【導讀】：都說胃口好才能飽口福，但對於胃口不好的人來說簡直就是一種乾折磨。一到吃飯反而犯愁，長期下去就會引起營養不良甚至是引發胃病。怎麼樣才能擁有好胃口呢？要想開胃還得分這些情況。
貪涼厭食多吃溫性食物
炎炎烈日，很多人總是禁不住誘惑，但是貪食生冷後易導致胃寒，影響食慾。專家建議，如果吃多了“生冷辛辣”食物，可在做菜時放入適量柿子椒或蔥、姜、蒜等溫性食物進行調和，幫助腸胃消化。另外，紫蘇也能夠解表散寒，將有和胃作用的紫蘇葉拌黃瓜食用，能增進食慾。
腹脹厭食常喝金桔水
如果你吃一點就飽了，那有可能是氣溫高，胃腸血液供應減少，導致吃進的食物不能被正常消化，滯留在胃腸道異常酵解，產生氣體，使人胃腹脹滿。專家建議，可將20克左右的新鮮橘子皮切成絲泡水喝，這能理氣除脹。如果時下沒有新鮮的橘子，也可用10克陳皮代替。另外，平常不妨多食用大白菜、芹菜、冬瓜、苦瓜等蔬菜，可在一定程度緩解腹脹。
溼重厭食多喝粥
身體明明發出了“餓”的信號，但就是沒有食慾吃飯，那有可能悶熱潮溼、溼氣入體，脾胃“乏力”導致的。現在瓜果大量上市，西瓜、香瓜、梨等都是助溼的瓜果，吃多了易加重體內溼氣。專家建議，可將有祛溼功效的蓮子、薏仁、紅豆、白扁豆一起煮粥食用，祛溼的同時可護脾胃，一定程度上有助開胃。
