1.使用超過3個月的“牙刷”
如果你每天刷牙兩次，每次刷牙2分鐘，那麼使用3個月後，你就應該換一把新牙刷。如果你實在不記得這把牙刷已經用了多久，可以根據牙刷刷毛的規整情況來判斷是否需要更新。此外，建議你在刷牙後將牙刷放在通風有陽光的地方，以保證刷頭的清潔，防止在刷牙時影響身體健康。要知道，孕婦的口腔很敏感。
2.使用超過2年的“枕頭”
如果你最近睡醒後經常覺得脖頸痠痛，就要考慮一下，你家的枕頭是不是已經使用超過了2年?要知道，如果枕頭的內芯已經變形或填充物已經結塊，在夜間的睡眠過程中，就沒有辦法再很好地支撐你的頭部和頸部。此外，使用期限過長的枕頭，還常常附有真菌或微塵，對孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒有好處。
3.穿着超過800公里的“跑鞋”
懷孕後你每天都穿着跑鞋遛彎?如果你腳上的這雙跑鞋已經穿着超過了800公里，就需要及時換一雙新的。因爲一旦超過了這個期限，鞋子對於你的足部和身體軀幹的保護和減震效果就會大打折扣，尤其懷孕後負重過大的膝蓋和後背就容易損傷。
4.穿着超過1個月的“Bra”
對於懷孕前的你來說，應該每隔3-4個月就更換新的Bra，否則Bra的面料會變得缺乏彈性，無法很好的承託和保護乳房。但懷孕後的你，這個“保質期”就要縮短到1個月左右。因爲孕婦的胸圍幾乎每個月都會有突飛猛進的變化，此時你一定要給嬌嫩的乳房找到最合適的Bra。
5.使用超過2周的“擦手巾”
雖然你每次都是在洗乾淨手後才使用它，但它仍然隱藏了較多的細菌。因此，你需要每隔2周就更換一次。爲了減少細菌藏在擦手巾裏的機會，每隔2-3天你還應該用熱水將擦手巾徹底清潔，然後放到陽光下晾乾。
用品選購最應注意的要素
準備懷孕或已經懷孕的夫妻，在選購家庭清潔日用品時，最應該注意的事項不是物美價廉，而是“孕婦慎用”的提示。洗滌劑、漂白劑、消毒劑、除臭劑、空氣清新劑、潔廁靈、除蟲劑、油漆、黏合劑、塗料、強力清潔劑等日用化學產品中，經常會含有對孕婦有影響的成分。
生活提示
孕婦擔心日用化學品對胎兒會有危害，這種擔心其實並不難化解——儘量不使用或少使用，使用時帶上優質的防水手套。用蚊帳代替驅蚊劑，是不錯的選擇。衛生間必須經常打開排風機。居室通風換氣，是孕期健康生活需要的最重要的環境。孕期切忌親自施花肥，或給寵物洗澡，更不要自己去打掃寵物的小窩。孕前及整個孕期，不接觸寵物是最安全的。
孕期中所用的物品以及衣着都會和懷孕前有所不同，我們之所以提醒大家要更換這些物品主要還是以保護孕媽媽以及腹中胎兒健康爲首要，如果你發現自己還沒有來得及更換一定要快快行動起來哦。
懷孕給女性朋友帶來的改變是不小的，有些孕媽媽的牙齒也會出現問題，比如牙齦出血等，是經常會被忽略的一個孕期表現。專家指出，之所以牙齒也會受到影響，是由於懷孕之後的女性，其內分泌有改變，所以會令牙齒變得脆弱起來。而且孕媽媽如果還很喜歡酸甜口味的食物，則對牙齒的影響就會更加嚴重了。所以，保護牙齒健康，也是孕媽媽們要做好的事情。
勤刷牙：除了正常的早晚兩次刷牙之外，如果你午飯後要小睡，最好再補刷一次。吃完東西要記住把食物殘渣清理乾淨，不讓蛀牙有可乘之機。
勤漱口：除了一天三次刷牙，每次吃完東西都要用溫水漱口，或醫生專門指定的漱口水漱口。
少吃酸：儘量少吃很酸的食物，吃完要用白開水漱口，注意一定不要敷衍了事，認真地多漱幾次。
少吃甜：愛吃甜食的孕媽媽也一樣，因爲甜食入口也會變成酸性物質的，所以要儘量選擇低糖食品。
補充維生素C：比如每天多吃一個油桃和一些花椰菜，可以讓孕媽媽的牙齒更健康。
補充鈣：孕期容易缺鈣，這對你和寶寶可是有雙重的影響。多曬太陽，多從食物中補充，如還不能滿足需要，則需要補充鈣片了。
選擇好牙刷和牙膏：如果孕媽媽一天要刷幾次牙，就要選擇那種很軟的、細毛的、刷頭很水的牙刷。刷牙用溫開水，並且每三個月務必更換。不需要藥物牙膏，只要有一般的清潔功能就可以了。
口腔檢查：如果有必要，接受一次專業的口腔檢查，聽聽醫生的建議。
