肥胖的體型有哪幾種，許多人不瞭解肥胖的體型，所以有些肥胖的人減肥，努力很久都沒有效果，想要減肥成功需要了解自己是屬於哪些肥胖的體型。下面給大家介紹肥胖的體型有哪幾種！
肥胖的體型有哪幾種1
1、胃熱滯脾型
症狀：多食，消谷善飢，形體肥胖，脘腹脹滿，面色紅潤，口乾苦。心煩頭昏，胃脘灼痛嘈雜。得食則緩，舌紅苔黃膩，脈弦滑。
解惑：胃熱則易飢，飢則納食增加，納食過多則傷脾，傷脾則使脾主運化的功能失常，脾運失常則水溼內停，水溼聚而成飲成痰，故久而久之，則成肥胖。故此類患者宜清胃熱瀉胃火，導滯而祛脂。
2、脾虛不運型
症狀：肥胖臃腫，神疲乏力。身體困重，胸悶脘張，四肢輕度浮腫，晨輕暮重，勞累後明顯，飲食如常或偏少，既往多有暴飲暴食史，小便不利，便溏或便祕，舌淡胖邊有齒印，苔薄白或白膩，脈濡細。
解惑：脾主肌肉，脾爲氣血生化之源。脾氣健運，則身體健壯，肌肉發達。脾氣虛弱，則氣血生化乏源，故神疲乏力。脾虛則氣血無力，氣血運行無力則水飲痰溼內阻，從而出現舌胖嫩舌邊有齒印，肚腹肥胖。故脾氣健，水溼利，則肥胖減。
3、痰濁內盛型
症狀：形盛體胖，身體重着，肢體睏倦，胸膈痞滿，痰涎壅盛，頭暈目眩，嘔不欲食，口乾而不欲飲，嗜食肥甘醇酒，神疲嗜臥，苔白膩或白滑，脈滑。
解惑：先天形體肥胖，或父母遺傳，或平素嗜食肥甘厚味，聚而生痰，使痰濁內生，痰濁內阻，從而形體臃腫肥胖。故宜燥溼化痰，理氣消痞，痰溼祛則肥胖消。
4、脾腎陽虛型
症狀：體型肥胖，顏面虛浮，神疲嗜臥，氣短乏力，腹脹便溏，自汗氣喘，動則更甚。畏寒肢冷，下肢浮腫尿晝少夜頻，舌淡胖苔薄白，脈沉細。
解惑：脾爲後天之本，氣血生化之源，腎爲先天之本，人體出生之前，先天養後天，出生之後，後天養先天，腎氣充足，脾氣健旺，相反，脾氣虛弱，則導致腎失所養，導致脾腎虛弱。脾腎在水液代謝中又起着十分重要的作用，脾主運化水溼，脾陽受損，脾氣虛弱，導致水液代謝失常，飲停體內，聚液成痰，聚於組織孔竅之間，而成肥胖。腎主水，水液代謝需要腎陽的蒸騰氣化，才能將水液輸送到全身各個組織器官，腎陽不足，蒸騰氣化無力，導致水液停聚。腎陽不足又無力溫煦脾陽，導致脾陽受損，從而出現脾腎陽虛，水液代謝障礙，停聚體內，而發爲肥胖。
5、氣滯血瘀型
症狀：體形豐滿，面色紫紅或暗紅，胸悶脅脹，心煩易怒，夜不能寐或夜寐不安，大便祕結，舌暗紅或有瘀點、瘀斑，或舌下瘀筋，脈沉弦或澀。
解惑：肝主疏泄，肝的疏泄功能正常，則氣血運行通暢。反之肝氣不舒，疏泄功能失常，則導致氣血、水液代謝失常，停聚於組織孔竅之間，化液爲飲，聚而成痰。中醫素有“氣行則血行，氣滯則血瘀”之說。氣滯和血瘀，相互作用，相互影響，互爲因果。無論氣滯，還是血瘀，阻於組織、孔竅之間，而發爲肥胖。
造成肥胖的原因有哪些
1、遺傳因素
遺傳因素是不少疾病都繞不開的，因爲孩子身體的基因都是從父母處遺傳而來，所以，不可避免的會患上一些父母的病症，或是出於基因的遺傳特性而出現某些疾病。單純性肥胖的發病也正是具有此種特點，更具諸多數據，說明，在父母患有肥胖症的現象下，子女患上肥胖症的機率要遠超一般人。遺傳，在其中起到一個易發因素作用。
2、神經精神因素
現在已經知道，人類以及許多動物在下丘腦中都有着兩隊神經核，這兩對神經核與攝食行爲有關。其中一對爲腹對側核，另一對爲腹外側核，又分列被稱爲飽中樞和飢中樞。顧名思義，舊是飽中樞興奮而減輕進食，破壞時，則大增食慾;飢中樞興奮則相反，興奮時增食，破壞時減食。兩個中樞相互抑制調節，使得**的生理狀態保持平衡，在此種動態的平衡下，使得人的食慾處在正常範圍，從而保持正常體重。而當下丘腦發生病變的時候，如果內側內側核的功效受損，外側核的功效相對變得亢奮，使得進食變得毫無節制，食慾旺盛，肥胖症隨之而生;反過來，如果腹外側的功效受損的話，則是內側的核功效相對要變得亢奮，從而相對厭食，食量減輕，身體就變得逐漸消瘦。
