焦慮症好了腦子就清醒了嗎，焦慮症是一種神經性心態疾病，患上焦慮症的人，頭腦難免都會有頭暈頭沉的現象，這種疾病治療是比較困難的，看看焦慮症好了腦子就清醒了嗎。
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由焦慮症所引起的大腦不清醒，隨着焦慮症的好轉和康復，一般情況下可以逐漸恢復。但部分患者的大腦不清醒症狀是由於軀體疾病引起的，例如感染、腦外傷、腦部腫瘤等，這種情況雖然焦慮症好轉，但是仍需找到病因治療軀體疾病，才能夠使大腦變得清醒。
如果大腦不清醒，表現爲注意力下降、記憶力受損害、做事丟三落四、頭腦昏沉、頭暈眼花、反應速度慢等症狀。上述症狀與焦慮症的病情具有一定的相關性，隨着焦慮症病情的好轉，通常能夠逐漸恢復，使得注意力、記憶力恢復，意識清醒，反應速度增快等，這種情況一般焦慮症好了、腦子就清醒了。
但是如果大腦的不清醒表現爲意識清晰度下降、意識範圍縮小等，並伴隨嗜睡、昏睡、昏迷等症狀，則可能是由感染、腦外傷、腦部腫瘤、腦出血等軀體疾病所引發。這種情況下即使焦慮症好轉，大腦不清醒的症狀也可能繼續存在。此時，應該積極尋找病因，針對軀體疾病進行治療，大腦方可逐漸恢復清醒。
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輕度焦慮症怎麼治療
一、自我放鬆。
要學會從緊張輕度焦慮症的情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱最害怕的情景首先出現，並重復出現，然後想象着自己要怎樣去面對，從而自始至終得去感受自己擔心的那些事情發生時自己的感覺，之後就會發現自己焦慮的情緒有所緩解，情況好的話，會慢慢忘記這些擔心的事情，從而使焦慮症得到控制。
二、增加自信心。
缺乏自信，是焦慮症患者的主要心態之一。患者總是對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而增加憂慮、緊張和恐懼。所以患者首先要意識到，焦慮症治療的方法首先是自己要自信，必須給自己自信心，要相信自己，這樣才能減少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦慮的程度就會降低一點。
三、自我催眠。
焦慮症患者大多數有睡眠障礙，入睡時間長，容易從夢中嚇醒，這個時候就可以進行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜歡的書，或者是看乏味的電影。當人在不喜歡的東西面前，是很容易產生疲倦感的。
四、自我刺激。
在發病時，患者總是胡思亂想，坐立不安，發抖出汗等等，自己都不知道爲什麼會這樣。這時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的書來讀，或者是看喜歡的電影，還可以做做家務，這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強患者的適應能力。
五、保持睡眠充足
多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因爲緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發病，因爲此時免疫系統已變弱。如果對焦慮症怎麼治療這個問題還有疑問的話，可以添加/信號 專業的導師爲你敗退焦慮症。
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什麼是焦慮症
焦慮症又稱焦慮神經症，其實就是一種功能性心理障礙，人的身體器官並未發生病變，但是給患者的正常生活產生不可忽視的困擾，如果不調理好，那麼將會發展成嚴重的問題。
需要引起重視的是抑鬱症與焦慮症併發，小心引發焦慮性抑鬱症，這問題就相當嚴重了。
焦慮症表現
1、情緒表現
一個人若有焦慮症，情緒上經常會感到無端害怕和緊張，尤其是對現狀和未來的擔憂，時間一久，內心的恐懼、憂慮等不良情緒會擴大。
2、行爲表現
焦慮症同樣會引發行爲上的表現，一般焦慮症患者會坐立不安，他們很難平靜，尤其是不改變姿勢動作的一直坐在一個地方，喜歡動着。
3、軀體表現
要知道一個人的情緒長期處於不好的狀態，那麼是會影響身體健康的，會對你的軀體造成影響，當焦慮症患者面對威脅時，他們的交感神經系統活動就佔優勢，而而副交感神經系統的活躍度就明顯下降，從而引發生理上的變化，比如胸悶心慌、心急盜汗、脈搏加快、血壓增高等。
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出現焦慮症如何自我治療
1、經常鼓勵自己
消極自卑的情緒是促使焦慮症產生的一個重要因素。如果一個人經常處於精神緊張或是自卑的狀態，那時間長了，這個人便會很容易出現心情煩躁，看見什麼都不順心，容易對人發脾氣等等一些焦躁的表現。
但若發現自己有一點焦躁情緒的時候，就要對自己實行鼓勵措施，可以面對鏡子做出微笑的表情，或是每天對自己說幾次“我能行”，這種做法可以有效地緩解焦慮情緒。
2、進行適當的鍛鍊
適當的體育鍛煉不僅可以強身健體，還可以釋放人體的多巴胺，有效地緩解人的焦慮情緒，將體內悲觀的.情緒釋放出去，使心情保持愉悅。如果生活中因爲壓力而有些焦慮時，可以嘗試着去跑跑步，打打籃球或是羽毛球等，因爲運動可以轉移人的注意力，使其暫時將壓力放下，讓身心放鬆下來，不去想那些事情，那麼人的整個的狀態就會好很多。
3、做自己喜歡的事情
做自己喜歡或感興趣的事情可以在很大成程度上放鬆人的心情，使人的整個神經完全鬆弛下來，這對於緩解焦慮也起到一個很好的作用。因爲人對於自己喜歡的事情往往會全身心的投入，這樣所有的煩惱就會被拋之腦後，也就很難再焦慮了。
4、學會釋放情緒
學會釋放情緒對於緩解焦慮也有很好的效果。人一旦出現焦慮情緒以後，心情就會變得相當複雜，心理狀態也極其不平衡，這時候應該學着把心裏的情緒宣泄出來，這些情緒釋放出來自然就不會影響人的情緒，人也就不會變得焦躁不安，體內的壓力得到釋放，整個人也會顯得輕鬆自在，精力充沛。
其實，釋放情緒的方式有很多種，可以選擇去跑步，或是到一個空曠的地方大喊一聲等，這些方法都可以使人舒心暢快，有效地緩解焦慮狀態。
