低血壓吃什麼能補上來？生活中有很多人是患有低血壓和低血糖的，這是由於很多不健康的生活習慣造成的，生活中其實有很多的食物對於血壓是有幫助的，那麼低血壓吃什麼能補上來呢？
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特別是年紀比較大的，又或者是身體較比較虛弱的人羣，由於組織器官功能的減弱，不能很好的吸收，會更加很容易患有低血壓的症狀，血壓的降低會對脾胃功能造成一定程度上的影響
生活中出現這樣的問題，可以多吃栗子、核桃、桂圓等對脾胃有滋補作用的食物，能夠幫助緩解因爲身體虛弱導致的低血壓的症狀，同時也能幫助增強身體素質。
一旦出現低血壓的現象，很有可能會引發貧血的`發生，因此，可以適當多吃一些有助於補血的食物，例如紅棗，黑米等的含有豐富蛋白質的食物，幫助促進身體造血，對低血壓的症狀也有很好的緩解作用。
低血壓的患者日常也可以多喝茶類食物，茶中含有的一些成分對人的心血管系統會造成一定的刺激
能夠幫助加強心臟部位的功能，從而幫助促進血壓的上升，緩解低血壓的問題。需要注意的是，只能少量飲用，避免喝多之後對心血管健康造成影響。
在平時的日常中，患者還需要多吃一些含有豐富鐵元素的食物，能夠促進血液中紅細胞的生成，有效的幫助血壓的升高，能有起到很好的緩解作用。
除了規範合理的飲食，血壓偏低的患者還需要進行適當的運動，在運動過程中，使得血管發生擴張，在促進血液流通的時候可以減小對血管產生的壓力，從而很好的幫助提高血壓。
每天適當的進行運動，還能降低體內的膽固醇，增強自身的體質，還有很好的幫助加快腸胃蠕動的速度。
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1、蘋果
蘋果當中的鉀元素含量極高，能夠跟體內多餘的鈉鹽進行反應，將其排出體外。當體內鈉鹽含量過高時，可以多吃一些蘋果，能夠起到很好的平衡作用。
另外，蘋果當中其他微量元素含量也非常高，很容易被腸胃吸收，進而起到很好的安神效果，也能夠讓血壓有所升高。
2、羊肉
羊肉是一種溫補類的肉食，祛寒補氣效果特別好，如果有血壓低的情況，可以在冬天的時候將羊肉以及當歸等一起燉煮服用，能夠有效改善低血壓，還能夠滋補腎氣，讓身體更加健康。
3、櫻桃
櫻桃當中很有非常多的鐵元素，是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也能夠加快身體的新陳代謝，所以如果有低血壓的情況，平常可以吃一些櫻桃進行改善。
4、人蔘
人蔘是很多人心中滋補養身的上品，藥性溫和，具有大補元氣、固本養陰，調虛補氣等作用，且能夠調整血壓；而且小量的人蔘具有升高血壓的功效，所以低血壓的患者，能經常的少量吃一點兒人蔘，對升高血壓的作用特別的明顯。
5、食鹽
如果有低血壓的情況，攝入適量食鹽，就能夠改善頭暈乏力的情況，幫助血壓升高。但是要注意，食鹽不能一次性攝入過多，同時也要多喝水，攝入的水分融入血液之後就能讓血容量增加，也能夠起到升高血壓的作用。
6、桂圓
桂圓有調養補氣、通血活絡的功效。《本草匯言》中還提到：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這最適合於血壓低、四肢厥冷、怕冷陰虛的人羣。
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補氣血、溫補脾腎的食物
1、原因：
多食補氣血、溫補脾腎的食物，多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、專家推薦：
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。另外，人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。
富含“造血原料”的食物
1、原因：
如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。
2、專家推薦：
諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
刺激食慾的食物和調味品
1、原因：
伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品。
2、專家推薦：
如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
鈉、高膽固醇的食物
1、原因：
與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。
2、專家推薦：
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
血壓低不能吃什麼
血壓低容易導致暈眩，頭痛，心悸等症狀，所以在日常的飲食上要格外注意，有一些食物是血壓低的人不能吃的。
1、不要吃鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物，否則可能會引起脾胃虛弱。
2、不要吃羊肝、海螺、白蘿蔔、黃瓜、豆芽、梨等生冷、涼性的食物，因爲血壓低的人應該多吃一些溫脾補腎的食物。
3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥、葵花子、核桃、松子等具有降血壓效果的食物。
