百香果怎麼吃可以減肥

百香果怎麼吃可以減肥，百香果作爲大家公認的減肥水果，深受年輕女性的喜愛，不僅口感極佳，減肥效果也很不錯，以下是百香果怎麼吃可以減肥的知識分享，快點跟着小編一起學習怎麼製作百香果減肥飲料吧。

百香果怎麼吃可以減肥1

如今馬上到了夏季炎炎的時候，很多女性朋友們最近都在忙着一件事，那就是減肥，都想要在夏季秀出自己的好身材。最近百香果十分受歡迎，因爲科學研究上表明，百香果有着很強的減肥功效。

　　1、百香果蜂蜜汁

做法：首先準備一個洗淨的新鮮百香果，然後用水果刀對半切開，然後用勺子將其中的果肉和籽都挖出來放入杯中。然後在杯中加入少量的蜂蜜和溫開水，攪拌均勻之後，打上薄荷葉就完成啦!如果想要口感更加完美的話，還可以加入一些冰塊。

這款果汁想必是朋友們都比較熟知的，因爲百香果中富含各種豐富的維生素C含量，對於女性來說有着美容養顏的功效，最重要的是，堅持飲用還能夠減肥瘦身!

　　2、蘆薈百香果汁

做法：首先準備蘆薈果肉200克，百香果的汁液50毫升，加上鮮牛奶50毫升，酸奶50毫升，和100毫升的溫白開，直接把所有的材料都倒入果汁機中，然後按瞬間按鈕，攪拌10次就完成了。

百香果怎麼喝減肥，搭配蘆薈的效果十分顯著，因爲蘆薈本身就有着美白的強大功效，並且瘦身的的效果也是很顯著的，搭配上百香果一起二者的作用可想而知，不過這也屬於一種食療減肥的方法，需要長期堅持才能夠見效。一次兩次肯定是不會起作用的啦!

　　3、柳橙百香果汁

做法：準備檸檬一顆，柳橙一顆，百香果一顆，麥芽糖50克，當然，可以按個人口感來酌情添加糖分。把檸檬炸出果汁備用，然後把柳橙去皮後留下果肉，百香果取出果肉，一起放入榨汁機中，取出之後再加入麥芽糖，就可以飲用啦!

柳橙中富含豐富的維生素C，對於人體的腸胃消化有着促進的作用，和百香果一起搭配榨出的果汁也是有着一定的減肥功效，不過由於其中還有檸檬，所以說喝完之後最好不要曬太陽，防止曬黑。

　4、百香果直接吃

除了上面的三種吃法可以減肥之外，百香果也可以直接吃。用刀隔開百香果頭部一層，然後用勺子挖來吃，口感酸酸甜甜，非常香美。

百香果中含有豐富的超纖維，能促進腸道的蠕動，從而促進消化，但是同時也有飽腹的作用，所在不知不覺之中你就慢慢的'甩掉了幾斤肥肉啦!

　5、百香果的食用禁忌

百香果雖然好處多多，還有着減肥瘦身的功效，但是也不是所有的減肥人羣都是適合食用百香果的。首先對於百香果過敏的朋友們是不適合吃百香果的，以免發生嚴重的過敏現象危及生命安全。

還需要注意的是，胃不好的朋友們也不要吃百香果，因爲百香果酸性比較高，會損傷胃部，所以有胃炎或是胃潰瘍的人最好不要食用。

百香果怎麼吃可以減肥2

吃百香果能減肥嗎

平時吃一些西番蓮果可以減肥，因爲西番蓮果含有大量的膳食纖維，人們可以增加身體進食後的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，而百香果本身就是一種低脂肪，低脂肪 糖，低熱量成分，人們食用後可以吸收豐富的營養成分，不會讓熱量積聚在體內，從而起到顯着的減肥作用。

百香果減肥的方法技巧製作減肥茶

1，平時多吃西番蓮果，想讓它發揮顯着的減肥效果，可以讓它成爲減肥茶飲用。 用西番蓮果製作減肥茶時，你需要準備西番蓮果，20至2個蜂蜜，20克，涼爽和白色。

2，準備西番蓮果，從中間用水果刀切開，然後用小勺子取出果肉和果汁，放入乾淨的玻璃杯中，然後加入準備好的蜂蜜，然後衝入涼爽的白色，用筷子將它們放入 轉讓後，您可以代茶飲。

3，西番蓮果和蜂蜜製成的百香果，可以加速體內脂肪的分解和代謝，還可以防止熱量積聚在人體內，經常飲用可以起到顯着的減肥作用，它可以滋養皮膚美容和美容。

　製作果醬

1，果醬製成的百香果也能發揮顯着的減肥效果，然後用它來製作果醬，需要時準備400克的百香果，300克的橙子，150克的麥芽糖，120克的糖，檸檬一個。

2，將準備好的新鮮檸檬洗淨後，擠出檸檬汁備用，然後切下果皮，將橙子切成碎片，切好西番蓮果去除果肉。

3，將準備好的果肉和檸檬汁一起放入鍋中，然後加入準備好的麥芽糖一起煮，轉鍋，然後調整小火力，然後加入細糖，慢慢燉約十五分鐘，等待肉體 在鍋裏 變成濃稠糊狀後，關閉加熱，冷卻後將其取出，直接與其他成分一起食用。