痛經如何快速止痛，痛經屬於生理現象，一般情況下能夠通過不同的方法得到緩解，其中最受大家喜歡的方法就是喝紅糖薑湯水，爲了讓更多女性不再忍受痛經的折磨，今天爲大家分享幾個止痛的方法。
痛經如何快速止痛
1、用熱水袋熱敷
這種方法對愛美、平時衣服穿得少引起的`宮寒造成的痛經效果很好，也很實惠。熱敷肚子能有效緩解宮寒引起的痛經。
2、燙腳
燙腳能促進血液循環，有效緩解痛經。它的作用跟用熱水袋熱敷一樣，對宮寒引起的痛經效果也很好，同時它還能預防感冒、關節炎等疾病。
3、喝紅糖薑湯水
都說紅糖薑湯水對痛經有奇效，這是因爲這兩樣東西都很溫補，做成湯喝下後能去除寒氣，有效地緩解疼痛。
4、刮穴位
如果是氣虛、血虛引起的痛經，還可以刮足三裏、命門經穴部位，用刮片輕刮足三裏、命門經穴部位3分鐘，重刮其他穴位3～5分鐘。每天刮1次，可以有效緩解痛經。
5、耳朵裏塞酒精棉按壓
月經來臨時可以在耳朵裏塞酒精綿，再按壓合谷穴位，重複多次按壓後，一般很快都能緩解痛經。
6、吃益母草煮雞蛋
中醫講究“藥食同源”，正確的食療也能治療痛經。比如因氣滯血淤引起的痛經，就可以採用益母草煮雞蛋。選用益母草30克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟後再煮片刻，吃蛋喝湯即可。
7、常喝玫瑰花茶
玫瑰具有活血化瘀的作用，因氣滯血淤引起的痛經，常喝玫瑰花茶也有效果。但玫瑰花茶屬於寒性，又有活血的效果，寒性體質痛經和貧血引起的痛經最好不要服用。
女人痛經吃什麼好
1、含鎂豐富的食物
有外國的研究顯示，女性痛經與體內缺乏鎂元素有關係，鎂元素有助於激活體內多種酶，抑制神經的興奮，因此多食用一些含鎂的食物，對於緩解痛經是有好處的。含鎂豐富的食物包括蕎麥、小米、玉米，黃豆、豌豆、豆腐、雪裏蕻、莧菜、薺菜、紫菜等。
2、活血行氣的食物
香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑、空心菜、菠菜等有理氣活血作用的蔬菜水果要常吃，身體虛弱的人也要常吃禽肉、蛋類、奶類、魚類、豆類、大棗、桂圓、核桃、花生等食物，也可以多喝紅糖姜水，用於補氣補血。
注意：因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
