如何規律生活，規律的生活能夠讓你的身體狀態和心理狀態都保持比較穩定，長期沒有規律的生活會讓身心都失去活力和動力，良好的生活習慣是需要從點滴做起的，下面分享如何規律生活。
如何規律生活1
一，定時睡覺、定時起牀。
每天固定在晚上10點到11點鐘睡覺。第二天就能在6到7點之間起牀。可以上一個鬧鐘，定時起牀。堅持一個月，就養成習慣了。
二，飲食規律，三餐定時定量。
飯只吃七成飽，不暴飲暴食。
三，找份工作，按時上班，按時下班。
每天不要無所事事，這樣生活才能規律。
四，定時鍛鍊身體。
可以早晨也可以傍晚，但一定要有自己的時間。可以找個伴鍛鍊，可以讓人監督，時間長它就成爲你生活當中不可缺少的一部分了。
五，給自己定一個計劃，實現自己的目標。
無論是工作上的、生活上的、容顏上的等等都可以訂目標。有目標才能實現、纔會克服各種困難，可以制定一年的、一個月的，也可以是一週的，實現了給予自己獎勵，鼓勵自己。
六，學習健康、養生觀念。
電視上有許多養生的節目，可以經常看，增強健康生活的方式，學習健康規律的理念。這樣時間長你會養成良好的生活規律的。
七，遠離那些負能量的人，多和積極健康的人在一起
時間長潛移默化地影響，你的生活就會積極向上、健康規律。一定遠離那些垃圾人員，因爲他們整天無所事事，生活就不規律，吃了今天不管明天。
如何規律生活2
1、首先要正常作息，保證睡眠正常的作息是指每天入睡與起牀的時間應穩定、有規律，一般晚上11點之前就該入睡，最好是不超過12點，保證每天有6-8小時的睡眠時間。
2、要保證三餐早餐是一天當中最重要的一餐，不管你多忙多累，保證三餐定時定量，不可不吃，也不可吃得過量
3、保證每天適當的運動運動能夠幫助我們調節身心，保證健康的體魄，所以每天抽出一點時間進行適當的運動，堅持下去，讓它成爲生活中的一部分。
4、人一定要有自己興趣愛好，讓你的興趣豐富你的'業餘生活，比如說我喜歡下棋，那麼我就專心研究下棋；多多參與這方面的活動，社團，與這方面的人才多多交流，說不定還可以找到志同道合的朋友哦（這裏指的愛好不是指玩遊戲）而是指遊戲之外的可以鍛鍊和提升自己的愛好
如何規律生活3
1、早餐習慣。很多人不喜歡吃早餐，爲了可以多睡一會懶覺。久而久之就養成了不吃早餐的習慣，所以一定要改掉，培養按時吃早餐的習慣，這樣對身體好，而且有益於一天的工作和學習。
2、熬夜習慣。下班回家吃過晚飯後，總會拿出手機玩玩，不管是做什麼，總要通過玩手機來消磨時間，很多人就喜歡熬夜，不是爲了工作而是爲了玩手機。經常熬夜對身體不好，雖然短時間看不出什麼，時間長了就會產生異樣，所以要培養早睡的習慣。
3、抽菸喝酒。培養良好的生活習慣，那就從不抽菸喝酒做起，如果是爲了應對各種場合不得不喝酒，那就適量即可。這樣可以對身體有保障，擁有健康的身體才能做好各種事情。
4、運動健身。可以和朋友或者自己一個人去跑跑步，打打球，可以去健身房練練體型。每天都保持一定時間的運動量，這樣對身體有幫助，而且生活也會變得充實。
5、興趣愛好。培養良好的興趣愛好，不僅可以提升自己的多才多藝，還能營造好的人際關係。生活其實很豐富多彩，只要學會發現美，多去涉及各行各業，各種興趣愛好，生活就會變得充實而精彩。
6、積極工作。對待工作要認真，認真的對待工作，努力提升自己的職場能力，這樣就可以有穩定的經濟收入，現在做什麼事情都是需要開銷的，穩固好自己的經濟條件。
