女人必知：經期能吃什麼水果？

【導讀】：女人經期能不能吃水果呢？這是很多女人的疑問，這裏小編就給大家來說說經期能吃什麼水果呢？

月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

月經期保養:

1,經期保養時，經期儘量不要洗頭,如 果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。

2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裏要多穿衣服。

3,忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無 法順利排出。

4 吃點甜食,可以幫助污血代謝。

5,充分休息。

6,不要太情緒化。

7,忌盆浴。