫生治療。
1、不偏食不挑食
孕媽如果偏食挑食，很容易造成某種營養素的缺乏，孕期應吃各種肉類、蔬菜、水果、穀物等，一樣都不能少，營養均衡才能保證眼睛以及其他身體器官完善發育。
2、適當補充Omega-3
Omega-3屬於不飽和脂肪酸的一種，能夠保護眼睛，降低有害光線對眼睛的傷害。更爲重要的是，這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進腹中胎兒的大腦與視力發育，主要存在於深海魚類、海藻等當中。
3、適當補充維生素、礦物質
人體的氧化作用產生自由基，自由基對眼睛有危害的，因此要補充有豐富抗氧化功能的天然食物，比如胡蘿蔔(富含β-胡蘿蔔素，維生素A的來源)、番茄(富含B族維生素中的茄紅素)、木瓜(富含維生素C和維生素E)等蔬果。準媽媽可從奶製品、蛋、全穀類和五色蔬菜中獲得這些礦物質。
4、多吃花青素、玉米黃素和葉黃素的食物
花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞，強化血管並促進血液循環，對於如近視、遠視、視網膜病變、夜盲症、青光眼等多種眼疾症狀都能起改善作用。想補充花青素，準媽媽可以通過山桑子、藍莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預防視力退化，還能保護視網膜、預防白內障等疾病生成，好處多多。
5、不要輕信“光照胎教”
網上流傳着一種“光照胎教”的方法，讓準爸媽每天臨睡前先用手摸到胎兒頭部，然後用手電簡微光貼住腹壁一閃一滅的對着照射，每次約5分鐘。這真的可以促進寶寶視覺功能正常發育麼?
這其實是一種炒作，光照胎教對寶寶的視覺功能發育沒有作用。到寶寶出生時，視網膜視錐細胞尚未發育完全，寶寶眼睛只是具有光感，卻什麼也看不到的。而且，當寶寶還在腹中的時候，強行進行光照刺激，反而可能影響胎兒睡眠質量和生長髮育，準媽媽們需慎重行事。
當然孕期做好措施也不能保證萬無一失，寶寶出生後直到1-2歲，父母也要注意孩子眼鏡的保護，不能讓強光刺激，注意孩子的飲食均衡，適當補充維生素A和鈣，並培養孩子正確地用眼習慣，才能讓孩子真正擁有一個好視力。
