筋膜槍孕婦能用嗎，筋膜槍大家應該都挺熟悉了，它是現在很多人運動完之後用來放鬆的產品，對於肌肉放鬆就很好的效果，健身的人特別需要這個，那麼，筋膜槍孕婦能用嗎？
筋膜槍孕婦能用嗎1
不建議用。筋膜槍是一種可以產生高頻震動的機子，能作用到肌肉深層，並且筋膜槍在按摩肌肉的過程中，容易刺激到某些穴位，引起子宮收縮，對胎兒產生刺激，因此在懷孕期間，應儘量避免使用筋膜槍這類刺激性較強的工具，但要是使用過筋膜槍，沒有產生身體不適時，也不需要過於擔心，定期進行產檢即可。
筋膜槍老年人能用嗎
筋膜槍可以通過槍頭衝擊身體運動後緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放鬆恢復，避免筋膜粘連，緩解肌肉發僵、發硬、發緊的情況。而老年人在運動之後，也是需要保養與活化肌筋膜的，這樣肌筋膜就會保持彈性，不容易老化、發炎，避免局部僵硬疼痛，更有利於保持健康、年輕態的身體。
筋膜槍是什麼原理
筋膜槍是利用了震動的力學原理，通過筋膜槍將震動傳遞到深層的筋膜肌肉，達到放鬆筋膜的作用，降低肌肉張力。所謂的肌張力也就是我們不活動的'時候肌肉的緊張程度，高質量的肌肉應該是有力量，有彈性，收縮舒張自如。而有些人的肌張力高，肌肉放鬆也是硬邦邦的，損傷風險也更大。
筋膜槍孕婦能用嗎2
筋膜放鬆槍的用法
背部按摩
首先，永遠要確定開始振動後纔開始按摩。按摩背部的方式，在上頸部和上肩部肌肉的位置，上下前後遊走按摩。你會感覺到結節，不要用力施加力道在結節上，只要多按摩一段時間，結節就會消散。
腰部按摩
首先，永遠要確定開始振動後纔開始按摩。主要按摩的是下腰部，建議挑選軟式的按摩泡綿頭。要注意找出髖關節的位置，在髖關節附近的肌肉花更多的時間按摩，接著按摩到臀部，最後再回到髖關節附近肌肉作按摩。
臀部按摩
按摩臀部時，先找出兩側股骨頭，和骶骨的位置。從兩側股骨頭開始，緩慢遊走按摩，按摩到骶骨。臀部這一帶很多肌肉纖維，多多花時間來回按摩肌肉纖維。
筋膜槍怎麼打
筋膜槍使用時要順着肌肉的走向，所以要熟記一下你要放鬆肌肉的解剖結構。放鬆時筋膜槍適當用力頂住肌肉，使之與肌肉發生共振，增加滲透性。我們的原則是緊推慢移
比如打個十幾次再移動，每次移動的距離很小。根據你的放鬆部位選擇不同的槍頭。
筋膜槍要按摩多長時間
深度運動完，每個身體大肌羣建議按摩3～5分鐘，全身累積建議一次最多使用10～15分鐘。
平常上班紓解用，僵硬部位按摩1～2分鐘即可。
筋膜槍使用注意事項
不要太多加壓力，筋膜槍有自帶力度，朝著按摩肌羣部位來回遊走即可。
注意使用者的感受狀況，感到疼痛應該停止操作，一次操作不需按摩太久。
