【導讀】：痛經對於女性來說是一件非常難受的事，我們經常聽說痛經就喝紅糖姜水，事實上真的有用嗎？痛經喝蜂蜜水可以緩解嗎？下面就一起來了解下。
紅糖姜水是無法緩解痛經的，紅糖姜水裏面大部分是糖分，剩餘的是熱水，只能補充一點能量，無法緩解痛經，而且攝入過多糖分還很容易肥胖。
現在有很多的女生朋友也都聽說過，在來月經的時候可能會出現痛經的情況，那麼就要去喝紅糖水，這樣的話可以起到一個緩解的作用，但是其實上紅糖水本身只是紅糖加上了熱水，它的主要成分都是蔗糖，能夠佔到95%以上，剩下的5%，也就是一些少量的維生素或者是礦物質等等，要是說它能起到一個作用的話，也就能夠補充一點能量了。
痛經它其實沒有一個非常明顯的效果，那麼對一些體重，肥胖的女性朋友，在月經的時候，如果是喝大量的紅糖水，補充熱量，太過的話，很有可能就會知道一個相應的運動消耗，會讓自己越來越臃腫，如果說出現了這種情況，那麼就應該考慮要不要喝紅糖水了，如果是不想讓自己變胖的話，最好還是比較好。
喝蜂蜜水可以緩解痛經。
蜂蜜中含有豐富的營養成分，蜂蜜水是一種非常好的滋補品，也是人們最常見到的滋補品之一，據分析，蜂蜜中含有很多無機鹽，這些無機鹽與人體血清的濃度擁有很多的相似性，另外蜂蜜中還含有多種維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸，有益人體健康的微量元素含量也是異常豐富的，所以，經期非常適合多喝一點蜂蜜水，既可以滿足身體的營養需要，同時還可以緩解痛經。這是因爲蜂蜜中含有大量的鉀元素，鉀元素可以緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量，另外蜂蜜中的銅元素可以起到心理調節的作用，可以有效放鬆身心，消除緊張情緒，緩解心理壓力。所以女性月經期間多喝一些蜂蜜不僅僅有助於緩解月經期間波動的情緒，而且還可以有效減輕痛經症狀。
喝蜂蜜水緩解痛經也是需要講究方式方法的，當然要想緩解痛經蜂蜜水最好是不要涼着喝，同時需要注意的是用來沖泡蜂蜜的水千萬不能是沸水，一定要使用溫水沖泡蜂蜜，這樣才能夠保住蜂蜜中的營養成分不會被沸水破壞。如果家裏有牛奶的話最好是將牛奶熱一下，在牛奶中加入一勺蜂蜜喝下去，緩解痛經的效果會更好哦。
1.原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。
2.血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。
3.精神、神經因素。
4.繼發性痛經常因子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起。
