熬夜的危害都有哪些？我們都知道，熬夜是一種不健康的生活習慣，日出而作，日落而息這是長期以來人類適應環境的結果。下面小編爲大家分享熬夜的危害都有哪些，一起來看下吧。
熬夜的危害都有哪些1
熬夜的危害
1、毀容變醜
根據倫敦睡眠學校的報告，一週以內，每天減少兩小時的睡眠就會給外表帶來嚴重影響。參與調查的女性中長出細紋和皺紋的數量上漲了45％，長出斑點的上漲了13％。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得鬆弛下垂，長出更多皺紋。
2、斑禿
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮，俗稱“鬼剃頭”。頭髮在不知不覺中脫落，常於無意中發現或被別人發現。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。
3、突發性耳聾
本來好好的，突然就聽不到了，這是突發性耳聾。經常熬夜、長期疲勞、睡眠不足，會阻礙內耳血液供應，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導致突發性耳聾。
4、傷害眼睛
熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症；長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。
5、神經衰弱、頭痛失眠
熬夜後的第二天白天，交感神經難以充分興奮，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等更嚴重的問題。
6、老年癡呆症
科學家最新一項研究表明，當老鼠睡眠不足時，會使大腦表現出不好的預兆，可能會引發阿爾茲海默症（老年癡呆症）。
7、高血壓、猝死
研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人羣患各類突發性心腦血管疾病的機率大大增加，嚴重的會導致猝死。
8、糖尿病
對於有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會增加患糖尿病的機率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。
9、癌症
醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌爲例，經常熬夜的人發病率要比一般人高出3倍多。因爲癌細胞是在細胞分裂過程中產生的'，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
10、免疫功能失調
長期熬夜會導致身體免疫功能失調，表現在腎臟上就會產生腎炎;表現在皮膚上則可能是紅斑狼瘡；表現在關節上則是類風溼性關節炎……人體處於亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
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熬夜的危害有哪些
熬夜危害一：皮膚
皮膚在晚間10點至凌晨2點是新陳代謝最旺盛的時期，此時如果我們在睡眠狀態，皮膚就會代謝廢物，並且得到休息；但如果在熬夜，皮膚會毛孔擴張，加速衰老並代謝紊亂，導致激素水平失調，誘發粉刺暗瘡等問題。
熬夜危害二：眼睛
超負荷的工作或者娛樂，長時間用眼，會導致視疲勞加劇，眼睛乾澀。若眼睛長期處於這種狀態，易得乾眼症，視網膜炎等。
熬夜危害三：腸胃
熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍，若在熬夜的同時，抽菸、飲用濃茶或咖啡，更會加劇對胃黏膜的損傷。
熬夜危害四：大腦
睡眠中大腦會修復負責記憶的細胞，如果長期熬夜，這部分細胞就會損失越來越多，導致記憶力下降；不能充分休息，神經系統也會抗議，身體會出現注意力不集中、反應遲鈍甚至頭痛失眠；有研究表明，熬夜已經成爲腦卒中的一個獨立危險因素。
熬夜危害五：免疫力
夜間睡眠時間，是人體產生新細胞的高峯時期，熬夜會使身體持續處於消耗狀態，據調查，成年人只要3個晚上不能保證7至8個小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。
