腹部肥胖的原因是什麼？在日常生活中，我們會見到一些肥胖的患者，四肢、軀幹均肥胖，但有些時候我們見到四肢都很纖細、苗條，僅腹部肥胖的患者，下面我們來看腹部肥胖的原因是什麼？
腹部肥胖的原因是什麼1
1、吃完飯一直坐着
很多人都是吃飽喝足好休息，所以每次吃完飯都是很想睡覺的，於是就攤在椅子上面或者是沙發上面一直不動，但是剛吃完飯，食物都堆積在腹部，如果你一直坐着不動的話，會造成食物無法消化，就會一直堆積在腹部，長久的保持這個習慣，就會導致腹部肥胖。
2、缺乏運動
不管是休息的日子還是上班的日子，每次吃完飯或者是零食總是不喜歡運動，就是一直躺着玩手機，這樣也是很容易造成腹部肥胖的，因爲吃下去的食物無法消化，但是你又沒有減少飲食，也不運動，食物無法消化完全，就全堆積成爲脂肪了，這也是造成腹部肥胖的原因之一。
3、不喜歡喝水
人體的大部分的都是由水構成的，所以平常一定要及時補充水量，多喝水可以幫助新陳代謝，促進血液循環，防止脂肪堆積，而且還具有飽腹的作用，省的你總是在想吃什麼，其實有些時候你並不餓，就是想吃點東西而已，都喝水的話會讓你杜絕這個念頭。喝水少的話就容易造成消化慢，脂肪容易堆積在腹部，腹部自然就會肥胖。
4、不喜歡吃蔬菜水果
平常最喜歡吃肉了，不喜歡吃蔬菜和水果，這也是很容易造成肥胖的，因爲肉類的.脂肪含量是很低的，而且如果喜歡吃油炸的食品的話，熱量就更加多了，這樣更加容易造成脂肪堆積嚴重，想要減肥的話，避免腹部肥胖，首先就應該少吃肉，控制熱量的攝入，多出蔬菜和水果。
腹部肥胖的原因是什麼2
1、久坐不動。
長期久坐不動，就容易導致腹部肥胖，這是因爲長期久坐，腹部脂肪堆積，沒有運動，沒有鍛鍊，腹部脂肪得不到消耗，自然會出現腹部肥胖。
2、飲食不均衡，容易造成腹部肥胖。
如果我們總是吃一些脂肪含量高的食物，沒有進食新鮮的蔬菜、水果，新陳代謝不正常，容易導致腹部肥胖。
3、吃過多的零食、甜品容易造成腹部肥胖。
薯片、薯條、油炸類食品容易造成腹部肥胖。
4、內臟型肥胖。
比如患有明顯的脂肪肝的患者，就會造成腹部肥胖，這是由於內臟脂肪隱藏得深，有些偏瘦的人，內臟脂肪也多，內臟脂肪不容易被人們所重視，從而導致的腹型肥胖。
