霧霾的危害和預防措施，當今社會，霧霾的存在很大程度上危害了我們的生活質量，霧霾不僅是對人的呼吸道有影響，也是對人的皮膚有影響的，下面分享霧霾的危害和預防措施。
霧霾的危害和預防措施1
一：何爲霧霾
霧霾，是一種特殊的天氣現象，是霧和霾的組合詞，霧霾常見於城市，中國不少地區將霧併入霾一起作爲災害性天氣現象進行預警預報，統稱爲“霧霾天氣”。霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果，高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物（PM 2.5），一旦排放超過大氣循環能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大範圍的霧霾。霧霾天氣形成有以下幾個方面的原因：
1、 大氣空氣氣壓低，空氣不流動時主要因素。由於空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中。
2、 地面灰塵大，空氣溼度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。
3、汽車尾氣是主要的污染物排放，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素。
4、 工廠製造出的二次污染。
5、 冬季取暖排放的CO2等污染物。
二：霧霾對人有哪些危害
1、誘發呼吸道疾病。霧霾的組成十分複雜，大小有數百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，出現咳嗽，咳痰，咽喉部不適，胸悶、氣喘等症狀。
2、引發心腦血管疾病。霧霾天氣，空氣含氧量低，會使心臟跳動加速，使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。
3、引發各種細菌性疾病。因爲霧霾天氣陽光照射不到大地，或者陽光微弱。這樣會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。
4、患癌症的風險增高。衆所周知，吸菸的人患肺癌的機率比普通人高60%，而霧霾裏含有的有害顆粒物更多，所以霧霾比吸菸更易致癌.
5、使人心情壓抑煩躁。
三：霧霾的預防措施
霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔皮膚和頭髮，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因爲霧霾對老年人的身體危害極大。
科學的飲食能有效減輕霧霾帶來的不良後果。霧霾天氣下，飲食要以清淡爲主，多食蔬菜和水果補充維生素C，也可以進食百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等，提高自身免疫力。
縣人民醫院內科主任醫師董書芳介紹，霧霾天氣對人體的呼吸系統影響最大，極易引起急性上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等疾病。董書芳建議，痰多、咳嗽人羣可多吃白蘿蔔，內火旺盛的人可多進食綠豆、荸薺等。
在期待國家及政府大力改善環境污染的今天，我們每個公民都應有所作爲，儘量減少污染物的排放，如少開車及公共場所不吸菸，我們縣人民醫院呼吸內科竭誠爲全縣父老鄉親做好霧霾的知識宣教及呼吸系統疾病的防治工作，在霧霾天氣特別是老年人及體質較差的人出現咳嗽、咽喉部發癢
霧霾的危害和預防措施2
霧和霾從氣候角度來講是兩種不同的天氣現象，霧的主要特性是近空中層，它的高度大約不超越400米，是在這以下的氣層裏面的微小水滴組成的。霧的存在會降低空氣透明度，使能見度惡化，假如目的物的程度能見度降低到1000米以內，就將懸浮在近空中空氣中的水汽凝結(或凝華)物的天氣現象稱爲霧(Fog)，而將目的物的程度能見度在1000-10000米的這種現象稱爲輕霧或靄(Mist)。
構成霧時大氣溼度應該是飽和的，就其物理實質而言，霧與雲都是空氣中水汽凝結的產物，所以霧升高分開空中就成爲雲，而云降低到空中或雲挪動到高山時就稱其爲霧。
普通霧的厚度比擬小，常見的輻射霧的厚度大約從幾十米到一至兩百米左右。霧和雲一樣，與晴空區之間有明顯的邊境，霧滴濃度散佈不平均，而且霧滴的直徑比擬大，從幾微米到100微米，均勻直徑大約在10-20微米左右，肉眼能夠看到空中飄浮的霧滴。由於液態水或冰晶組成的霧散射的光與波長關係不大，因此霧看起來呈乳白色或青白色。
霾主要成分是一種灰塵，通常所說的塵埃，比方硫酸、硝酸這樣一些微小的顆粒物。霾的厚度比擬厚，可達1-3公里左右。霾與霧的區別在於發作霾時相對溼度不大，而霧中的相對溼度是飽和的。
普通相對溼度小於80%時的大氣混濁視野含糊招致的能見度惡化是霾形成的，相對溼度大於90%時的大氣混濁視野含糊招致的能見度惡化是霧形成的，相對溼度介於80-90%之間時的大氣混濁視野含糊招致的能見度惡化是霾和霧的混合物共同形成的，但其主要成分是霾。霾與霧、雲不一樣，與晴空區之間沒有明顯的邊境，霾粒子的散佈比擬平均，而且灰霾粒子的直徑比擬小，從0.001微米到10微米，均勻直徑大約在1-2微米左右，肉眼看不到空中飄浮的顆粒物。由於灰塵、硫酸、硝酸等粒子組成的霾，其散射波長較長的光比擬多，因此霾看起來呈黃色或橙灰色。
隨着空氣質量的惡化，陰霾現象呈現增加，危害加重，因而，我國不少地域把陰霾天氣現象併入霧一同作爲災禍性天氣預警預告，統稱爲“霧霾天氣”。下面我們一起來看看霧霾的危害和預防措施。
常言道“秋冬毒霧殺人刀”。我們看得見、抓不着的“霧霾”其實對身體的影響較大，特別是對心腦血管和呼吸系統疾病高發的老年人羣體。
