【導讀】：蜂蜜百香果是一種可以自制的天然飲品，具有很高的營養價值個保健功效，蜂蜜和百香果本身都是有助於減肥的食物，兩者一起泡水喝減肥效果也是非常不錯的。
經常喝蜂蜜百香果泡水具有很好的減肥效果，蜂蜜本身熱量有點高，但是搭配上百香果之後泡水喝可以降低熱量的攝入，另外蜂蜜和百香果兩種食材本身就有很好的減肥效果。
蜂蜜和百香果都具有改善便祕以及排出身體毒素的左右，這兩點對於減肥來說非常的重要，每天適量飲用百香果蜂蜜水是可以幫助減肥的，因爲百香果和蜂蜜醃製後，不僅使蜂蜜的熱量降低，還有效提高了百香果口感，使人體快速消化食物，排除體內的毒素，以達到減肥的效果。
不過蜂蜜百香果減肥還是需要適量的飲用，從食物的熱量上來看，每100克百香果可食部分的熱量爲66大卡，是一種熱量比較低的食物，而每100克蜂蜜可食部分的熱量爲321大卡，是一種熱量比較高的食物，一般適量食用的話，是不會引起肥胖的，但是吃的比較多的話，那麼就有可能會使體內的熱量增多，引起肥胖了。
想要達到減肥的效果就需要長期堅持飲用蜂蜜百香果水，所以是可以每天都喝的，但需要注意的是每天的飲用量最好不要超過三杯，下面就來看看哪些時間喝這個減肥效果好：
飯前1小時
百香果蜂蜜水中含有豐富的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素等營養物質，而且蜂蜜水中還含有多種生物活性酶，在飯前一小時喝百香果蜂蜜水，可以最大程度的吸收營養。另外，百香果蜂蜜水酸酸甜甜的味道還有開胃的作用，增加食慾。
飯後半小時
百香果蜂蜜水中含有的膳食纖維，有調節腸道功能，促進腸道蠕動的作用，可以幫助食物的消化及吸收，避免積食的情況發生，在一定程度上可以預防便祕。
午後疲憊時
百香果蜂蜜水中的營養物質豐富，在疲憊的午後喝杯百香果蜂蜜水，不僅可以爲人體補充能量，減輕疲憊感，而且其酸酸的口感，還可以刺激大腦神經，有一定的提神醒腦的作用。
蜂蜜百香果的減肥效果雖然好，但也並不適合所有人，以下兩類人就不適合飲用：
1、腸胃不好的人
都知道百香果的味道是比較酸的，可能很多人吃不了它的味道，尤其是對於腸胃不好的人來說，吃太多百香果其實對自己的身體是一種負擔。而且百香果裏那種黑色的相紙是不利於人體消化的。對於腸胃不好的人來說，反而會刺激到腸胃。因此腸胃不好的人來說，儘量不要食用百香果。
2、糖尿病人
雖然百香果酸味比較重，但是它的糖分也是比其他水果要高的。因爲百香果本身的聲音比較大，可能會蓋過這種糖分的甜味，導致很多患有糖尿病的人吃不出來。因此糖尿病人是不適合吃百香果的。
