痛風的飲食宜忌，日常的生活中，我們有好多的疾病是需要注意的，痛風是比較常見的一種疾病，需要在飲食上注意很多的問題，飲食有一些禁忌要制定的，下面和小編一起看看痛風的飲食宜忌。
痛風的飲食宜忌1
1、患有痛風的病人最主要的就是少吃到有脂肪的食物，因爲脂肪多會減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
2、每天要大量的喝水，及時的補充水分，少吃鹽也是痛風的關鍵，我們每天應該要到達2000ml至3000ml，促進尿酸排除。吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
3、我們在日常的飲食中要避免吃一些動物的內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等這些食物，因爲這個裏面含有嘌呤，嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。
4、禁酒。少用強烈刺激的調味品或香料。酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。另外，不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
5、忌食火鍋，這是因爲火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。
痛風的6大預防方法
1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的`食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麪食品、放鹼的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管併發症，預防痛風發作。
4、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
5、控制體重，預防肥胖
因爲肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動爲主。
6、運動要適宜，防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。
痛風的飲食宜忌2
痛風疾病是關節型的疼痛爲主要病症的疾病，發病的關節一般是膝關節比較多見的，疼痛嚴重的時候患者會影響正常的行走能力的，治療疾病是非常關鍵大的，治療和緩解的方法有很多的，不管怎樣生活中都是要注意調養的，飲食習慣是不能忽視的，痛風患者飲食有什麼禁忌。
1、風病人應禁食動物內臟、腦、沙丁魚、鳳尾魚、魚子、蟹黃、火鍋湯、雞湯、肉湯等食物，少吃魚蝦類的辛辣的食物。飲酒同時常常進食較多高嘌呤食物，導致血尿酸水平增高可誘發痛風性關節炎急性發作。痛風患者尤其忌飲黃酒、啤酒。
2、痛風病人禁忌吃蘑菇、扁豆、黃豆、菠菜、野菜、牛肉、肥膩的豬肉、貝殼類、羊肉、雞肉、鵝肉、動物的內臟、肉湯、骨頭湯等含有大量的嘌呤成分食物。避免尿酸產生過度引發痛風。這些是要引起注意的。
3、水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤是可以多吃一點的，患者要多喝水的，這樣有利於尿酸的排除。痛風的患者飲食一定要清淡的，高脂肪類的食物是不能吃辣的，可以多吃點新鮮的水果和蔬菜的，多不從一些蛋白質和高纖維的食物。
4、大多數蔬菜、各種水果、牛奶和奶製品、雞蛋、米飯、糖等可以吃。痛風病人應供給足量B族維生素和維生素C，還有含有較多鈉、鉀、鈣、鎂等元素的食物。多吃蔬菜、水果等鹼性食物，都是比較好的，能緩解痛風的疾病。
痛風的疾病期初不嚴重的時候沒有什麼明顯的表現，等出現明顯的症狀的時候病情也就比較嚴重了，這個時候治療是問題的關鍵了，可以吃藥緩解病情的，減少關節處的疼痛，也可以在生活中多注意的，多吃些水果蔬菜類的食物，可以多喝水的。
痛風的飲食宜忌3
痛風是一種因嘌呤代謝紊亂及高尿酸血癥所致的疾病。近年來，痛風人羣越來越多，飲食無節制是痛風發病的主要原因。限制嘌呤攝入是痛風患者飲食調養的關鍵，那麼，痛風和高尿酸血癥患者飲食需要注意哪些呢？
限制嘌呤攝入
常見的高嘌呤食物包括海鮮、肉湯、動物內臟等，痛風患者最好避免攝入這些高嘌呤食物。高嘌呤食物攝入與血尿酸水平升高相關，研究證實還與反覆的痛風發作有關。
禁止飲酒
痛風不僅與飲酒相關而且還與飲酒量相關，飲酒量越大、痛風風險越高。酒精容易使體內的乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，誘發痛風。
限制含糖飲料
人們對含糖飲料的印象在於它可能會導致肥胖或骨質疏鬆，但是，最近有研究顯示含糖軟料的攝入還可提高高尿酸血癥的風險。果糖可加速嘌呤核苷酸降解和嘌呤合成，從而使血尿酸水平升高。
少吃脂肪
過多攝入脂肪，會減少尿酸的排出，痛風患者日常飲食中要適當減少脂肪的攝入。
蛋白質適量
蛋白質可根據體重適量食用，按照0.8－1g／1公斤體重比例攝取，以牛奶、雞蛋爲主。瘦肉、雞、鴨肉等煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉，禁忌吃火鍋，特別是濃湯火鍋，每100毫升內含嘌呤160毫克－400毫克。
適當運動保持理想的體重
超重或肥胖應逐漸減輕體重，養成良好的運動習慣，每週保持2-3次，每次至少半小時。
