堅持跑步可以讓法令紋消失嗎，我們在運動一段時間之後會發現自己的皮膚會變得非常的透亮變嫩，因爲堅持運動讓皮膚保持一種充滿活動的狀態，使皮膚老化減慢，那麼堅持跑步可以讓法令紋消失嗎？
堅持跑步一般是不可以讓法令紋消失的，達不到明顯的治療作用。跑步屬於一種有氧運動，能夠消耗體內多餘的脂肪，可以達到一定的強壯體質的效果，而且還可以達到一定的瘦身作用，對法令紋是沒有明顯治療效果的。
法令紋可以通過注射玻尿酸的方法來做填充治療，也可以通過注射除皺針的方法來治療，可以達到撫平皮膚的效果，也能達到使皮膚恢復平整的作用。在做完治療之後要儘量避免對局部做熱敷，否則會影響治療的效果。
跑步能淡化法令紋嗎？
法令紋是位於鼻翼兩側往下延伸的兩道紋路，是一種皮膚典型老化的現象，有凹陷。但大多數年輕人也是有法令紋的，只是說沒那麼明顯而已，老年人的法令紋對一些人面貌更顯得老態一些。
那麼，法令紋產生的原因是什麼呢？
第一是表情太豐富；
第二是肌膚衰老，肌膚衰老也會影響法令紋的；
第三是那些不良的習慣，一些不良的習慣動作也會引起法令紋。
那麼淡化法令紋的辦法有什麼呢？
第一個辦法是按摩，塗抹精油並搭配按摩的方法是可以有效淡化法令紋的，可以從下巴中間一直往下打圈按摩可以有效抵抗地心引力，從而不那麼容易產生法令紋；
第二個辦法是嚼口香糖，也可以淡化法令紋，每次需要五到十五分鐘左右。
但現在還有醫美方面的，比如說通過注射填充物也是一個辦法。但是在這裏需要提醒的是，一定要去正規的、安全的醫美機構進行相應的治療。
堅持什麼運動能讓法令紋沒了呢
方法一
1.張大嘴要一口咬下巨無霸一樣，儘可能地張大嘴，這樣我們平時用不到的面部肌肉也可以得到鍛鍊。
2.嘴角向上保持着嘴大張的狀態3秒鐘，然後有意識地慢慢讓兩邊的嘴角向上拉，這樣保持5秒鐘。注意舌頭不要伸出來喲。
3.緊閉嘴巴用力鼓起雙頰，保持5秒，再嘟嘴呼氣，來回爲一組，重複做3次，可增加面頰肌肉的彈性。
4.緊閉嘴巴，用力用力向內吸兩側臉頰的肉，然後用力吹氣讓臉頰鼓起來，來回一次爲一組，重複做3次。
方法二
舌尖在嘴巴內部左右上下，順時針按摩嘴脣內側的穴位，連續3次以上。
二.詳細方法：
1.舌尖從上側開始按摩。
2.舌尖再轉換到嘴脣右方。
3.舌尖再轉換到嘴脣左方。
4.舌尖最後轉換到嘴脣下方。
去除法令紋應該選擇什麼產品
最適合去除法令紋的產品是有抗皺功能的眼霜或者富含膠原蛋白的抗衰老產品。因爲這些產品大多營養豐富，可以填滿細胞的內部，將凹陷撐起來，法令紋也就會逐漸變淡了。另外，還可以將眼膜敷在法令紋處，集中的爲皺紋處補充營養。
什麼運動能夠抗衰老
1、深蹲動作要掌握要領。
對於老年女性來說，在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外分開;這種簡單的解決方法能讓股骨與髖關節成一線，下蹲時讓膝蓋位於踝關節上方，而不是前移。採用正確的鍛鍊方法之後，膝關節的力量就會變得強壯起來，膝關節疼痛的次數也就減少了。
男性的髖關節結構與女性不同，所以他們做深蹲動作時腳趾應當朝向身體前方。黑根還補充說：“在處於深蹲動作之前的站姿時，女性的確需要把兩腳間分開的距離稍寬於臀部，這樣在做深蹲動作時會更容易完成。”
2、力量訓練能改變老齡化基因。
研究顯示：僅僅進行26周的力量鍛鍊就能從基因層面上逆轉老齡化的進程。黑根說：“在老年人不患有嚴重疾病的前提下，他們依然可以像年輕人那樣對各個肌肉羣進行力量訓練。”
此外，力量訓練還能保持肌肉重量，因爲隨着年齡的增長，人們每10年就會喪失約2.3公斤的肌肉，而脂肪在同期內會增加4.5公斤。因此，爲了保持肌肉和脂肪之間的平衡狀態，老年人也應當進行力量訓練。
3、健身時也要多用腦。
黑根最喜歡說的一句話就是：“體育鍛煉就是用身體來做縱橫填字遊戲。”這樣的活動量越大，大腦的參與程度就越高，健身效果也就會越好。
例如，能提高老年人反應時間的鍛鍊，包括打網球、乒乓球和羽毛球;能提高記憶力的鍛鍊，如跳交際舞和倫巴舞;能改變身體方向的鍛鍊，如跆拳道和韻律踏板操等。
4、間歇式有氧鍛鍊效率更高。
儘管美國政府健康指南所推薦的`最低運動水平是每週進行150分鐘中等強度的有氧運動，但黑根通過研究發現每週進行240分鐘的有氧鍛鍊對心臟健康更有益處，這是因爲有氧運動能改善線粒體的功能。
線粒體是人體細胞中能生成能量的細胞器，它通常會隨着年齡的增長而減少。如果老年人覺得每週進行4個小時的有氧鍛鍊過長過重，可以選擇間歇式的鍛鍊。它是把高強度的鍛鍊與低強度的恢復休息交替穿插起來進行。
5、四肢交叉讓左右腦相互對話。
老年人在健身過程中可以多做一些把雙腿和雙臂交叉放在身體中線上的鍛鍊動作。這是因爲四肢交叉能促使兩側大腦展開積極的對話，增強兩個半球之間的神經連接。瑜伽和普拉提中的很多動作就符合這種要求。
6、適當的跳躍動作。
很多老年人懼怕做跳躍動作，因爲他們覺得這個動作會傷害到膝蓋或臀部。黑根說：“老年人需要做一些跳躍動作，因爲他們需要這樣的衝擊力來增強骨密度。”這並不意味着他們需要瘋狂的跳躍，邁出有力的步伐(如踩死臭蟲的力量)就足以了;此外還可以進行箭步蹲、高擡腿和跳繩等鍛鍊。
7、散步時帶個計步器。
普通人每天只步行2000步，但運動專家強烈建議把這個量增至1萬步，這樣對健康才更有益。研究成果顯示：僅僅是對步行狀況進行跟蹤記錄就會讓人步行的距離增倍，因此老年人在散步鍛鍊時不妨帶個計步器，不知不覺中就增加了行走里程，不斷挑戰自己的紀錄。
