【導讀】：扭腳踝這個動作可能我們在小時候都曾經在運動熱身時跟着體育老師做過，雖然只是簡單的動作，但是真的有很好的瘦身效果哦！
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扭腳踝這個動作可能我們在小時候都曾經在運動熱身時跟着體育老師做過，雖然只是簡單的動作，但是真的有很好的瘦身效果哦！真的有人就靠扭扭腳踝，成功在6個月內瘦了15公斤！
一日只要3分鐘，坐着、站着都可以開始扭扭腳踝，瘦下半身。
扭腳踝都能瘦的關鍵是：
人體的毒素常是聚集在下半身，所以通常下半身的血液循環會較差，而全身距離心臟最遠的關節就是腳踝，如果腳踝關節得到放鬆舒展之後，腳部水腫問題，身體骨骼歪斜，都可以得到改善。
將關節放鬆，讓淋巴結打開，全身循環都會變好。手腳易冰冷的女孩一定要試試！
動作1 ：坐着的時候
請先輕鬆的坐在地板上，並用手將腳趾鬆開。
1．將腳尖拉向自己
2．將腳踝順時針繞圈5次，再逆時針
3．將腳尖反折
錯誤動作注意：
動作2：站着的時候