3、高胰島素血癥
高胰島素血癥在肥胖發病中近年來引人注目，肥胖症患者經常伴隨有胰島素血癥，高胰島素血癥患者的胰島素分泌量要比常人高許多，大概是常人的3倍上下，一般我們認爲，是高胰島素血癥與肥胖的關係是：高胰島素血癥引起肥胖。
4、褐色脂肪結構異常
褐色脂肪是近年來才被發現的，主要分佈在頸背部、肩胛間、腋窩部等位置，範圍比價有限。在功效上來說，褐色脂肪是一個產熱器官。當人的機體在受到寒冷的刺激或是攝食時，褐色脂肪的細胞內脂肪會燃燒，經過這樣來決定機體的能量代謝水平，稱爲攝食誘導產熱或是寒冷誘導產熱。但是，此種特殊蛋白質的功效同樣會受到多種因素的影響。褐色脂肪這樣產熱結構是首先影響到身體的熱量調節過程的，對身體的生理調節有嚴重影響。它將有餘的熱量向外進行散發，但是，當其出現難題時，熱量可能會不斷堆積，從而肥胖症就出現了。
哪些蔬菜可以減肥
1、西葫蘆
西葫蘆約含水分94%以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近,含鉀、鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好,還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。
2、冬瓜
冬瓜含人體所需的多種維生素、蛋白質和礦物質,卻不含脂肪。此外,冬瓜中還含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸,前者可促進人體新陳代謝,後者能抑制體內糖類物質轉變爲脂肪,因而有很好的減肥作用。
3、茄子
科學研究發現,茄子可以抑制人體吸收過多的脂肪。此外,茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的'意義。
4、白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。
白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效
5、韭菜
韭菜中含有大量的粗纖維,能促進腸蠕動,有較強的通便作用,可排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,從而有利於減肥和清潔腸道。
哪些水果可以減肥
1、蘋果
蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒，還能降低熱量攝入，是當之無愧的瘦身風雲水果。吃蘋果不僅能幫助增加飽腹感，減少卡路里的攝入，它所含的鉀元素也有助消除水腫，是瘦臉、瘦腿的佳品。
2、葡萄
根據研究表明，每天吃10來顆葡萄可以達到非常理想的減肥效果，當然這離不開它所含的大量維生素和纖維素。
3、櫻桃
研究發現，血糖過高會讓人食慾大增，是引起暴飲暴食的重要原因，而吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。另外，櫻桃還是甜食的理想代替品。吃櫻桃，不僅能幫助滿足食慾，還能減少熱量攝入，一次性滿足你兩個願望。
4、香蕉
香蕉含有豐富的食物纖維，維他命A，鉀質等，所以具有非常有效的整腸、強化肌肉、利尿軟便等功能。另外，吃香蕉很有飽足感，而且熱量卡路里頗低，十分利於減肥。