1、對呼吸系統的影響。霾的組成成分十分複雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害安康的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。特別是亞微米粒子會分別堆積於上、下呼吸道和肺泡中，惹起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症。關於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣危害可使病情急性發作或急性加重。假如長期處於這種環境還會誘發肺癌。
2、對心血管系統的影響。霧霾天氣危害中空氣污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。比方霧大的時分，水汽含量十分的高，假如人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，形成人們胸悶、血壓升高。
3、霧霾天氣危害還可招致近地層紫外線的削弱，使空氣中的傳染性病菌的活性加強，傳染病增加。
4、由於霧天日照減少，兒童紫外線映照缺乏，體內維生素D生成缺乏，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會惹起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
5、影響心理安康。陰沉的霧霾天氣危害由於光線較弱及招致的低氣壓，容易讓人產生肉體懶散、心情低落及悲觀心情，遇到不順心的事情以至容易失控。
6、影響交通平安。呈現霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易惹起交通阻塞，發作交通事故。
霧霾天氣危害下如何維護身體安康
1、減少外出。抵禦力弱的`老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人羣應儘量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體，避免污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來後，應立刻清洗面部及暴露肌膚。
2、減少戶外鍛鍊。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應儘量防止戶外鍛鍊，以免誘發慢性病得發作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛鍊，以防止誘發心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環系統形成刺激，特別是在早晨空氣質量較差。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風等天氣時，鍛鍊的時間最好選擇上午到黃昏前的空氣質量好，能見度高的時段停止，地點以樹多草多的中央爲好，霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。
3、 關閉門窗。由於霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，防止室外霧氣進入室內污染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發作。
4、 留意飲食。患有慢性呼吸道疾病患者，特別是老年人要堅持科學的生活規律，防止過度勞累，多飲水。要留意飲食油膩，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。
5、行車走路要倍加當心。中等和重度霧霾天氣危害下，能見度較低，視野差，駕車、騎車和步行的人們都應多加當心，特別是經過穿插路口和無人看守的鐵道口時，要減速慢行，恪守交通規則，防止發作交通事故。
霧霾的危害和預防措施3
怎麼防止霧霾—外出少騎車
霧霾可以暫時減少晨練，儘量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸菸並遠離“二手菸”，減輕肺、肝等器官的負擔。習慣騎單車、電動車，上班或出門辦事的人，儘量避開早晚交通擁擠的高峯時段，儘量改換搭乘公交車。這是因爲汽車尾氣裏有很多沒有完全燃燒透的化學成分，會隨着空氣裏面細小顆粒漂浮。當你騎單車或電動車時，身體需要供氧，肺就會吸入大量空氣。
怎樣防止霧霾—戴口罩
醫用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%。戴口罩選擇口罩要買正規合格的，同時要戴一下，買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進入。口罩不能洗，取下後，要等裏面乾燥後再對摺收起來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因爲其爲專業抗病毒氣溶膠口罩，密閉性好，戴上後容易呼吸困難，缺氧而感到頭昏。
怎麼防止霧霾—病人建議少出門
這種天氣，減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人羣，更要儘量少出門。根據該研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之後，當霧濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯後時間在1—2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，爲3.08%。
其實預防霧霾方法是很多的，很多人總是覺得自己不能爲霧霾防止做點什麼，其實不是這樣的，雖然我們一個人的力量是有限的，但當我們每個人都爲霧霾做出一點事情，那麼霧霾就不再那麼可怕了。所以大家一定要行動起來，做好自己應該做的事情，這樣我們就可以保護我們的環境了。
