你知道爲什麼醫生不建議練瑜伽嗎？專業的瑜伽只會給人帶來好處，瑜伽很考驗大家的柔軟性，稍不注意就會拉傷自己的脛骨，下面是小編精心準備的爲什麼醫生不建議練瑜伽， 希望能夠對大家有所幫助。
爲什麼醫生不建議練瑜伽1
警惕不適合練瑜伽的四種人
第一，步入中年之後，韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，對於沒有強有力的肌肉保護和支持，強行練習難度大的瑜伽動作，這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是一個巨大“挑戰”，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非你從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好。
第二，已經有骨質疏鬆症的患者，特別骨質疏鬆比較嚴重的女性。由於骨硬度下降，脆性增加，在練習瑜伽時，稍不注意就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。
第三，有頸、腰椎病的患者。如果練習瑜伽的某些動作，比如犁式等，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更爲嚴重。
第四，心血管疾病或肥胖患者。如果動作劇烈的話，比如做倒立的動作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。
爲什麼醫生不建議練瑜伽2
瑜伽(梵文YOGA音譯)原本是古印度僧人的一種修行方法，如今風靡全球。在中國，近幾年瑜伽也迅速成爲都市女性推崇的一種時尚運動方式。
瑜伽的賣點正中現代女性的心窩：美體、減肥、減壓甚至治癒或者減輕關節炎等常見疾病。
標榜“包治百病”，瑜伽行業卻病得不輕
記者調查發現，幾乎所有瑜伽會所都在聲稱自己“正宗”，能頒發“國際通行”的瑜伽認證，而事實上全世界的瑜伽都沒統一的標準，“國際通行”從何談起？商業衝動之下，瑜伽撒了多少謊？
專家揭批瑜伽傷人
前兩天，一名瑜伽師向記者報料：“瑜伽的動作看似柔和，卻是毀傷脊柱的運動！它比踢足球、打籃球之類的激烈運動受傷機率要大得多。‘瑜伽病’已經成爲新名詞。”
醫學專家證實了一些瑜伽體式對脊柱的傷害。
瑜伽柔和的動作裏處處是陷阱
許多教練給學員說：“瑜伽是梵天的一個夢。”在網名爲“半路”的瑜伽師看來，瑜伽確實是一個美麗的夢，真實的情況是那些看似柔和的動作裏處處是陷阱。
“半路”今年37歲，南陽人， 2006年，“半路”開始做瑜伽教練。
“半路”說：我如果跟會員講實話，會傷害到那些靠此吃飯的教練。那些女教練是帶着傷病在教別人呀。如果不告訴會員，我良心上過不去。瑜伽是雙輸選擇。”
2006年7月，“半路”在深圳社區論壇發表《瑜伽——毀傷脊椎的運動》，然後開博客批評瑜伽，“在全國只有我一個”。
專業人士揭批瑜伽
“半路”從瑜伽的'體式、呼吸、清潔法、減肥等方面進行了揭批：
體式：
現在流行的瑜伽體式很多是反方向對關節用力，這會對關節造成損害。
瑜伽中有大量向後彎曲脊柱的體式，這會造成脊椎骨對椎間盤的過度擠壓，造成椎間盤和脊椎的傷病和老化。
在瑜伽教學中，有一句標準的解說詞是：“達到身體的極限”，並提醒“感到疼痛就不要再做下去”，實際上當人感到疼痛的時候就已經受傷了。
呼吸：
瑜伽的深呼吸不可以多做，做得多會使體內氧含量高，二氧化碳含量低，打破體內酸鹼平衡，造成過度換氣綜合徵。
很多瑜伽老師一開口就‘補氧’，聲稱頭昏也沒有關係，其實健康的人不需要補什麼氧氣。
清潔法：
瑜伽的清潔法有淨腸術、布帶淨胃術，還有鹽水淨胃術(喝下鹽水後用指頭刺激咽喉進行嘔吐)、膠管淨胃術(喝下鹽水將膠管一端插入，身體前傾讓胃中水通過膠管流盡)、鹽水淨鼻術(手執半壺溫鹽水，從一個鼻孔灌入，由另一鼻孔自然流出)……
這些清潔方法違背常識，違背自然，會縮短生命，實屬“殺雞取卵”。
減肥：
經常運動、儘量吃素不吃肉，即使不練瑜伽，堅持下來也能達到減肥效果。
高溫瑜伽被推崇爲減肥的良法，它要求練前3小時，在38~42攝氏度的高溫下練習1小時，練後3小時內不吃東西少喝水，平時儘量吃素食。