5、菠蘿
菠蘿含有大量的鈣質、鉀元素等，鈣是加快燃脂的重要營養物質，而鉀元素則有助消除水腫問題，是減肥瘦身的好幫手。
肥胖的體型有哪幾種2
身體肥胖類型理論是美國伯格醫生提出的理論，不同的肥胖身材代表了不同的體質狀態，根據肥胖類型造成的原因，針對性的改善飲食達到減脂減重的目的。
第一種類型：腎上腺型肥胖
這種類型的肥胖會出現鬆弛的肚子，是由一種叫做皮質醇激素過高造成的肥胖，它不一定和飲食有關係，這是慢性壓力相關的激素，這種類型的肥胖即使是通過節食也始終瘦不下來，除非通過一些有效的方法緩解自身的壓力水平，腎上腺型肥胖的人通常都會有睡眠問題，並且有許多與身體激素反應相關的問題比如焦慮、情緒低落、暴躁、爆痘、關節疼痛、夜尿頻繁、小腿和腳部腫、記憶力下降、渴望咸和甜類食物等，這類肥胖首先要做的就是減少壓力好好睡覺，同時飲食方面建議採用低碳生酮飲食，因爲這類肥胖會使身體更多的分解蛋白質，同時確保鉀的礦物質補充，長期的慢性壓力會導致鉀的儲備流失耗盡，礦物質鉀可以幫助身體快速恢復腎上腺正常功能。
第二種類型：甲狀腺型肥胖
這種類型的肥胖會讓你看上去哪裏都胖，脂肪分佈在身體各個部位均勻分佈，你會出現以下症狀：頭髮乾燥容易掉頭髮，指甲出現豎紋，皮膚鬆弛，並且對碳水的渴望更強烈，手腳冰涼，乏力精神狀態不好，如果你的甲狀腺出現問題，並且開始服用甲狀腺激素時，但結果是甲狀腺問題並沒有得到改善更沒有幫助你成功減脂減重，這是因爲甲狀腺型並不是導致你肥胖的原因，你也可能是兩種肥胖類型的結合體，甲狀腺型肥胖的形成往往是雌激素過量分泌、月經過量或環境原因導致。膽囊分泌物不足也會引起這類肥胖類型，如果你的肝臟有問題膽汁的分泌就會相對不足，膽汁是一種消化液可以幫助乳化脂肪分解。
甲狀腺中有兩種甲狀腺激素分別是T3、T4，T3是三碘甲狀腺原氨酸；T4是四碘甲狀腺氨酸，有甲狀腺合成。他們的水平可以反映你甲狀腺功能是亢進還是減退。T3、T4指標超標意味着甲狀腺功能亢進，也就是我們常說的甲亢，T3、T4指標不達標則意味着是甲狀腺功能減退，也就是我們所說的甲減。T4會轉變爲T3並被細胞利用，當出現甲狀腺問題時你的身體無法促進這一激素的轉化，甲狀腺80%的功能都需要通過T4向T3轉化，這個過程需要肝臟和膽囊的參與。
如果轉化問題不得到改善，甲狀腺型肥胖就不會得到有效改善，甲狀腺的問題可能是腎上腺問題引起的，身體幾乎所有的免疫系統問題都來跟腎上腺有直接關係。
第三種類型：肝臟型肥胖
這種類型的肥胖主要表現爲大肚子，並且在男性中較爲常見，就是我們常說的啤酒肚，女性也會有這類肥胖，肝臟型肥胖多數是生長激素分泌不足所致，很容易造成脂肪肝或者肝臟腫大，右肩膀會出現疼痛，並且無法消化肉類和脂肪，容易出現腹脹和打嗝的現象，並且舌苔發白，容易口臭，皮膚出現紅點等症狀，這類肥胖首先要控制酒的攝入，因爲酒精會影響肝臟的代謝，並且這類肥胖者不適合進行高蛋白飲食，多吃綠葉蔬菜，蔬菜中的維生素和礦物質有利於肝臟的健康恢復，從飲食方式上調整可以有效地解決這類問題，比如低碳生酮飲食
第四種類型：卵巢型肥胖
這類肥胖會使臀部脂肪更多，肚臍下方還會有袋狀的小肚子，卵巢型肥胖多半是雌激素紊亂失調導致的脂肪堆積，要改善這類肥胖首先需要做的是調節雌激素水平，使雌激素水平恢復平衡，飲食上建議多攝入十字花科類蔬菜比如西蘭花、花椰菜、捲心菜等，有助於恢復雌激素平衡狀態，並且需要嚴格控制不吃含激素和添加劑的加工類食物，可以幫助你快速恢復激素平衡，並幫助你減去多餘的脂肪。
