火龍果減肥法三天瘦8斤，火龍果是我們平常生活中比較常見的水果之一，火龍果有着很多的好處，其中就包括減肥，那麼我們應該怎麼去吃火龍果才能達到減肥的一個效果呢？讓我們一其來看看 火龍果減肥法三天瘦8斤。
火龍果減肥法三天瘦8斤1
1、火龍果糯米糕
材料：火龍果1個、烏梅8顆、青瓜塊150克、糯米糕200克、蜂蜜適量。
做法：將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。
功效：開胃消食、營養豐富，尤其是減肥效果極佳。
2、火龍果甜湯
材料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量。
做法：銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨；火龍果取果肉切粒，留果殼待用；雪梨去皮去核後切成粒；將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時。將燉好的甜品放入火龍果殼中。火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便祕也非常有效。吃火龍果減肥，不僅瘦身而且還養顏哦！
3、火龍果沙拉
材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
做法：將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用；把橙汁淋入火龍果四周；最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。功效：火龍果富含豐富的膳食纖維，可以促進新陳代謝，消耗體內脂肪，逐漸達到減脂瘦身的目的。
火龍果減肥法三天瘦8斤2
火龍果富含豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素C。還富含花青素等植物化學物質。火龍果中富含豐富的鉀、鐵、鎂等礦物質。
1、減肥的功效火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的'。還能很好的排除宿便。
2、排除水腫的功效火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
3、抵抗自由基，預防癌症功效火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾病、老年癡呆以及白內障等疾病。
4、具有排毒、解毒的功效火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。
5、具有美白的功效 火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。
