大學生女性健康知識講座，隨着人們生活水平提高,我們關心的不在是溫飽問題了,而是如何保養,如何保持健康，相信看完文章的介紹後,對大學生女性健康知識講座已經有了更多的瞭解了。
大學生女性健康知識講座1
大學生女性健康知識講座總結一
在國際“三八”婦女節來臨之際，爲增強廣大婦女的保健意識，提高社區廣大婦女的自我保健意識和健康水平，促進身心健康。我社區於20xx年3月8日，組織社區婦女同胞開展了以“三八”婦女節健康知識講座爲主題的志願服務活動。現將活動情況總結如下：
一、活動內容：
1、講解婦女常見疾病。
2、圖解婦女如何進行自我檢查身體疾病。
3、常見疾病的預防與治療。
二、活動總結：
這次講座取得了良好的效果，大家紛紛表示受益匪淺，並希望今後能開展更多類似活動，向廣大婦女同胞普及更多健康知識，提高大家的自我保護意識。
大學生女性健康知識講座總結二
活動名稱：“魅力女生，美麗人生”女生健康知識講座
活動時間：20xx年11月12日
活動地點：一教北區101
活動總結：11月12日，我們很榮幸請來校醫院鄭老師爲我們講解有關女生生理及心理方面的健康知識。此次活動目的在於進一步增強我院女生自我保健意識，培養良好的心理素質，使我院女生更能認識自我，關愛自我。
參加此次講座的主要有我院團委書記代老師，院學生會部分女生常委及全體大一女同學。講座上，鄭老師主要圍繞着女性生殖系統的結構與功能，女性青春期性衛生保健，異性交往道德等三個方面來解決我們女大學生種種的困惑。她和藹可親的儀態，擲地有聲的言語，讓全場同學爲之嘆服。在之後的問答環節，鄭老師也親切耐心地解答了同學們心中的疑問。講座在十分熱烈的氣氛下持續了一個多小時，接近尾聲時，女生部蘇旋與同學還爲大家帶來一段優美的舞蹈，展現了我們女同學多才多藝的一面。
可以說這是一次精彩的並具有深刻意義的講座。它使廣大女同學認識到當代女大學生必需要有“自尊，自立，自強，自信”的信念。女同學們不僅受益匪淺，而且意猶未盡。鄭老師的`講解是我們懂得了青春不是一本只有快樂的書，生活的內涵是豐富多彩而且苦樂皆全的，這需要我們用心去領略，去體會。在院團委老師的支持下，校醫院鄭老師的積極配合下，此次活動舉辦得很成功。今後我們將一如既往的努力，多舉辦此類迎合大家口味的活動，活躍校園文化氛圍，豐富同學們的課餘生活。
大學生女性健康知識講座2
給女性們一些保養小建議，可以一起來看看。
1、保持口腔健康
不要以爲這沒什麼重要，口腔健康才能保證身體健康，還要注意牙刷的選擇，如果你的牙齒是敏感型的，就可以挑選刷毛比較柔軟一些的牙刷，如果你的牙齒是比較堅硬、牢固的.，而且容易變黃的牙齒，就適合挑選刷毛比較硬的牙刷，養成晚上刷牙的習慣，刷牙過後不要進食食物，女性朋友們可以定期到醫院洗牙，這樣纔可以將細菌抵擋在口腔外面，避免牙齦的萎縮。
2、清腸道排宿便
女人腸道不健康，經常便祕是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身體毒素，就要養成好的排便習慣，保持一天一次的正常排便，多吃通暢食物，如香蕉、紅薯、芹菜，少吃垃圾食品，定時飲水。
3、做好護膚工作
護膚對於女性朋友是不可缺少的一項工作，想要肌膚不那麼快的老去，就要好好的呵護它，乾性肌膚要注意保溼補水，也適合很多年輕女性建議，油性肌膚要控油，敏感性肌膚要注意護膚產品的挑選，多可以選擇純植物性的。
4、多做有氧運動
女性多做運動能加快身體脂肪分解，心臟收縮力增強，血液流量加快，將身體內的代謝產物排出體外，可以增強體抗力，延緩衰老，女性適合做的運動有步行、慢跑、騎自行車、游泳、健身操、球類運動等。
大學生女性健康知識講座3
女性生活健康小常識
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個羣體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復纔有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
