暴飲暴食對各個消化器官的危害,吃飯吃七八分飽對身體最有利，但是往往有很多人就是因爲暴飲暴食，從而會給自己的身體帶來了很大的傷害，以下分析暴飲暴食對各個消化器官的危害
暴飲暴食對各個消化器官的危害1
1、肥胖
現如今大多的食物都是高脂肪、高蛋白的，消化起來比較慢。若是經常暴飲暴食，那麼就會導致脂肪堆積在體內，更加難以消化，導致肥胖。
肥胖對身體是有很大危害的，可能會引起膽囊炎、脂肪肝、高血壓等疾病。
2、胃病
若是長期暴飲暴食，那麼腸胃就會增加很大的負擔，影響消化功能。另外，胃黏膜處的上皮細胞的壽命不長，大概2至3天才能修復。
因此，若是上次的食物還沒有消化，又暴飲暴食，使得腸胃長期處於飽和狀態，胃黏膜就得不到修復，那麼胃裏面就會分泌出大量的胃液，破壞胃黏膜，就容易引起胃潰瘍、穿孔等疾病。
3、腎病
腎臟具有排出體內垃圾、廢物的作用，若是長期暴飲暴食，就會加重腎臟的負擔，致使腎臟長期運轉，得不到休息，然後發生腎衰竭。
4、疲勞
平時暴飲暴食，吃得過飽，那麼消化吸收就需要更多的血液運轉，身體各項功能就處於工作的狀態，然後容易感到疲勞。
5、骨質疏鬆
長久的暴飲暴食，是很容易加快體內鈣質的流失的。長期的鈣質流失就會使得骨骼出現疏鬆。
6、腸道疾病
飲食過量、不規律會使得脂肪堵塞在腸道里面，引起腸阻塞，導致大便變黑或者是帶血。另外，過飽會使得抑制細胞癌化的因子的能力降低，增加患癌的機率。
7、老年癡呆
長期暴飲暴食的人，在年老之後，大概有30%至40%的人會患有老年癡呆。另外，由於飲食過飽，腸胃會壓迫周圍的器官，刺激大腦皮質，引起神經衰弱。
暴飲暴食跟如今生活壓力的增大有很大的關係，雖然這種方式確實能起到緩解壓力的作用，但是危害也是很大的。
因此，若是要改善這種習慣，就得調整好自身的情緒，通過運動、旅遊等其他的方式來釋放壓力。
其中比較適合釋放壓力的運動有爬山、瑜伽、慢跑等，長期堅持運動不僅能夠釋放壓力，而且還能強身健體。
暴飲暴食對各個消化器官的危害2
1、身體肥胖
身體肥胖是暴飲暴食最直接、最直觀的後果，人體攝入過多的食物，消化吸收的熱量超過人體日常活動消耗的熱量，剩餘部分就會轉化爲脂肪在人體內堆積，時間長了自然而然身體會變得肥胖。
肥胖會影響人的身體和心理狀態，肥胖者通常運動不靈活，容易出現多種疾病，包括三高、脂肪肝、心腦血管疾病等，健康狀況堪憂，外出也容易備受關注，對部分人的自信心產生一定的影響。
2、胃部疾病
暴飲暴食會加重胃和腸道的負擔，極易出現消化不良的問題。人的胃黏膜上皮細胞比較脆弱、壽命極短，大概每兩天左右的時間就需要自我修復一次。攝入過多的食物會使胃部一直處於飽脹狀態，胃黏膜上皮細胞會因爲胃部持續工作，無法進行自我修復。
同時由於胃部消化食物需要分泌大量的胃酸，也會對受損的胃黏膜造成刺激，長期處於這種狀態下，胃黏膜和胃部屏障都會受到嚴重損傷，從而引起胃部炎症，甚至出現胃潰瘍、胃糜爛等多種胃部疾病。
3、身體疲勞
人體攝入食物之後，在胃腸道進行消化時，大量血液會流向胃部和腸道，這時體內其他器官就會出現血液供給不足的情況，人體的直觀反應就是飯後一般有種懶洋洋、思維緩慢的感覺。
暴飲暴食會導致攝入人體的食物過多，消化所需的時間也會加長，其他器官長期處於血液供給不足的狀態下，身體會感覺非常疲勞，大腦缺血就會缺氧，長時間的缺氧會影響大腦的反應能力，加快腦部衰退速度。
4、腎臟疾病和急性胰腺炎
人體消化產生的廢物需由腎臟排出，暴飲暴食會產生過量的非蛋白氮，大大增加了腎臟的負擔。同時暴飲暴食特別是晚餐暴飲暴食會對胰腺分泌造成很大的壓力，很容易爆發急性胰腺炎。
暴飲暴食對各個消化器官的危害3
大腦代謝紊亂
長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加，並在大腦中積累，進而導致腦動脈硬化。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。
長期飽食，使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝產物。這些毒物被吸收後可損害中樞神經系統，導致思維遲鈍，智商降低。
腸道負荷過重
長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔，引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能併發結腸癌。
脫髮
對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，失去光澤。
如果過分節食，頭髮缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無光，最後導致大量脫髮。
骨質疏鬆
體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上，這是因爲身材過瘦的'人體內雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆，發生骨折。
胃下垂
以飢餓法減肥的女性常常感覺食慾不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的徵兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後站立或勞累時症狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
子宮脫垂
沒有足夠的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出於陰道口外，形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
貧血
營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
暴飲暴食對各個消化器官的危害4
如何阻止自己暴飲暴食？5個方法要記住
1、使用小碗來進食
使用小碗筷來食用的話，可以幫助調節飲食量。料理的材料方面儘量可以切得大塊一些，因爲在視覺上你可以感受到材料都好大塊，感覺光看就飽了，而且另一方面還可以減少材料被油和鹽分吸收。
2、少油炒菜
料理的時候，不要先用油來炒，而用大火和少量的水來炒，最後再倒入一點的油炒出味道。可以的話，油方面可以選擇健康的油像是橄欖油和葡萄籽油等。這些健康自然的油比普通的食用油還來得更多益處。
3、使用低熱量的食材
用低卡路里的食材可以幫助改變過量飲食的習慣，可以用菇類來代替肉類，保留料理的風味，減少不必要的動物脂肪。如果在料理油膩食物的話，可以添加洋蔥，洋蔥越熟甜味越多，這樣就可以減少甜味劑的使用。
4、一定要吃早餐
很多人都不喜歡吃早餐，睡到差不多中午12點，起牀後把早餐和午餐都一起搞定。這樣午餐就會多吃很多，慢慢就會有暴飲暴食的習慣，早餐是爲了防止上午吃零食或中午暴飲暴食的好習慣，一日三餐必須要按規律地吃。
5、一定要攝取足夠的水分和纖維質
如果喝水不足，也會產生暴飲暴食的傾向，一天至少要分次攝取7-8杯的水。還有必須攝取水分含量高的蔬菜和水果，這樣有助於補充不足的水分。至於膳食纖維可以選擇豆類、堅果和蘋果等纖維質含量高的食物，這樣有預防暴飲暴食。
