痛經快速止痛的小妙招，你知道的有什麼呢？在生活中，女性子啊每個月都會有一次生理期，很多的女性在這段時間內都會感覺到疼痛，導致這樣的原因有很多，下面小編爲大家整理了痛經快速止痛的小妙招。
痛經快速止痛的小妙招1
1、熱水袋
可以用熱水袋來敷腹部，不僅可以幫助促進血液的循環，有效的緩解痛經的症狀，還可以避免因爲痛經而出現發冷的情況。
2、紅糖水
在痛經的時候，可以適當的喝些紅糖水，可以起到很好的緩解疼痛的作用，切記要趁熱喝下，效果纔會更加明顯。
3、止痛藥
若是在疼的不得了的話，則建議大家可以在醫生的指導下適當的.服用些有助於促進血液通暢的藥物，如元胡止痛片等。
4、止疼藥
適當服用止痛藥：當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘後立刻起效，並持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥並不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，儘量少用或不用。
5、服用維生素
很多痛經病人每天在攝取適量的維生素及礦物質以後，很少會發生經痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質，最好是那些含鈣並且劑量比較低的，一天可以服用數次。
痛經快速止痛的小妙招2
1、做運動
尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
2、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因爲它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、少食含咖啡的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。
4、禁酒
如果你在月經期間很容易出現水腫，那麼喝酒後會加重這個問題。千萬不要使用解尿劑;很多女性認爲利尿劑能夠減輕月經的腫脹不適。其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一起排出體外，因此我們應該減少攝取鹽及酒精等。這些東西會使水分滯留體內的。
5、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經是相當有效的。
