奶茶和果茶哪個更健康？奶茶和果茶是很多年輕人喜歡喝的飲品，二者也經常揹我們拿來比較。那麼接下來就由小編帶大家詳細的瞭解下奶茶和果茶哪個更健康的相關內容。
奶茶和果茶哪個更健康1
雖然奶茶和果茶都有茶，但是裏面一個是奶，一個是果，果憑什麼就比奶更好呢？奶茶好喝的原因是含糖量多的原因，而果茶中的糖比較少，所以更健康。雖然說果茶中的糖比較少，但是果茶中的果糖是不是被你忽略了呢。奶茶主要是靠糖來保持甜味，而果茶主要是水果中的糖分來保持甜度的，所以總的來講他們的含糖量和熱量是不相上下的。也就是說想要保持好身材，少喝這些纔是硬道理。
當然少喝並不是說不再去碰它，只是有節制的喝而已，畢竟喝奶茶和果茶也是有好處的，比如能夠讓我們保持心情的愉悅。有時候女生不開心的時候，這時來一杯奶茶，可能心情就會變得不那麼糟糕了。
還有就是不同的飲品店他們的產品也是不同的，除了口味不同，他們的質量也是不一樣的，所以顧客朋友們要擦亮自己的眼睛，一定要喝那種真材實料的飲品，優先選擇鮮果鮮茶鮮奶等新鮮健康的食材，這樣喝起來纔會放心。
現在網上有很多在家自制奶茶的方法，想喝的話也很簡單，去購買正規的奶茶材料和新鮮水果，自己在家就能喝到奶茶，而且喝起來也很有成就感，自己想加什麼可以自由搭配，體驗感十足。
說到這裏，只要一天內不攝入大量的'奶茶是沒有問題的，而且奶茶店都有飲食健康許可證，都是合格的產品。每個人根據自己的喜好喝什麼樣的產品都是沒問題，再也不用爲喝奶茶還是果茶而擔憂了。
奶茶和果茶哪個更健康2
水果茶的功效與作用
1、紅棗茶
紅棗茶就是把紅棗的果肉切成片狀以後，與綠茶和紅茶一起沖泡得到的一種水果茶，，它不但有濃郁的棗香，人們飲用以後還能起到明顯的防癌抗癌作用，同時它對人類的心腦血管也有明顯保護作用。除此以外，多喝紅棗茶還能預防貧血和血小板減少引起的紫癜。
2、梨茶
梨茶也是水果茶的一種，製作時需要把梨去掉果皮和果核，然後把梨肉切成小塊兒，在與茶葉一起沖泡，這種水果茶最大的功效就是保肝，促進消化，提高食慾，除此以外，他還能止咳化痰，滋陰潤肺，它對人類的嗓子有明顯保護作用，它最適合那些從事播音主持和歌唱事業的人羣飲用。
3、橘子茶
桔子茶是去掉橘子的果皮和失落以後得到果肉與茶葉一起沖泡以後，得到了水果茶，它味道酸甜爽口，能理氣消脹，也能清熱止咳，除此以外，它還能抑制人體內亞硝酸鹽的生成，可以預防人體組織細胞癌變，對癌症有一定預防作用。
4、山楂茶
山楂茶是很多中老年朋友最喜歡的水果茶，它製作時需要把新鮮山楂去掉籽兒，然後切成片狀，放在杯子中，再加入適量茶葉，用沸水沖泡就可以。這種山楂水果茶最主要的功效就是清理血液中的膽固醇，能降低血壓和血脂，中老年人羣經常沖泡飲用，可以有效減少三高症狀的發生。
奶茶和果茶哪個更健康3
奶茶的沖泡方法
鴛鴦奶茶
1、鴛鴦奶茶在製作時會加入適量的咖啡粉，他治好以後有兩種不同的口感滋味，特別有人在製作的時候需要準備紅茶五克，咖啡粉八克，白糖20克，淡奶油80克，另外還要準備開水450克。
2、取200克清水放在鍋中加熱煮開，再把準備好的紅茶放到鍋中，泡，五分鐘以後取出產製，然後把準備好的淡奶油放到紅茶汁中，攪拌均勻製成奶茶，這是要把準備好的咖啡粉放到茶杯中，衝入250克沸水，調勻，然後再把衝好的奶茶加入到咖啡中，加入白糖調勻就可以。
西米奶茶
1、西米奶茶的口感也特別好，平時可以在家中自己沖泡，沖泡的時候需要準備一個紅茶包和1/2杯的西米，另外還要準備適量的牛奶。西米要提前用清水浸泡，然後放到鍋中煮成透明狀，去掉水分以後備用。
2、把準備好的牛奶放到壺中加熱煮熟，然後放入紅茶浸泡，如果把紅茶包取出不要，取出裏面的奶茶，直接倒入到茶杯中，再把煮好的西米放到杯子中攪拌均勻就可以。
椰果奶茶
椰果奶茶也是生活中最受歡迎的一種奶茶，它在製作時需要準備適量的牛奶和紅茶，還要準備適量的椰果，把準備好的堅果切成小丁備用，把紅茶包放到杯子中，牛奶放到鍋中加熱，煮開以後倒入杯子中浸泡，泡出紅茶湯以後再把紅茶包取出，最後放入切好的椰果調勻以後就能飲用。
