跆拳道最常用的常用步法，跆拳道是很多人喜歡去學習的，而且跆拳道是一種時尚運動項目，它集競技、健身、娛樂於一身，深受社會羣衆的普遍歡迎。因其動作簡單易學，安全係數高，可適合不同水平的人羣練習。下面瞭解跆拳道最常用的常用步法及相關資料。
跆拳道最常用的常用步法1
1、上步
①動作過程
右架準備姿勢(以下簡稱“右架”)站立，右腳向前上一步，成爲左架準備姿勢(以下簡稱“左架”)。反之左架亦然。
②動作要領
上步時通過向左擰腰轉髖完成，兩臂在側自然上下移動，重心不要上下起伏過大。
③實戰使用
上步時，常用於逼迫對方後撤，或引誘對方進攻，而當對手使用上步時，自己可立即使用進攻技術進攻對方。
2、後撤步
①動作過程
右架站立，左腳向後撤一步，成爲左架準備姿勢，反之左架亦然。
②動作要領
後撤步時重心保持平穩移動，通過向左擰腰轉髖完成，兩臂在體側自然上下移動。
③實戰使用
後撤步時，常用在對方使用前旋踢時，當對方準備繼續進攻時，可用前腿的側踢或鞭踢或下壓阻擊對方。
3、前躍步(前進步)
①動作過程
右架站立，兩腳同時向前躍進一步，保持右架準備姿勢，反之左架亦然。
②動作要領
向前躍步時，重心不宜起伏過大，儘量使重心平穩移動，兩腳稍離地即可。
③實戰使用
前躍步時，常用在快速接近對方以使用旋踢或下壓等進攻動作。當對方前躍步時，可用前腿的劈腿或後踢或後旋踢迎擊對方，但有時對方使用前躍步是爲了引誘自己反擊後要調整重心時再進攻得點，因此，此時自己可隨自後撤一步而不被對方所利用。
4、後躍步(後撤步)
①動作過程
右架站立，兩腳同時向後回撤一步，保持右架準備姿勢，反之左架亦然。
②動作要領
向後回撤時，重心不宜起伏過大，儘量使重心平穩移動，兩腳稍離地即可。
③實戰使用
後躍步常用在對方進攻，自己需要快速與對方拉開距離時，此時由於自己有一個向後撤的慣性，再用進攻的動作就一定有難度，一般是使用迎擊動作如後踢或後旋踢等。因此若對方使用後躍步時，自己要防止對方的阻擊動作。如果自己使用組合動作，在對方後躍步時，自己一般使用側踢、推踢或外擺下壓等動作。
5、原地換步
①動作過程
右架站立，兩腳原地前後交換，由右架換成左架，反之左架亦然。
②動作要領
重心不宜起伏過大，儘量使重心平穩移動，兩腳稍離地即可。
③實戰使用
原地換步常用在對方與自己是閉式站位，自己爲了與對方形成開式站位用以更有利於擊打對方胸部時，或是爲了不讓對方的優勢腿發揮威力，使對方感到彆扭。而當對方原地換步時，可利用此時機槍攻得點。
6、側移步
①動作過程
第一種步法是以前腳爲軸，後腳向左(右)側方向移動，用以改變與對手的站位方向。第二種步法是右架站立，右腳先向右(或向左)側移動一步，隨之左腳也迅速向右(或向左)側移動一步。
②動作要領
一般是將身體重心移向前腳，以利於後腳進攻。
跆拳道最常用的常用步法2
1、前進步
標準實戰姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置於胸前。前進時後腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，後腳蹬地，前腳向前滑行稱爲前滑步;後腳蹬地，前腳向前跳躍稱爲前躍步。前滑步和前躍步屬於前進步，是主動進攻時採用的步法。
2、後退步
由標準的實戰姿勢開始，前腳掌用力蹬地，後腳先退後一步，前腳隨地後退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地後，後腳沿地向後滑行一步，前腳隨即同樣向後滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做後滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做反擊動作。
3、後撤步
從標準實戰姿勢開始，以後腳前腳掌爲軸，前腳擡起向後經後腳內側向後撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。後撤步可根據實戰需要左右變化，調整與對方的相對距離，準備進行攻擊或反擊。
4、跳換步
由標準的實戰姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前後交換，同時轉體;落地時身體姿勢成另一側的準備姿勢。跳換步的`騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適於自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。
跆拳道最常用的常用步法3
跆拳道的基本步法：
跆拳道是一種以腿法爲主的`武技，實佔中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力，取得實戰的勝利具有極其重要的意義。腳法使用時多以後腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏於前腿，而且身體姿勢大都以側向站立，以便保護身體和正要要害部位使後腿通過擰腰轉髖發力。增加擊打的力量和速度。
跆拳道的步法在實戰中具有極其重要的意義：
首先表現在步法是連接技術動作的關鍵環節。跆拳道實戰中，不論是進攻、防守，還是防守反擊動作，絕大多數是在運動中完成的，因此需要靈活、快速、敏捷、多變的步法連接技術，以保證後面技術動作的完成和發揮，否則就會處於被動挨打的地位。
其次，通過靈活多變的步法移動，使對方的進攻或防守落空，同時自己搶佔有利的攻擊或防守位置，摟反擊創造條件。
第三，靈活多變的步法可以保持身體姿勢的平衡，因爲身體只有在相對平衡的狀態下，才能更有力、更有效地攻擊對方，達到攻擊目的。跆拳道的實戰是在運動中進行的，沒有正確、靈活、多變的步法，就難以取得實戰的勝利。
第四，靈活機智地運用多種步法，可以給對方心理造成壓力，使對方產生無所適從的感覺，爲戰勝對方創造條件。
