霧霾天氣對兒童健康的危害及預防

冬季是兒童呼吸道疾病的高發季節，而近來連續不斷的霧霾天氣，更使得患兒人數有加快上升的趨勢。

據石家莊市婦幼保健院兒童醫院業務副院長劉彥霞介紹，霧霾天氣對兒童健康的影響，主要是大氣中的有害物質霾粒子造成的，主要罪魁禍首是PM2.5。PM2.5的顆粒直徑小於2.5微米，它能避開呼吸道的保護組織附着到氣管、支氣管和肺泡上，這些異物刺激並破壞氣管黏膜，導致氣管黏膜殺滅病毒、細菌和抵抗它們進入肺部組織的功能下降，氣管黏膜的排毒功能下降。人體的氣管黏膜主要有兩種作用，一是殺滅有害病毒及細菌及抵抗它們進入肺部組織，二是把有毒有害物質排出體外，隨着這種顆粒物吸入量的增多，保護人體的第一道關卡的氣管黏膜遭到破壞後，這些顆粒物將進而損傷肺部，導致人體呼吸系統及其他系統疾病。

劉彥霞說，由於霧霾天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D合成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

“陰霾天還會影響寶寶的情緒。”劉彥霞說，因爲整天天氣都處於陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低；甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。

針對霧霾天氣，劉彥霞提醒家有孩子的父母：在有霧霾的天氣，原則上應儘量避免出行，尤其是小寶寶，因爲他們的呼吸器官還沒有發育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。患有過敏或者哮喘的小朋友，更要加倍注意。如果出去散步，儘量選擇能見度相對比較好的時段，此時空氣中的顆粒物會相對較少，建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質的口罩。

劉彥霞說，霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道，也可以通過口腔進入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。霧霾中的PM2.5通過呼吸作用進入人體，而多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣之一。

另外，要給寶寶多吃清肺的食物，如黑木耳粥、豬血菠菜湯等；還可以給寶寶多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外寶寶飲食要注意清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品。

專家簡介：劉彥霞，副主任醫師，石家莊市婦幼保健院兒童醫院業務副院長。