筋膜槍適合什麼人用 。筋膜槍使用時要順着肌肉走向，所以要熟記要放鬆肌肉的解剖結構。放鬆時筋膜槍適當用力頂住肌肉，使之與肌肉發生共振，增加滲透性。那麼筋膜槍適合什麼人用 。
筋膜槍適合什麼人用1
1、運動過後的人羣
人體在在運動過後，肌肉處於緊張狀態，並且會分泌乳酸，出現痠痛、腫脹等不適，尤其是腿部，要是沒有將肌肉打散，腫脹成團，長期可能會練出肌肉腿，使用筋膜槍可以放鬆肌肉，幫助乳酸排解，緩解肌肉不適。
2、久坐的人羣
在日常工作和學習中，大多數人羣基本從早坐到晚，導致腰部、頸部、肩部等肌肉部位僵硬、疼痛，嚴重的還會引起肩、頸、腰部位方面的疾病，給身體和精神帶來負擔，使用筋膜槍可以激活肌肉活力，促進肌肉組織血液循環，緩解肌肉僵硬、疼痛等不適。
3、肌肉康復的人羣
對於中老年人和部分腿腳不便的人羣，一般運動量較低或者不能運動，當肌肉得不到充分活動時，會導致肌肉力量流失，使用筋膜槍可以刺激肌肉，促進局部血液循環，加快肌羣恢復，對幫助肌肉康復有良好的作用。
用完筋膜槍還需要拉伸嗎
根據情況看。
筋膜槍的本質更類似於按摩，要是在日常的工作學習中，只是想要達到放鬆肌肉的功效時，使用完筋膜槍後，可以不用拉伸。
但要是在運動過後，筋膜槍只是被動的鬆懈肌肉，在鬆懈過後，肌肉還是會恢復到之前的樣子，而拉伸可以將肌肉和韌帶延展開來，使肌肉呈豎條狀生長，因此要是想要肌肉線條更好看的話，在使用完筋膜槍後，還需要進行拉伸。
筋膜槍爲什麼能放鬆肌肉
筋膜槍能使增厚的結締組織、筋膜鬆解下來，“釋放“筋膜收縮的障礙；去除損傷或手術後的粘連和內部瘢痕組織；增加靜脈迴流和淋巴循環；提高肌肉的延展性，特別是當肌肉痙攣、僵硬和受限的情況下，刺激肌肉纖維的反射性收縮。這樣的治療性按摩有助於將身體從劇烈運動的壓力中恢復，並有利於調節和重建訓練。康復會去除代謝廢物並更好的營養細胞，使組織彈性正常化和更大化，治療扳機點以及加快傷口的癒合。
筋膜槍有什麼用
1、放鬆筋膜、肌肉
在健身運動之後，肌肉如果沒有得到按摩、拉伸，那麼就會變得非常緊繃，產生筋膜粘連，不僅身體會覺得不舒服，而且還會影響肌肉的恢復和生長，可能會有肌肉發僵、發硬、發緊的情況。
使用筋膜槍，每分鐘產生2000-3000次的`震動，通過槍頭衝擊身體運動後緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放鬆恢復，避免肌肉過於健壯。
2、放鬆骨骼肌
筋膜槍在皮膚表面進行高頻振盪的同時，還會作用到深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放鬆，經絡神經血脈瞬息暢通。
3、緩解疲勞、痠痛
平常即便沒有進行運動鍛鍊，偶爾使用筋膜槍當做按摩儀，也能夠起到促進血液循環、消散因疲勞而產生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和痠痛感。
筋膜槍適合什麼人用2
筋膜放鬆槍的用法
1、背部按摩
首先，永遠要確定開始振動後纔開始按摩。按摩背部的方式，在上頸部和上肩部肌肉的位置，上下前後遊走按摩。你會感覺到結節，不要用力施加力道在結節上，只要多按摩一段時間，結節就會消散。
2、腰部按摩
首先，永遠要確定開始振動後纔開始按摩。主要按摩的是下腰部，建議挑選軟式的按摩泡綿頭。要注意找出髖關節的位置，在髖關節附近的肌肉花更多的時間按摩，接著按摩到臀部，最後再回到髖關節附近肌肉作按摩。
3、臀部按摩
按摩臀部時，先找出兩側股骨頭，和骶骨的位置。從兩側股骨頭開始，緩慢遊走按摩，按摩到骶骨。臀部這一帶很多肌肉纖維，多多花時間來回按摩肌肉纖維。
筋膜槍怎麼打
筋膜槍使用時要順着肌肉的走向，所以要熟記一下你要放鬆肌肉的解剖結構。放鬆時筋膜槍適當用力頂住肌肉，使之與肌肉發生共振，增加滲透性。我們的原則是緊推慢移
比如打個十幾次再移動，每次移動的距離很小。根據你的放鬆部位選擇不同的槍頭。
筋膜槍要按摩多長時間
1、深度運動完，每個身體大肌羣建議按摩3～5分鐘，全身累積建議一次最多使用10～15分鐘。
2、平常上班紓解用，僵硬部位按摩1～2分鐘即可。
筋膜槍使用注意事項
1、不要太多加壓力，筋膜槍有自帶力度，朝著按摩肌羣部位來回遊走即可。
2、注意使用者的感受狀況，感到疼痛應該停止操作，一次操作不需按摩太久。
