經期可以喝生薑紅糖水嗎， 生理期的疼痛是很多女性都會經歷的，以及月經期間喝什麼補血的問題，似乎是女性之間的永恆話題，下面我們一起看看經期可以喝生薑紅糖水嗎。
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經期可以喝生薑紅糖水嗎
喝生薑紅糖水可以健脾暖胃、活絡氣血；血液循環加快，月經也會排得較爲順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法。
但是，紅糖屬熱性，易燥火；生薑性溫，主要功效也是驅寒。針對寒溼血虛、氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒、氣滯血瘀引起的痛經症狀。
反之，假如你的體質爲火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的生薑紅糖水，就好比火上澆油，會造成出血過多的情況。
生薑紅糖水的作用
祛寒防感冒
感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞，民間常用薑糖水治療。具體做法是：用生薑一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖（白糖亦可)，乘熱一氣服下。對於感冒輕型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用於禦寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常常可以達到預防目的。服後最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。
去水腫氣脹，開胃健脾
生薑性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有薑辣素、維生素、姜油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食慾。而現代醫學也認爲，生薑具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
補中益氣
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初癒的人吃。是早期常見又實用的紅糖養生飲品；紅糖還能起到排毒養顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。
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1、枸杞，枸杞不光是滋陰補腎的藥材，同時也是能夠補血的常見食物，因爲枸杞的價格不高，而且用處廣泛，即可泡茶，也能入菜，甚至可以直接幹吃，比較方便，所以如果想補血，吃枸杞是一個很好的`選擇。
2、動物肝臟也是常見的補血食物，動物肝臟中含有大量的鐵，不光能夠增強體質，還能夠促進自身的造血功能，平時如果不會處理肝臟，可以去熟食店購買一些雞肝或是豬肝回家食用，但不要食用過量，畢竟動物肝臟的膽固醇較高，食用過多不但會導致肥胖，還容易得脂肪肝或是其他疾病。
3、陳皮也是一種很好的補血藥材，很多藥膳中都會加入陳皮，平時也會有人拿陳皮泡茶喝，因爲陳皮味道芳香，且氣味甘甜，所以很容易被人接受，經常服用含有陳皮的藥膳或是茶水，可以提高心肌功能，起到很好的造血作用。
4、桃仁雖然味道較特殊，很多人吃不慣，但這也是一個補血的藥材，而且還可以治療月經紊亂，經期不穩定的女性更應該適當的服用一些桃仁，不光能夠補血，還能夠調理身體。
5、山藥，除了以上4種食物以外，還有一種最常見也最容易被忽視的食物就是山藥。山藥既有養胃助消化的功效，還能夠預防心血管疾病，且能夠很好的補氣血，是最平民的補血食材，如果女生在平時很注重身材保養，那麼可以選擇多吃山藥，因爲山藥基本不含脂肪，吃了既可以補血又不會增加重量。
