【導讀】：瑜伽是一種常見的運動，但是很多人覺得瑜伽是屬於女生的運動，其實男生也同樣是可以練瑜伽的，並且還具有不少的好處，下面就和小編一起來看看吧。
男生也是可以練瑜伽的。
很多人可能會覺得瑜伽比較柔軟、運動量不大所以是適合女生的運動，但其實男生也是可以練習瑜伽的，並且也有很多的男生甚至包括男明星在做瑜伽運動。說到瑜伽很多人都覺得這是一項比較女性化的運動，但事實卻是，很多男性在遇到瑜伽之後，也在變得越來越好，其實瑜伽作爲一項能夠讓人內心變得安靜的運動，對任何一個年齡段都是可以的。
可能部分人會覺得男生練瑜伽是一種比較孃的行爲，但其實不管是出於對身體健康還是心理健康的考慮男生都是可以練習瑜伽的。瑜伽對男性的好處與女性的好處相同：增加靈活性和力量，緩解壓力，以及雕刻的核心，僅舉幾例。但是，由於男性的構建方式與女性不同，並且與女性的思維方式不同，他們可能會因爲各種原因而接近這種做。“我認爲很多男人認爲瑜伽練習很容易，”舊金山的瑜伽教練勞拉·伯克哈特說。“他們認爲我們只是坐下來打坐。但是一旦他們上課，他們實際上發現它比他們預期的更具挑戰性，而且確實讓他們感覺良好。”
緩解壓力
現在社會男性和女性的壓力都非常大，而瑜伽又是一種可以修養身心的運動，所以這方面困擾的男生可以嘗試練習瑜伽。現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放鬆，反而常常連放鬆都不會了。而瑜伽可以改善身體的柔韌性，增強協調性，提高敏捷性，塑造剛柔並濟的身體線條，培養儒雅高貴的男性氣質。一個懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。
塑造身材
瑜伽雖然不能鍛鍊肌肉，但是對於男生來說有一個挺拔柔韌的體型也是十分關鍵的，而且現在很多男生也面臨着肥胖的問題。隨着社會的發展，擁有良好的體形，不再僅僅是女性的需求，大多數男性也想自己有個好身材，遠離大肚子、肥胖等。而瑜伽正好能爲習練者塑造良好的體形。
增強性能力
最後這一點應該是瑜伽可以吸引很多男生的地方，練習瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的，最大的好處不是時間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強身體的感覺，延伸性快感並達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話，女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機會，而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個部位。
