腳踝扭傷帶護踝，很多人在運動的時候總是會因爲各種原因導致自己的腳裸扭傷，腳裸扭傷就是爲外力使腳踝超過其最大活動範圍，讓關節周圍的肌肉、韌帶受損，以下分享腳踝扭傷帶護踝。
腳踝扭傷帶護踝1
腳踝扭傷可以戴護踝嗎
患者在腳踝扭傷之後是可以戴護踝的。早期踝扭傷會引發疼痛，通過佩戴護踝的方式可以起到一定支撐的作用，緩解疼痛，防止再次損傷。
但是，如果佩戴的時間過長，有可能會導致肌肉萎縮以及踝關節穩定性下降，會形成依賴。後期要通過運動康復來治療提高穩定性，不能長時間依賴護踝。
踝部扭傷選什麼護踝
踝部扭傷之後，一般要選擇固定比較穩定的固定支具。像那種固定踝關節和小腿的支具，能夠完全限制踝關節的活動，這種支具是最好的，能夠徹底的保護踝關節，使受損傷的韌帶有一個比較舒服的環境進行恢復。
當然如果踝部損傷比較輕，輕微的韌帶扭傷，這種情況下，用上一些運動性的護踝，護具也是可以的。這種情況它能夠限制一定的活動，在這個活動的範圍之內，扭傷的部位不會疼痛，這是一個前提，就可以使用這種類似的支具，護踝或者是護具。
腳踝扭傷帶護踝2
崴腳後多久可以用護踝
護踝可以在踝關節扭傷之後的任何時間使用，固定效果最好的護踝一般屬於運動護踝，在踝關節扭傷發生後應用藥物的同時，可以馬上將踝關節使用護踝固定起來。
可以利用護踝的壓力以及捆綁束縛力，將踝關節周圍軟組織壓迫，束縛的力量要適中，不能過緊，影響踝關節的血液循環，也不能太鬆而失去護踝的作用。
力度適中的踝關節固定，在扭傷剛剛發生之後能夠起到加壓、消腫的作用，還能將導致疼痛的物質加壓使其擴散，減輕踝關節扭傷所導致的疼痛症狀。等應用藥物一段時間之後，踝關節疼痛腫、脹的症狀有所緩解，護踝還能起到保護踝關節的作用，能夠降低踝關節再次損傷的機率。
但是，踝關節扭傷後期，踝關節不活動時，疼痛、腫脹症狀基本消失後，需要進行踝關節功能練習的時候，最好就要停止護踝的使用，防止踝關節功能受限、關節活動度下降、關節周圍韌帶鬆弛等不良的影響。
腳踝扭傷，戴護踝有助於康復嗎？
腳踝扭傷，戴護踝有助於康復，對於減少反覆性踝扭傷來說，當然是有作用的。護踝的主要作用之一，就是保護踝關節，降低踝關節扭傷的發生率。
我在中學時候打籃球，我經常習慣性的腳踝扭傷，後來通過觀看自己的打球視頻，發現我有一些慣性的姿勢，比如內八，所以我動不動都腳踝扭傷
我的意思是，腳踝扭傷由某種習慣性的姿勢造成，你可以帶護踝，讓自己在某種習慣動作的帶動下容易腳踝扭傷的時候得到保護，但是時間長了，護踝會造成依賴，你離開了護踝都不行，這樣也是你不願意看到的吧。
但習慣性腳踝扭傷則與運動中常發生的腳踝扭傷具有差異。運動中發生的腳踝扭傷常是在劇烈運動中或者是運動前沒有充分的熱身所導致，在運動中發生的腳踝扭傷要提高在運動中的.注意力，控制可能導致腳踝扭傷的因素。
而習慣性腳踝扭傷常是因爲腳踝周圍肌肉力量的不足和本體感受器功能不足等所導致。本體感受器可以理解爲在沒有大腦主觀控制下，對肢體進行直接控制的器官。
例如在下樓梯時，由於沒有選擇好位置，即將發生腳踝扭傷，如果本體感受器功能完善，他會直接命令下肢或者腳踝，在大腦做出反應之前進行調整，若是本體感受器功能缺陷，便不能及時做出調整；
此外，在本體感受器發出命令之後，腳踝周圍的肌肉沒有足夠的力量完成這個動作，那麼腳踝扭傷還是會發生的。
護踝的作用是直接在腳踝周圍施加壓力。如果是用護踝來進行加壓包紮，其緊張度可能不夠。若是用來保護腳踝，雖然會有一定的作用
腳踝扭傷帶護踝3
崴腳後的正確護理方法有哪些
24小時內立刻改爲冷敷
如果在崴腳後熱敷了，但是熱敷的時間不長，應當在24小時內立即改爲冷敷，使用毛巾包裹冰塊、冰袋或者將毛巾浸溼冷水後敷在扭傷處。
這樣能夠及時止損，令局部毛細血管收縮，減輕出血腫脹的漫延。
針刺拔罐
如果在崴腳後熱敷了，並且時間也已經超過了24小時，那麼會導致崴腳後的腫脹程度較未熱敷的患者還要嚴重，這種情況也不要擔心，只是會消腫、恢復比較慢。
可以通過針刺拔罐的方式來幫助消腫，建議到專業的中醫院，由醫師用銀針針刺局部約1釐米深，然後拔一個小火罐，把局部淤血拔出來。腫脹面積較大可刺數下，拔數次。每天拔罐1-2次，連續3-5次。
藥物治療
崴腳熱敷超過24小時後，因爲腫脹已經出現了，此時可以通過口服具有活血化瘀、消腫止痛功效的藥物，或者使用具有消腫止痛的膏藥、外用噴劑等令扭傷的腳踝加快恢復。
如果在崴腳熱敷後，還出現了劇烈疼痛、行走困難時，考慮是踝關節骨折了。這時一定要停止繼續使用傷腳，並且建議到醫院進行X光拍片，如果診斷爲骨折，則需要給予石膏固定，遵醫囑進行治療。
減少活動
在崴腳後，無論治療的方式是像冷敷再熱敷還是順序錯了，都需要在應急治療後減少傷腳的活動量，最好在起初的幾天內不要活動，這樣能夠加快腳踝的恢復，也能夠避免對腳踝產生二次傷害。
