五個月寶寶補鋅應該吃什麼，現在的小寶寶從一出生就需要補充各種微量元素，而缺鋅的寶寶發育會比較遲緩，那麼你知道五個月的寶寶補鋅應該吃什麼嗎？下面我們就一起來學習一下五個月寶寶補鋅應該吃什麼吧！
五個月寶寶補鋅應該吃什麼1
鋅是微量元素，對小兒而言，鋅間接對代謝起調節作用，尤其是對蛋白質的合成、生長因子的 產生和分泌等。嬰幼兒缺鋅，可使含鋅酶活力下降，造成生長髮育遲緩、食慾不振，甚至拒食。當孩子出現上述症狀而懷疑缺鋅時，應請醫生檢查發鋅、血鋅，確診缺鋅後，在醫生指導下服用補鋅製品。但有些家長誤把鋅製品當作營養品給嬰兒長期大量服用，殊不知補鋅過量，同樣會帶來危害，如減弱免疫功能，影響鐵的利用 造成貧血等。日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。
給五個月的`寶寶補鋅，其實食補是最好的方式，最符合人體代謝。
如果缺鋅不嚴重（症狀不明顯)或預防缺鋅，一般食補即可。
食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。
但食補有個缺點：補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；
所以，對於缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人羣，則應及時用鋅劑來補，這樣補鋅更全面。
用鋅製劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些：
1、代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應用於臨牀以促進傷口癒合)
2、代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（屬藥類，價格低廉但有些副作用，要飯後服用，兒童及孕婦不建議用)
3、代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶（屬保健食品，沒副作用吸收更高，補鋅效果好，掏寶銷量第1鋅劑)可以找找。
其實，在弄出了五個月的寶寶補鋅需要吃的食物之後，家長在生活中就要多爲寶寶選擇一些能夠補充鋅元素的食物，但是，需要家長注意的是，過度補鋅會造成寶寶的免疫力下降以及患上貧血症，因此，對於五歲寶寶進行補鋅的量一定要適度。
五個月寶寶補鋅應該吃什麼2
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起着極其重要的作用。
據資料顯示我國兒童約有60%都存在缺鋅狀況。正處於成長髮育期的寶寶鋅攝入量不足，會直接影響到身體及智力發育。
那麼寶寶爲什麼會缺鋅？缺鋅有哪些症狀？又該如何補充呢？今天就爲媽媽們答疑解惑，排憂解難啦~
爲什麼會缺鋅
飲食不均衡，攝入量不足
鋅主要存在於動物性食物中，很多家庭以植物性食物爲主，所以易缺鋅。而且寶寶生長髮育對鋅的需求量比較高，如果飲食不均衡、偏食、厭食、食慾下降都會導致缺鋅。
吸收不良
各種原因導致的腹瀉，都會減少鋅的吸收，尤以慢性腹瀉，如吸收不良綜合徵，脂肪瀉，膆腺囊性纖維性變等。穀類食物中含植酸鹽與粗纖維多，妨礙鋅的吸收。
缺鋅有哪些症狀
1、 食慾不振：每日進食量突然減少，出現挑食、厭食、異食等症狀。
2、 異食：小孩出現吃奇怪東西的現象，比如愛吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。
3、 發育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm。
4、 免疫力差：經常感冒發燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
5、 指甲、舌頭異常：指甲出現白斑，手指長倒刺。或者舌頭上有紅白相間不規則圖形，俗稱地圖舌。
6、 反應慢：注意力不集中，記憶力較差。
7、視力下降：缺鋅患者會出現明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更爲堪憂。
8、皮膚自愈能力降低：傷口不容易癒合，還易出現皮膚病。
9、口腔潰瘍增多：反覆發作，無法根治
孩子飲食結構不合理，奶類、肉類、魚類、海產品等攝入較少，偏素食，纔要考慮缺鋅。
如何給寶寶補鋅
補充含鋅豐富的食物
母乳是很好的補鋅食物
母乳中含有促進嬰兒生長髮育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅。人工餵養的孩子則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品。
適量攝入含鋅豐富的食物
一般來說，動物性食物中鋅含量和生物利用率要大於植物性食物，富含鋅元素的各類食物爲大家整理如下：
生蠔含鋅最豐富，可適量吃；
肝臟歲含鋅豐富但因含維生素A多不宜攝入過多所以適量吃；
山核桃、松子、黑芝麻等含鋅豐富也可適量吃；
紅肉、貝殼類、蛋黃含鋅豐富可常吃；
如果寶寶已缺鋅，可以補充鋅劑，選擇好吸收蛋白鋅。平時還應注意吃過多的甜食，以免影響鋅的吸收。
注意事項：
處在成長髮育高峯期的嬰幼兒，如果不有意識地補充鋅，就會因缺鋅而影響身體健康。一旦孩子出現缺鋅的症狀要及時調整飲食結構，如果孩子膳食鋅不能糾正缺鋅症狀，適當補充鋅製劑。
藥物補鋅一定要謹慎，很多媽媽覺得藥物補鋅見效快，但要注意藥物補鋅必須遵循醫囑。
