爲什麼三伏天排寒溼最好，相信大家都有聽過這樣一句話叫做小暑不算熱大暑三伏天，因此三伏天就會說一個節氣，也是說在大暑來臨的時候是最熱的，特別是三伏天最熱的時候。以下分享爲什麼三伏天排寒溼最好？
爲什麼三伏天排寒溼最好1
中醫講究天人相應，三伏天的時候氣候炎熱，大自然的陽氣處於一年中最旺盛的時刻，身體的毛孔處於開放的狀態。此時應用溫陽祛溼的藥物治療寒溼疾病，一方面藥物可以藉助外界旺盛的陽氣，同時開放的毛孔也有助於寒溼邪氣的排出。三伏天排寒溼的方法比較多，如溫水泡腳、改善不良生活習慣、食用姜、穴位貼敷、艾灸等。
1、溫水泡腳：在入睡之前使用40℃左右的溫水進行泡腳，具有較好的排寒溼效果，而且還能提高睡眠質量。泡腳的時間不宜過長，一次通常在15分鐘左右，可以泡至身體微微出汗。
2、改善不良生活習慣：需要注意對脾胃的保養，對於平時有不良生活習慣者需要及時改善，同時不可以熬夜，心理壓力不要過大，還要注意飲食方面的問題，儘量避免吃冷食和喝冷飲等。
3、食用姜：姜具有較好的溫中效果，在三伏天時適當吃薑，可起到溫補陽氣，促進體內寒溼之邪排出的效果。4、穴位貼敷：醫生指導下使用溫陽祛溼的藥物進行貼敷，對於體內寒溼病邪的排出具有非常好的效果。5、艾灸：艾灸具有溫陽散寒、活血通絡的效果，三伏天應用艾灸可以很好的'達到祛除體內寒溼之邪的效果。
對於寒溼症狀比較重者，也可在醫生指導下給予藥物治療，如附子理中丸、金匱腎氣丸等。
爲什麼三伏天排寒溼最好2
三伏天是一年中氣溫最高的一段時期的統稱，中醫認爲，三伏天期間是自然界和人體中陽氣最旺盛的時期，此時運用中醫手段，順應節令將身體中的寒氣、溼氣排出去，有利於身體健康，也可以起到預防和治療冬季常見疾病、慢性疾病的作用。
三伏天去溼氣最好的方法
1、防溼健脾胃
要注意對脾胃的保養，脾胃虛的人少喝冷飲、少吃涼菜，注意肚臍不要受涼。三伏天是消化道疾病多發的時節，在飲食要改變飲食不節，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣，冷飲冷食不宜過多，一切都應以適量爲宜。
2、溫水泡腳
睡前用40℃溫水泡腳，可祛溼，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓溼氣隨着汗水散發出去。
3、保證良好的睡眠
充足高質量的睡眠有助機體自我修復，是保證機體良好運轉的基礎，是天然的祛溼藥。應當順應天時，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚於11點入睡，中午需要午睡，但不宜超過一小時，還要切記貪涼，忌在溫度很低的空調屋或潮溼的地上睡覺，也不可迎窗而睡。
4、多喝薑茶
俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑。姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝薑茶的季節。
爲什麼三伏天排寒溼最好3
大暑三伏天是什麼
三伏是農曆中一段特殊的時期，是初伏、中伏、末伏的統稱。一年中初伏、末伏各10天，中伏在不同的年份爲10或20天。
“伏”是五行家對季節的另類安排。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到夏金生水、水生木、木生火，自然循環。但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來。就要潛伏一段時間，“潛伏”就是“伏”的本義。
“伏”又稱“長夏”五行家對其冠以“土”。一年五季春、夏、長夏、秋、冬，按木、火、土、金、水的相生關係可以自然循環。
秋天屬“庚辛金”所以“入伏”要從“庚日”開始。溫度最高，需要潛伏的時間要在夏至後二十天以後，所以從夏至後第三個“庚日”開始。“庚日”是“甲子記日”，和夏至等節氣的時差不定，這就會出現四十天“伏”和三十天“伏”，三伏中最熱的是8月15～17日。
大暑三伏天要注意什麼
1、不吃冰飲、雪糕
如果怕熱，可以喝常溫的白開水。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去“冬病夏治”，體內的頑固寒氣也能自己好大半。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人，要特別注意這點。
雖然夏天不適合吃生冷的，但是冷粥還是可以吃的。冷粥就是經過冷餐之後，恢復到室溫，稍微帶點涼意的粥。
2、吹乾頭髮再睡
很多人認爲，夏天氣溫高可以不吹頭髮，擦乾就可以睡了，但是其實這是很不好的習慣哦。
在夏天，我們洗澡都特別勤。有的人頭髮還是溼的，就坐在空調房間，甚至不吹乾頭髮就睡覺了，導致溼邪入體，所以夏天一定要把頭髮吹乾再睡覺。
3、西瓜解暑不要多吃
夏季瓜果衆多，特別是西瓜，的確是能解暑，但是不可以多吃。因爲西瓜性寒，平常可以配些紅糖薑茶來平衡西瓜的寒性。
西洋參是夏天最好的補氣藥之一，是參中唯一一個不上火、不傷陰。特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。
天熱的時候，涼拌絲瓜非常適合。選顏色深、有光澤的嫩絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿口清香。
4、不要對着空調吹
從外面一身汗回來或者在運動後，對着空調使勁吹涼風，溼氣會藉機順着張開的汗毛孔進入人體。現在冬天很少見到真正着涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因爲用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。
伏天開空調，26℃最合適。空調致病的最主要的原因之一，是室內外溫差過大。專家建議，26℃左右的室內溫度是比較合適的。
5、納涼熬夜是大忌
很多人喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的症狀，表明體內溼氣過重。
三伏這幾天應該要補一個午覺，30——60分鐘都可以。過了1個小時的午覺，就會影響晚上的睡眠了。
6、久坐不動
夏天動一動就出汗，現代人不像以前，愛動久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉痠痛。
夏練三伏，就是告訴我們，夏天不可以完全不動，應該要稍微活動一下。
大暑三伏天養生保健
“三伏天”是一年中氣溫最高並且潮溼悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就在此時，很多人會出現身體乏力、精神不振、工作效率低和體重減輕等現象。
保健專家提醒說，此時節，養生保健一定要加強營養，保證人體必須的水分、蛋白質、礦物質、維生素等物質的補充。在膳食調理上，多食用一些能提神醒腦、增進食慾、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，以適應夏天胃腸的消化能力。
大暑三伏天的特點
“三伏天”的氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，是一年中最熱的時節。這是因爲，夏季的白天比黑夜長，白天時間長，陽光照射的時間也長，地表吸收的熱量遠大於支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續增高
在盛夏，也就是在三伏天期間地表熱量的積累達到高峯。夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因之一。
三伏具體指的是初伏、中伏和末伏。每年初伏、末伏各佔10天，而中伏則爲10天或20天不等。三伏的具體日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。庚，在天干中排列第七，在與五行搭配中屬金，金怕火，在數伏天氣中逐日消減，因此古人以庚日來計“伏”。
我國傳統的推算方法規定，夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別爲初伏(頭伏)和中伏(二伏)的開始日期，立秋以後的第一個庚日爲末伏(三伏)的第一天。每年三伏天時段長短不完全一樣，如果中伏在立秋後結束，就是30天;如果中伏在立秋前結束，就是40天(中伏20天)。
