女性健康知識小常識，常聽到一些女性說“做女人真苦，下輩子要變成男人”。作爲女人從月經初潮到結婚懷孕，從生兒育女，直至更年絕經，數不盡的苦楚。那麼女性健康知識小常識有哪些呢？
女性健康知識小常識1
1、每天保證8個小以上的睡眠;
2、關懷你的雙腳;
3、善待你的眼睛;
4、做好體檢計劃;
5、不吸菸、少喝點葡萄酒;
6、多走樓梯;
7、保持正確的行走姿勢;
8、經常伸伸脖子;
9、有序且聰明的鍛鍊;
10、騎騎自行車;
11、躲在溫柔的陽光裏，不能讓自己冷着;
12、少用漂白劑;
13、扔掉每天所有的垃圾;
14、油要少，鹽要適;
15、穿着要得體;
16、散步半個小時;
17、要吃點核桃;
18、經常換換髮型;
19、想唱就唱;
20、看看書、寫寫筆記;
21、晚間開着燈玩手機;
22、不靠節食來減肥;
23、多吃一些當季水果;
24、牛奶、蜂蜜、銀耳、紅棗;
25、在家裏和辦公室，養點花;
26、趁年輕 ，多旅行!
27、例假時不洗頭;
28、少喝奶茶;
29、不吃剛烤好的麪包;
30、遠離充電電源;
女性健康知識小常識2
1、濃妝豔抹顯靚麗
有的女孩子喜歡人不漂亮妝來補，一天到晚都將自己的臉當做化妝品的試驗田，日霜晚霜彩妝隔離霜抹個不停，皮膚整天都沒有休息的機會。皮膚的分泌和排泄功受到嚴重影響，自然容易長痘生斑。
2、毛巾搓臉圖乾淨
許多女性特愛乾淨，洗臉時深恐洗不乾淨，於是，用毛巾使勁搓臉。但這樣很容易引起皮膚的損傷，繼而又引發細菌感染，這種情況在沒有對毛巾進行消毒處理的情況下更容易發生。此外，使勁搓臉還容易使皮膚變得粗糙乾澀鬆弛，併產生皺紋。
3、常去死皮顯年輕
一些女孩子經常會到美容院裏去死皮，其實所謂死皮是皮膚最外層的角質層，是皮膚對外界有效的防禦保護層，具有保溼防菌的作用。過多去死皮會減弱皮膚對外界不良因素的抵抗力，皮膚更容易乾燥生皺長痘痘。
女性健康知識小常識3
1、女人不能讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的`必要，自動就會跑光光。
2、女人要激素。
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作爲小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。
3、特殊時期的痛，戰鬥的武器，就是老薑。
可能很多人都試過在痛的時候喝薑湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，並且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老薑，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），儘量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖。可以再加一點紅棗和桂圓。用沸水泡薑茶喝。要喝滾燙的薑茶纔有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。
