夏季外出旅遊注意事項，隨着夏天的到來，不少人選擇前往周邊風景秀美的地點去旅行，旅行不僅可以很好的放鬆心情，而且還能夠感受自然的微風，但是旅行並不是件非常安全的事情，以下分享夏季外出旅遊注意事項。
夏季外出旅遊注意事項1
住宿：
應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環，睡覺時最好不要整夜開着空調，以免受涼，第二天會渾身無力。
其他夏日外出旅遊都少不了游泳這一項目，首先要選擇水質，有的水質不乾淨，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會誘發一些疾病。陽光強烈時最好不在露天游泳，防曬品採用防水的較好。最後提個醒，外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的藥品。
着裝：
外出旅遊穿着上首先要“舒服”，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬鬆、休閒裝爲佳。
外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因爲夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。
飲食：
外出旅遊因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品爲佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，儘量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。
許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上乾渴，於是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實這是不好的習慣。因爲有些泉水有害礦物質超標，有的地方污染很嚴重，飲用後對健康不利。
夏季旅遊喝水注意事項
天氣炎熱，人們在夏季旅遊出行時要避免出現“水中毒”，必須掌握好喝水的技巧。
第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由於人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是，在500毫升飲用水裏加上1克鹽，並適時飲用。這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因爲口渴是人體水分已經失去平衡的.一個重要信號。
旅途中，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利於人體吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升爲宜，間隔時間爲半個小時。
第三、儘量避免喝下溫度過低的.飲用水。夏季旅遊出行的運動過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。
專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。因爲，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。
夏季外出旅遊注意事項2
一、注意飲食安全
在夏季高溫時節出遊，遊客要注意飲食安全，講究飲食衛生，防止“病從口入”及不科學的飲食習慣造成的身體不適或疾病。
尤其是在海濱城市食用海鮮產品時，一定要挑乾淨新鮮的食用，防止發生食物中毒。
吃海鮮時和剛剛吃了海鮮後，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發生腹瀉等疾病。
二、注意惡劣天氣
遇到雷雨、颱風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時，應遠離危險地段或危險地區，切勿進入景區規定的禁區內。
聽從帶團導遊和旅行社的統一安排和調動，及時採取相關的防護措施，不私自隨處參觀遊玩、脫離旅遊團隊。
三、海邊游泳在限定區域
到海濱地區參加游泳活動時，在與旅行社約定的區域內或景區限定的區域內游泳，最好結伴而行。
有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發生(爲防止意外，旅行社不安排游泳活動，遊客切不可私自游泳)。
四、山區旅遊防跌防迷失
到山區或地形複雜的地方旅遊，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區規定的行走路線，跟隨導遊行進，不要去無防護設施的危險地段。最好結伴遊覽，防止走錯路、迷路。
五、要防中暑
夏季出遊在高溫高溼天氣易發生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意採取必要的預防措施。
出行前向醫生諮詢，適當準備一些預防中暑的藥品。
六、要防“空調病”
夏季旅遊要防“空調病”。室內外和車內外的空氣溫差不要太大，否則容易發生感冒或腸胃不適等症狀。
七、要選擇正規旅行社
要選擇正規的旅行社報名參團旅遊。
參團前，遊客要認清旅行社的資質。
八、查看旅遊合同約定
參團前，要仔細向旅行社詢問有關接待標準及設施設備的情況，認真查看旅遊合同中的約定內容，
比如，飯店24小時提供熱水還是定時提供熱水,住宿的房間有無空調等。
九、買份旅遊意外保險
要加強自我保護意識，爲自己上一份旅遊意外保險。
旅行社責任保險只是針對因旅行社的責任造成的賠償，它不能涵蓋旅遊者在旅遊期間發生的所有意外事故。
爲使旅遊者在遭遇意外事故後，其利益受到最大限度的保護，遊客在出遊前最好爲自己購買一份旅遊意外保險。
十、防止財物被盜
提高安全意識，防止發生財物被盜失的情況及人身傷害。
睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品寄存在飯店的保險櫃內或隨身攜帶，切忌將貴重物品留在房間內。
夏季外出旅遊注意事項3
1、注意飲食安全
夏季高溫時節，一定要注意飲食安全，講究衛生，防止“病從口入”。尤其是食用海鮮、河鮮等產品，一定要挑乾淨新鮮的食用，同時最好不要飲用冰啤、冰水、冷水，以防發生腹瀉等疾病。
2、注意惡劣天氣
夏季雷雨、颱風、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣較爲頻繁，應遠離危險地段或危險地區。
3、注意海邊旅遊在限定區域
到海濱遊動時，一定要在景區限定的區域內游泳，最好結伴而行， 攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發生。
4、山區旅遊防跌防迷失
山區或地形複雜的地方，要防滑、防跌、防迷失，要牢記景區規定的行走路線，不要去無防護設施的危險地段，最好結伴遊覽，防走錯路、迷路。
5、注意防空調病
夏季旅遊要防“空調病”，室內外和車內外的空氣溫差不要太大，否則容易發生感冒或腸胃不適等症狀。
6、注意防財物被盜
提高安全意識，防止發生財物被盜失的情況及人身傷害，睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品寄存在飯店的保險櫃內或隨身攜帶，切忌將貴重物品留在房間內。
7、注意酒店、旅行社等的選擇
出門遊玩，住酒店、選旅行社等等是必須的了。這裏小編建議一定要選擇有品牌知名度的的酒店和旅行社，畢竟，兩個字“正規”！
8、注意防中暑
夏季出遊在高溫高溼天氣易發生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意採取必要的預防措施適當準備一些預防中暑的藥品。 這一點，虎哥覺得所在的虎躍酒店就不錯，每家門店都配備的小藥箱，客人有個頭疼腦熱的不出酒店就能解決！
但是我們最好在中暑之前先預防好，出門旅遊畢竟跟在家不一樣，有時候儘管天氣炎熱可能也是捨不得待在酒店裏不出門的。
所以我們在出門前要準備好防曬物品，比如防曬傘和防曬帽就是很好很方便的選擇。
