吃樹莓的功效和好處， 我們都知道樹莓具有很高的營養價值和功效，經常吃對人體有很大的幫助，那麼你知道吃樹莓的功效和好處有哪些嗎？下面就讓我們一起來看一下吃樹莓的功效和好處吧！
吃樹莓的功效和好處1
1、美容養顏
樹莓中的超氧化物歧化酶（SOD)含量最高，維生素E，維生素C及Y-氨基丁酸都有抗衰老功效，可延緩皮膚衰老。黃酮類物質能促進皮膚血液循環、增強毛細血管彈性、修復受損皮膚和加速組織再生，達到美容養顏的功效。
2、清心明目
樹莓具有保護心臟，預防高血壓的作用，樹莓中含有大量的強抗氧化劑、維生素A和黃酮類物質，長期食用還能預防視膜氧化，而改善雙目昏花和視力不清等症狀。
3、健腦益智
樹莓中的抗氧化劑能防止自由基對大腦的損傷，促進大腦血液和氧氣供應。試驗表明樹莓具有改善學習記憶力、益智和活躍思維的作用。
4、凝血抗菌
樹莓本身是一種有效的凝血劑，食用後可以縮短身體凝血時間，傷口出血後能起到止血的作用。樹莓還能抑菌消炎的作用，阻止細菌或病毒在傷口處繁殖造成傷口感染，抑制潰瘍效果顯著。
5、治療婦科疾病
樹莓中含有一些雌性激素的類似物，食用後能在機體發揮雌激素的作用，促進女性生長髮育，保證卵細胞的正常生長和釋放。樹莓還能緩解女性宮寒症狀，治療不孕不育。
6、益腎助陽
在中醫藥方中把樹莓作爲補腎固精的良藥，其對腎虛症狀效果較好。樹莓跟芡實，山茱萸等搭配還能提高性能力。
7、防癌抗癌
樹莓中的“鞣化酸”是天然的抗癌物質，其在樹莓中的含量已超過藍莓。樹莓中的花色苷和維生素E能清除人體代謝產生的自由基，抑制癌細胞的變異。樹莓抗癌效果顯著加上特殊外形具有“紅寶石”之稱。
吃樹莓的功效和好處2
1、減肥
紅樹莓裏面含有稀有的稀銅素，能夠加速脂肪的燃燒和分解，因此想減肥的.朋友一定要試試看吃些紅樹莓，另外紅樹莓還能夠幫助我們塑形，讓你不僅瘦得快，還瘦的漂亮。
2、美容養顏
紅樹莓是一種能美容養顏的美味水果，這種水果中含有豐富維生素c和維生素e，他們都能直接作用於人類皮膚可提高皮膚彈性，減少皺紋生成，另外它還有的其他活性成分還能促進人體內超氧化物企劃沒產生，能促進身體內過氧化脂質代謝，可減少有害物質對人類皮膚的傷害，經常吃紅樹莓能美容養顏滋養肌膚。
3、預防癌症
紅樹莓對於預防癌症是有着比較好的幫助的，而且它當中還有一些特殊成分，能夠阻斷身體當中癌細胞的生成，對於有效的預防癌症是有着比較好的幫助的。
4、補充營養
紅樹莓是一種營養價值極高的美味水果，人們食用它後能爲身體補充維生素和多種礦物質，還能讓人體吸收一些果酸，果糖和氨基酸，這些物質都是維持人體正常代謝的重要存在，人體在吸收它們後能提高身體多器官功能也能加快身體代謝，對提高人類身體素質有很大的好處。
5、護眼名目
紅樹莓裏面含有豐富的黃酮類物質，對我們的眼睛有很好的滋補作用，因此紅樹莓有很好的護眼名目的功效。尤其是對於上班族和學生來說，時常多吃一些紅樹莓是再好不過的了。
6、生津開胃
紅樹莓的味道酸甜，但是相比於果酸含量比較多的草莓來說，味道要好很多，而且汁水也很充足，因此紅樹莓還有很好的生津開胃的功效。尤其是在夏天覺得口渴，沒有食慾的時候，多吃一些紅樹莓，能夠有很好的調理功效。
