四個月寶寶頭髮稀少應該吃什麼，其實影響寶寶髮量的原因有很多種，除了先天性遺傳因素之外，其他原因大可不必太過擔心，到底四個月寶寶頭髮稀少應該吃什麼，本篇文章爲大家介紹四個月寶寶頭髮稀少應該吃什麼。
四個月寶寶頭髮稀少應該吃什麼
1、喂母乳
的話寶媽再就是多吃補鋅補鈣的食物，像芝麻醬，海帶，紫菜，魚，蝦，瘦肉，雞蛋，牛奶，豆製品，等，給寶寶補充魚肝油吃的，多曬曬太陽。
2、應多補充一些蛋白質
鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。
3、維生素A
對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的.生長起十分重要的作用，含維生素A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生 A。
4、維生素B
可以促進頭皮的新陳代謝，具有促進頭髮生長，使頭髮至現自然光澤的功效。維生素 B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素B類。
5、維生素C
可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果。
四個月寶寶頭髮稀少怎麼辦
1、多曬太陽
平常在天氣比較好的時候，可以帶着寶寶出去外面曬下太陽，對頭髮的成長會有一定的益處。就是要注意應該做好防曬的措施，避免被曬黑了。另外曬太陽時間也不能太長了，以免身體發熱。
2、梳理頭髮
畢竟在人體的頭部上面包含了很多穴位，經常按摩會有很多的好處。可以去市場中購買專門給寶寶梳理頭髮的梳子，經常給寶寶梳頭髮，這樣可以刺激頭部上面的穴位，也能促進頭髮的生長。
3、睡眠
對於寶寶而言，在成長過程中睡眠是非常重要的事情。只有每天的睡眠足夠了，這樣才能確保寶寶更健康的發育，同時對於長頭髮也會有很大的益處。
4、洗頭髮
如果想要改善寶寶頭髮稀少的現象，最好每天都去給寶寶清洗頭髮，在這個過程中力度不能太大，應該用輕柔的方式，避免寶寶頭皮受到損傷，這樣也能刺激頭髮的增長。
