春季出遊注意事項，春天是全家一起出去遊玩的好時節，但由於天氣變幻，外出遊玩的時候還要多加註意，否則容易感冒發燒，今天小編就來分享一下春季出遊注意事項，希望大家玩得開心。
春季出遊注意事項1
1、根據天氣變化，注意防寒保暖;注意均衡膳食，增強自身免疫力。
2、多參加戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動時間。不過，應活動有度，注意充分休息。到空氣質量好的地方去，本身就能積極減少呼吸道疾病，儘量選擇登山、到海邊、到森林去。
3、加強個人衛生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽後要洗手。外出客居賓館、旅店時，使用自己攜帶的洗漱用具。
4、在旅遊景點和風景區參觀、旅遊時，儘量避免接近動物和鳥類。因爲研究發現，不少疾病都與動物和鳥類傳播有關。
5、晚上睡覺前要開一段時間窗子，保持室內空氣流通，保持空氣清新。
6、飲食方面要少聚餐，不吸菸、少喝酒。
7、如果出遊期間自己或旅伴發現有發燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的症狀，要果斷中止旅行，就地就醫。病人要自覺與旅伴隔離，對自己健康恢復有利，同時，也是一種必要的社會公德。
8、出遊時的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病，適當備一些藥就可以了。如果自己用藥，一定要有充足的把握，不能濫用抗生素類藥物。
9、出門旅行要“帶”口罩，但不是什麼時候都戴。如果自己出現一些異常症狀要戴或旅伴中有出現異常症狀時要戴口罩。
10、出遊時可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊子，裏面有關出行衛生方面的知識，可供在不能及時聯繫到醫療單位時參考。
春季出遊注意事項2
1、飲食講究營養素
人們常常比較注意旅遊中如何玩得高興，而對吃往往不加重視，有的甚至以麪包或方便麪爲主食，以火腿腸、榨菜等作爲佐餐，很容易因營養素缺乏而造成體力不支。
必須瞭解。麪包和方便麪雖然可以供應熱量，但蛋白質含量很低；火腿腸中的主要成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和澱粉，由於瘦肉含量很少，因而蛋白質的含量並不高，維生素和礦物質也比較缺乏。
注意點：多帶幾盒小包裝的牛奶或帶些奶粉，以補充每天必需的蛋白質、鈣、維生素A和維生素B；途中多購買些新鮮水果食用。
特別關照：千萬不要將某些甜飲料替代新鮮水果和礦泉水，如無水果，可隨身攜帶維生素泡騰片，泡入水中飲用。
2、體力下降招染疾
旅途中，由於活動量的增加，對於平時難得進行體力運動的人們，極易產生疲勞的感覺；又因在疾病多發的春季，氣候多變以及飲食上的不調，很容易降低人體免疫機能而染上感冒等一些疾病。
注意點：可準備一些維生素C的泡騰劑——力度伸在途中衝飲。此外，爲消除旅遊途中疲勞，使積蓄在體內的乳酸得以氧化，也可適當食些醋，口含個話梅等。
3、住宿防交叉感染
旅途中如對住宿不加註意，很容易引起疾病的交叉感染。
有不少病例證實，就是住在某些星級賓館，使用賓館提供的標有“已消毒”字樣的用具，如毛巾、馬桶圈等也難免感染性病等其他疾病。
注意點：在入住旅店時，首先要認真檢查一下被單、枕套是否乾淨。如能自帶被套則更好；如廁應儘量蹲用，別碰馬桶圈，如久用者，可先在馬桶圈上墊上兩層清潔的衛生紙；最好能自帶毛巾，洗澡儘量用淋浴。
特別關照：回家後即洗澡、洗頭、並清洗物品。
春季出遊注意事項3
1、春天正是“乍暖還寒”時天氣,變化無常，時風時雨，出遊時一定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼。
2、春季溼潤,容易滋生細菌,儘量避免飲用生水和生冷的食物。特別是在外野炊時，要特別注意飲水和飲食衛生;不要坐在陰涼潮溼的地方，以免受潮致病。野炊時要注意風向，不要隨便丟棄火種，餘火熄滅,以免引起火災。
3、“春困”是常有的感受,因此要避免過分勞累,特別是患有慢性病的中老年人,春遊時要量力而行,不要登山過高,走路太遠。
4、春光明媚,正是戶外攝影的.好時機。出遊之前,最好先檢查一下寶貝相機的性能,途中千萬不要讓相機受潮,以免到時候浪費表情錯過美麗的春色。
5、出遊注意保健。春季正是天氣變化無常、冷熱交替之時,注意保健十分重要。爲預防腸胃炎或者是水土不服、細菌感染,建議帶一些必備的藥品,如板藍根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風膠囊、複方甘草片、碘酒、繃帶等,易過敏的人還應帶上抗過敏藥物,以預防花粉過敏。
6、選擇出遊線路不能只求價格低、不顧服務質量低。但是,出遊不能簡單地以價格衡量旅行社的優劣。一些旅行社報價看似便宜,但低質低價,往往會損害出遊者的利益。所以,要選擇正規的旅行社,比較價格時要注重提供的服務是否匹配。
春季出遊注意事項4
1、注意換季保暖
春季天氣變化無常，最好提前取得旅遊目的`地的氣候資料，出遊穿着以輕便暖和爲宜。遊覽時，要適時增減衣服。
2、預防花粉過敏
春天百花盛開，要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏源，進行徹底的脫敏治療，否則在選擇的春遊地點，應儘量迴避有花之處。或者事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物。
3、防止昆蟲叮咬
春天，萬物復甦，各種昆蟲滋生，如果不慎被昆蟲叮咬，應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質製劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理，切忌抓撓，必要時送醫治療。
4、擊退春困煩惱
“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累。冬季人們室內活動較多，身體各器官的功能都處在一個較低的水平。經過了這樣一個運動“低潮期”，人體肌肉鬆弛，中樞神經、內臟系統的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。
5、時刻注意防曬
春季紫外線較強，春光中的紫外線會潛入人體直接暴露的肌膚。春季，人們防曬的意識沒有夏天強，面部皮膚可能會被太陽曬得緋紅髮熱，這時千萬別用冷水洗面，應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴脣和手足容易乾裂開口，面部易起皺紋，甚至出現頭暈眼花。要及時塗抹防曬用品。
6、注意飲食安全
旅途中應儘量做到規律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。品嚐地方小吃，應選擇有衛生意識，正規飲食餐點就餐。
7、隨身攜帶常用藥品
隨身攜帶常用藥品以防萬一。如黃連素片、複方新諾明等治療急性腸炎、痢疾的腸胃用藥。除此外，還應準備一些防感冒、跌打損傷、防失眠藥物及暈車藥。
