【導讀】：陰道是女人的敏感又私密的地帶，它與面部一樣也會衰老，所以要想私處緊緻又健康，就需要學會做好陰道保養術。每個年齡段的保養術都有，請大家對號入住。
二十歲女性：享受新鮮愛拒絕陰道炎
20出頭，我們剛享受到愛的滋味，但對於私密處的保護卻並不在行，不正確的清洗方式加之過度沉浸在性愛中，讓陰道內的微環境遭到破壞，致病的細菌自然進入體內，快速繁殖，出現分泌物異常，並伴有癢癢的感覺，糟糕，陰道炎症狀出現了，陰道炎來了!
保養方法：
1、每天3杯鮮榨果汁，提升陰道免疫力
日本的一項健康調查表明，每日3杯鮮榨果汁，可以讓女性的陰道感染機率降低34%。這是因爲果汁中含有大量的纖維和維生素C，令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，細菌入侵的時候，能增加自我保護能力。另外，在性愛前雙方均應先清洗自己，這樣可以大大減少陰道炎的發病率。性愛後，請立即喝1杯果汁，補充體內所流失的營養，爲疲勞的陰道注入能量，也能在第一時間降低致病菌感染的機率。
2、選對套套的size，減輕陰道摩擦
你認爲每種套套都是通用型?當然不，擁有不同味道、不同表面的套套們，也有不同的型號供選擇!如果他用了過大或過小的套套，都會使你的私密處倍受摩擦，不但不容易享受到性愛的甜蜜，更容易讓一些細菌殘留在陰道內，並導致炎症的發生，甚至會增加宮頸糜爛的機率，甚至出現盆腔炎症狀。在國內，套套的型號一般分爲大號35毫米、中號33毫米、小號31 毫米三種，給他選擇正確的套套，爲你的V地帶減少不良摩擦吧!
三十歲女性：提高代謝能力趕走婦科病
這是女人最爲敏感的年齡，告別了青春時代，此時人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外，30幾歲的女人正值職業高峯期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上，神經處於緊張狀態，生物鐘紊亂，內分泌也變得不正常，如此一來，卵巢囊腫症狀、宮頸糜爛症狀也會不請自來!
保養方法：
3分鐘蘿蔔蹲，360°鍛鍊私密處
30多歲的白領女性大都有久坐的習慣，陰道肌肉從不運動，讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿蔔蹲吧!通過蹲起的過程，帶動陰道深處肌肉運動，從而帶動卵巢，讓私密地帶360度的動起來!
四十歲女性：調節腺體分泌防止陰道衰老
40歲是女人的分界線，此時卵巢分泌的雌激素開始減少，開始出現月經不調的症狀，月經期變得不規則，陰道乾澀變得很嚴重，而且鬆弛的現象也會愈發明顯，甚至在性愛時會有疼痛的感覺。此時你也會發現，自己的衰老現象在加重，而且身體總有力不從心的感覺。
保養方法：
食補幫你潤滑，感受重來的性福
對於40歲以上的女人來說，想要增強陰道的溼潤度，單純地使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題，並且容易產生依賴性。這個時候，食補是最爲有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、 蠶豆、芸豆這些帶皮的穀物，因爲其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長、代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料後，煮熟即可。這樣食用營養最全，效果最佳。
