南瓜的功效作用，每種食物都有屬於它自己的功效和作用，南瓜是我們生活中常見的一種食物，對我們的身體有很多的好處，在生活中也有很多人喜歡吃，那麼，南瓜的功效作用都有什麼呢？一起來學習一下吧。
南瓜的功效作用1
1、解毒
南瓜的功效中，解毒效果師不錯的。主要是由於南瓜中含有果膠物質，這種物質利於人體腸道的清潔。特別是當身體中存在細菌或者是毒素的時候，南瓜中的果膠能夠幫助清除。身體中殘留的重金屬元素也能夠被排出。
2、保護腸胃
南瓜中含有果膠，這些果膠也能夠保護人體的腸胃。因此，適量食用南瓜，有養胃的效果。腸胃比較不好以及容易出現消化不良的人，適合適量食用南瓜。南瓜中的營養物質也能夠刺激膽汁的分泌，利於腸胃對於食物的消化。
3、預防糖尿病
南瓜中含有一種鈷元素，這種元素能夠促進人體的代謝，有利於人體對於維生素的合成，也是能夠活躍人體的胰島細胞。對於糖尿病患者來說，適量食用南瓜也是不錯的。南瓜也有降低血糖的效果。
4、防癌護肝
南瓜中含有的營養元素，有利於人體的肝臟健康，也能夠幫助人體消除致癌物質，因此，適量食用南瓜防癌吧。
5、促進發育
從南瓜的營養元素分析，南瓜中含有鋅元素，這種元素有利於人體腎上腺素的上升，利於人體蛋白質的合成。因此，南瓜很適合孩子食用，有幫助孩子長高。
南瓜的功效作用2
1、防癌
南瓜中含有的營養成分，對於癌症的預防也是有一些效果的。南瓜營養健脾胃，對於氣虛乏力等問題也是有緩解作用。
2、護腸胃
南瓜含有豐富纖維，纖維刺激腸道，利於腸道的蠕動，南瓜中的營養成分利於膽汁的分泌，利於食物的消化。
3、降血壓
南瓜中的營養元素能夠調節體內的胰島素，能夠維持體內的血壓，能夠調節胰島素，控制血壓和血糖也是不錯的。
4、美容養顏
南瓜中含有多種維生素以及果膠，果膠對於腸胃中的雜質有一定的吸附性，能夠利於腸道毒素的排除。南瓜中也含有多種利於人體健康的甘油酸，這些都有利於女性的美容和養顏。
5、促進人體生長
在孩子的營養補充方面，爲寶寶準備適量的南瓜也是不錯的。南瓜中含有豐富的維生素C，以及鋅元素，這類元素利於人體蛋白質的.合成，有利於孩子的生長和發育。
南瓜的功效作用3
1、護胃助消化
南瓜具有護胃助消化的作用，因爲南瓜中含有豐富的果膠，而這種物質具有保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜還可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
2、解毒
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
3、利尿通便
南瓜中所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使體內的毒素隨尿液、糞便排出體外。
4、抗衰老
南瓜含有豐富的維生素E和β-胡蘿蔔素，這些物質具有抗衰老的作用，而且，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害。
5、消除致癌物質
南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。
