筋膜槍可用於老年人嗎？筋膜槍是最近興起的一種按摩工具，是一種很好的緩解肌肉壓力的器材，很多人在運動後都會使用筋膜槍進行筋膜放鬆，以下來了解筋膜槍可用於老年人嗎？
筋膜槍可用於老年人嗎
老年人可以使用筋膜槍。
筋膜槍可以通過槍頭衝擊身體運動後緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放鬆恢復，避免筋膜粘連，緩解肌肉發僵、發硬、發緊的情況。而老年人在運動之後，也是需要保養與活化肌筋膜的，這樣肌筋膜就會保持彈性，不容易老化、發炎，避免局部僵硬疼痛，更有利於保持健康、年輕態的身體。
筋膜槍對身體有害嗎
正確使用筋膜槍對身體不會產生害處，反而有很好好處，但是不正確使用筋膜槍反而會對身體造成損傷。
比如說將筋膜槍用在關節部位，就容易造成關節損傷；脖頸、胸腹腔、腋窩之類的肌肉壁較薄、比較敏感、內臟集中的部位，使用筋膜槍也容易受到傷害；而且筋膜槍在同一位置使用5-10分鐘就夠了，用久了反而會引起不適。
不運動可以用筋膜槍嗎
不運動也可以使用筋膜槍的。
筋膜槍可以放鬆筋膜，還可以舒緩僵硬的肌肉，如果長時間坐着工作導致局部肌肉僵硬，剛好家裏又有筋膜槍，那麼可以使用筋膜槍放鬆一下，效果和按摩儀差不多。但是如果不運動的話，那麼建議買個按摩儀就夠了，專門買個筋膜槍其實沒必要。
筋膜槍不適合人羣
筋膜槍不適用於“急性扭挫傷”的人羣，例如腳踝扭傷處、或肌肉撕裂傷的地方，都不適合用筋膜槍。急性的.拉傷、挫傷，一般發生在當下，有明顯的疼痛。但是延遲性肌肉痠痛則多在於運動後隔天或更長時間的痠痛，這種情況才適合用筋膜槍。
筋膜槍適合哪些人用
1、職業運動人羣
如運動員，專業舞者、滑板滑手等。職業運動人羣每天高強度的訓練很容易對肌肉和筋骨造成挫傷，時間久了小病不休養，演變成大病，也就是我們常說的職業病。所以職業運動人羣要尤其注重運動康復，筋膜槍可以有效按摩肌肉羣，緩解鍛鍊時產生的肌肉挫傷等問題。
2、久坐人羣
如上班族，電競玩家，職業主播等。我們之所以能夠活動自如，主要靠血的流通來進行，但如果長時間久坐的話，會使體內攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，從而引起肌肉痠痛、僵硬、萎縮。筋膜槍的高頻震動可以很好的改善血液循環，緩解肌肉緊張痠痛。
3、健身人羣
不管你是專業的HIIT，CrossFit健身訓練人羣，還是對喜歡健身運動的初學者，在運動後都會產生肌肉拉傷、緊繃、痠痛等問題，筋膜槍可以改善局部肌肉的痛點，非常適合運動後來放鬆肌肉。
4、長輩人羣
大家都知道年紀較長的人經常會有腰痠背痛的毛病，很可能腰部肌肉勞損引起的，自己按摩一般會有些吃力，力度也不是很好掌握。而筋膜槍可以很好的改善血液循環，促進代謝，緩解痠痛。
5、傷痛恢復人羣
如足底筋膜炎，運動拉傷、手腳抽筋等。這些症狀往往是由於局部肌肉的炎症或者緊張產生的，筋膜槍通過擊打這些部位的肌肉從而緩解局部肌肉緊張、攣縮引起的牽拉疼痛等症狀。
什麼人不適合用筋膜槍
不是所有人都能用筋膜槍，如果操作不專業也會造成人身損害，且對軟組織損傷的修復沒有太大作用。如果操作不當或時間久了，還有可能增加疲勞感，孕婦或者有健康問題的人羣應禁止使用。
1、孕婦
懷孕的人羣處於一個特殊的生理時期，使用筋膜槍這種刺激過大的工具在身上後，容易對寶寶產生影響，因此不能使用。
2、有健康問題的人羣
一般有疾病的人羣，使用筋膜槍對機體產生刺激，不利於病情恢復，可能還會導致疾病加重，需要等到病情恢復後使用。
筋膜槍真的有用麼
有用。
筋膜槍也稱深層肌筋膜衝擊儀，屬於一種軟組織康復工具，能通過高頻率衝擊來放鬆身體的軟組織，從而達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用。對於肌肉疲勞痠痛的人來說，適當使用筋膜槍能有效緩解肌肉緊張，達到止痛的目的。
筋膜槍會把肌肉打散嗎
不會。
筋膜槍只能起到放鬆肌肉的作用，其並不會將已經形成的肌肉給打散，所以可以放心使用。另外筋膜槍可以放鬆緊繃的肌肉，排除肌肉中積累的乳酸，從而能讓身體在高強度訓練之後沒有延時性肌肉痠痛緊繃。這樣能提高鍛鍊的效率以及保持肌肉線條的美感，非常適合經常鍛鍊人羣。
筋膜槍能打肚子嗎
不可以。
筋膜槍是不能用於腹部的，因爲腹部是內臟比較集中的部位，且該部位沒有骨骼支撐，肌肉也只有薄薄的一層。而筋膜槍工作時震動頻率非常高，如果直接將其打肚子很容易造成內臟受損，從而引起身體不適。所以像胸腔、腹腔以及關節這些部位，是嚴禁使用筋膜槍的。
用筋膜槍可以瘦小腿嗎
不能。
筋膜槍只能起到緩解肌肉疲勞痠痛、促進血液循環等作用，並不能達到減肥的效果。想要減肥必需要有脂肪的燃燒與消耗，而將筋膜槍作用在小腿部位時並沒有出現脂肪或者是能量的消耗，所以不能起到瘦小腿的效果。
但是經常用筋膜槍按摩小腿能促進腿部血液循環和排泄，這樣能預防小腿因水溼留滯所引起的水腫肥胖。
