吃什麼女人補腎最快，現在很多人都是腎不好的一個狀態，隨着現代社會人們的生存環境競爭越來越強，很多肩負着養家餬口的男性朋友也沒有辦法獲取更多的報酬來養家.下面吃什麼女人補腎最快。
一、乾貝乾貝又稱白玉柱。性味平,味甘鹹,可補腎滋陰,因此腎陰虛患者宜常食。
二、栗子。性溫潤,味甘,除有補脾健胃的功效外,更有補腎壯腰的作用,對於腎虛腰痛的病人,最適宜食用。
三、枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨皮、消除腰痛、長期服用可益壽延年等功效。尤其對中年女性有腎虛者,以食用枸杞子最爲合適。
四、何首烏何首烏具有補肝腎、益精血之功效,歷代醫家均用何首烏治療腎虛。凡腎虛患者頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或有男性精出現,女性帶下,吃何首烏比較合適。
五、阿膠血虛經少、衝任不固崩漏及懷孕下血都有很好的效果。含有多種蛋白,治癒貧血比鐵劑好,改善人體內鈣的平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
六、鱸魚:又稱花鱸和鱸魚。性味平,味甘,既可補脾胃,又能補肝腎,益於筋骨。
以上內容,就是關於女人吃什麼補腎效果最好的介紹,相信現在大家對女性腎虛補腎的食物應該有一定的瞭解和認識。由於每個人的體質不同,補腎的方法也不盡相同。所以,建議大家一定要在醫生的指導下進行補腎,希望女性朋友在平時的生活中多加註意自身的.保養,只要調養好自己的身體才能容顏永駐。
女人補腎，一般是吃滋腎陰的藥物比較好，常用的滋腎陰的藥物主要有女貞子、覆盆子、菟絲子、枸杞子這些中藥都能夠滋腎陰。中成藥主要有左歸丸、大補陰丸、知柏地黃丸、六味地黃丸等這些中成藥，都能夠滋陰、補腎、養顏、美容，還可以調理月經，治療月經不調、腰痠，腰膝痠軟，黑眼圈等腎陰虛的症狀和表現。
一、黑米
黑米質富含蛋白質、氨基酸及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,具有開胃益中、潤燥補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米均爲米粒中的名貴品種,屬糯米類。黑米粉具有養陰補腎,健脾暖胃,明目活血,清肝潤腸,滑溼益精,強筋健骨等功效,可入藥入藥,對頭暈目眩,貧血性白髮,腰膝痠軟,夜盲性耳鳴,療效尤佳。長食可延年益壽。
二、白芷
適用於血虛血瘀引起的月經不調、痛經、產後腹痛。當歸對子宮的作用有賴於其功能狀態,且具有雙向調節作用。也可用於慢性腎衰引起的腎性貧血。
三、枸杞子
性平,味甘,有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,祛風除溼,久服可延年益壽等功效。特別是中年人,女性腎虛,以食療爲主。
四、何首烏
具有補肝腎,益精血的功效,歷代醫家都將其用於腎虛之人。凡腎虛之人頭髮早白,或腰膝痠軟,筋骨痠軟,女子帶下者,食之皆宜。
五、黑芝麻
黑芝麻性平味甘,具有補肝腎,潤腸通便的功效,對因肝腎精虧虛所致的頭暈目眩,白頭髮,脫髮,腰膝痠軟,腸燥便祕等症有良好的食療保健作用。在維他命E、維他命B1的作用下,黑芝麻中所含的多種人體必需氨基酸能促進人體新陳代謝;黑芝麻所含的鐵和維生素E是防止貧血、活化腦細胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻油中所含脂肪多爲不飽和脂肪酸,具有延年益壽的功效。
六、山藥
性平,味甘,爲中藥材中的上品,除補肺、健脾之外,還可益腎填精。腎氣不足者,宜常食之。
七、木耳湯
黑木耳味甘性平,有補氣益腎,涼血止血的作用。現代化的醫學實驗證明,它具有降低血凝塊的作用,故對腦、心血管病患者十分有益。
黑木耳中含有蛋白質、脂肪、糖分及鈣、磷、鐵等礦物質,還有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等多種營養成分。
在這些食物中,尤其是葉類蔬菜中,鐵含量尤其豐富,是芹菜含鐵量最高的20倍,是動物食品中含鐵量最高的豬肝的近7倍,因此被譽爲食品中的“含鐵量最大的食物”。同時,它也含有一種植物膠質,一種對人體特別有益的天然補品。在廚子裏黑木耳可以炒、燒、燴、燉,既可以做菜的主料,又可以做湯裏的原料,如冬瓜湯、雞湯等。
八、蝦
蝦仁被公認爲補腎食品。能補腎壯陽,通乳解毒,有很好的保健作用。它富含蛋白質,脂肪,礦物質,維他命,鈣,磷特別豐富,是壯骨佳品,蝦仁提取物中還含有免疫增強物質。
女性吃什麼補腎最快？
1、核桃
核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。
2、鱸魚
鱸魚，又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
4、山藥
山藥可以做出很多美味食物，經常吃山藥可以健脾胃，能夠補腎，腎虛的人可以經常吃一些山藥。
5、動物肝臟
中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎的功效。
6、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎的功效。
7、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
8、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子精，女子帶下者，食之皆宜。
9、甲魚
甲魚能滋陰涼血，爲清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更爲適宜。
10、乾貝
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的乾貝。好的乾貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質清晰粗實，色澤淺黃，手感乾燥而且有香氣。
11、黑加侖
黑加侖具有極其豐富的營養價值，每100克的黑加侖裏面就有181毫克的維生素C、322毫克的鉀以及鈣、鋅、磷、鎂、鐵等多種物質，可以有效降低血脂，起到補腎、增強免疫力的作用。
12、鴨蛋
女人都想要自己的皮膚好，鴨蛋其實就是一種很好的護膚食物，不過如果是鹹鴨蛋的話最好不要吃太多，因爲醃製的食物吃多了對身體不好，可以用水煮着吃，其中大量的營養還有補腎的作用。
13、黑米
在中醫方面，認爲我們體內的腎臟對應的是黑色，而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效。因爲黑米性平、味甘，能夠益氣活血、暖肝明目。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。
14、枸杞子
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。
15、桑葚
桑葚在我們的生活中是一個營養豐富的好東西，經常食用能夠達到滋陰補血的功效，而且還能補肝腎之陰。中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
